Fekundeco estas difinita kiel la natura kapablo koncipi infanon. Tamen, fekundeco ne venas facile al ĉiuj; ĉirkaŭ 11 procentoj da paroj alfrontos malfekundecon - la nekapablon koncipi nature post unu jaro de senprotentigita seksa rilato .
Estas aferoj, kiujn vi povas fari por plibonigi vian fekundecon , pliigi la probablojn, kiujn vi koncipos rapide kaj reduktos vian riskon de malfekundeco .
Ju pli vi scias, pli bone. Fekundeco ne nur estas inunda afero. Ambaŭ viroj kaj virinoj povas preni paŝojn por plibonigi sian fekundecon, kaj ambaŭ viroj kaj virinoj povas sperti malfekundecon.
Se vi kontraŭstaras infertilecon, vi havas kialon por espero. La vasta plimulto de paroj povos akiri graveda kun la helpo de fekundecaj traktadoj , kirurgio aŭ vivstatŝanĝoj.
Por tiuj, kiuj ne gravas eĉ kun helpo, ekzistas alternativaj elektoj por familiara konstruaĵo aŭ movado kun via vivo.
Bazaj Fundamentoj: Kion Ĝi Prenas Gravediĝi?
Jen tre mallonga superrigardado pri tio, kio devas okazi por paro koncipi nature.
- Virina reprodukta sistemo devas produkti la akvofalon de hormonoj, kiuj okazigos ovulación . Ovulado estas kiam ovo estas liberigita de unu el la ovarioj. Ĉi tio okazas unufoje por monato dum la infanaj jaroj de virino.
- La reprodukta sistemo de homo devas produkti spermajn ĉelojn en la testoj. Post pubereco, novaj spermaj ĉeloj estas generitaj ĉiutage.
- Paro devas havi seksan rilaton (aŭ almenaŭ, semeno devas kontakti la vaginalon) dum la kvin ĝis ses tagoj antaŭ la ovulado .
- Dum eyakulado, spermo en la vastelektoj miksiĝas kune kun semen kreita en la prostato kaj seminalaj veziketoj. (La viraj testoj kreas spermajn ĉelojn, kaj tiam tiuj spermaj ĉeloj estas stokitaj en la vastelektoj.) Ĉi tiu miksaĵo de spermo kaj fluido estas devigita el la peniso per serio da muskolaj kuntiriĝoj.
- Post seksa rilato, semen (ideale) kolektas en la zono cervical . Poste, spermaj ĉeloj devas naĝi el la semeno kaj en la cervikan mucuson de la virino .
- La spermo tiam devas naĝi tra la cervika malfermo en la uteron. De la utero, la spermo nun naĝas al la falopaj tuboj .
- La plej forta kaj plej sana spermo (tre malgranda procento de la tuta) daŭros en la falopaj tuboj ĝis venos ovo.
- Post kiam ovo estas liberigita el unu el la ovarioj, ĝi estas milde gvidita en la falopiajn tubojn.
- En la falopaj tuboj, unu el la atendantaj spermaj ĉeloj eventuale ŝvebas sin en la ovon. Ĉi tiu estas la momento de fekundigo.
- Post la ovulado, la reprodukta sistemo de virino liberigas novan koktelon de hormonoj, kiuj konstruas la endometrio aŭ uterina tegaĵo .
- La fekundigita ovo (aŭ embrio) trapasas serion da ĉeloj.
- Ĉar tio okazas, la embrio daŭre vojaĝas malsupren la falopian tubon en la uteron.
- Fojo kiun la embrio atingas la uteron, ĝi fine enplantas sin en la uterina linio aŭ endometrio. Ĉi tio okazas ĉirkaŭ kvar ĝis 10 tagoj post fekundigo.
- Post enplantado, la embrio kreas ambaŭ fetalajn ĉelojn kaj placentajn ĉelojn. La hormono coriónica gonadotropina (hCG) , aŭ "la hormono de gravedeco", ĝi komencos produkti.
- Ĉirkaŭ unu semajno poste, aŭ proksimume 14 tagojn post la ovulado, sufiĉas cirkula hCG por provo de gravedeco por doni pozitivan rezulton .
Kiel Vi povas Gajni Gravedan Rapide?
Supozante ke vi kaj via kunulo estas fekundaj, estas aferoj, kiujn vi povas fari por gravediĝi pli rapide .
Numero unu estas optimumigi la tempon, kiam vi havas sekson . Vi volas havi seksan rilaton dum via fekunda fenestro.
La fekunda fenestro daŭras inter kvin kaj ok tagoj, kaj ĝi okazas ĝuste antaŭ la ovulado. Estas miskompreno, ke la ovulado okazas en la tago 14 de la menstrua ciklo. Fakte la tago de ovulado varias de virino al virino.
Iuj povas ovuli komence la tagon 10, aliaj ĝis la tago 22.
Vi plej verŝajne gravediĝas se vi havas sekson unu al du tagoj antaŭ ol vi ovuzas. Via malfacileco koncipi la tagon antaŭ la ovulado estas inter 21 procentoj kaj 34 procentoj. Komparu tion ĝis kvar tagoj antaŭ la ovulado, kiam viaj kontrastoj estas inter 8 procentoj kaj 17 procentoj.
Estas multaj manieroj por detekti ĉi tiun tre fekundan tempon. La plej bonaj du metodoj kontrolas vian cervikan mucuson (pli facila ol ĝi sonas) aŭ uzante ovuladon antaŭprogramojn (ankaŭ sufiĉe facila, sed vi bezonos aĉeti testajn striojn.)
Vi ankaŭ povus:
- Montru vian korpon basala temperaturo
- Kontrolu cervikajn poziciojn ŝanĝojn
- Agordu la seksan deziron de via korpo (Via libido estas pli alta kiam vi estas en fekunda maniero.)
Vi povas plibonigi vian fekundecon per ofta seksa rilato , uzante spermajn amuzajn lubrikojn , kaj evitante duŝadon ( bonan praktikon sendepende) .
Kiel Vi Scias Se Vi Estas Graveda?
Por virinoj provante koncipi, ĉiun monaton estas dividita en du tempon: antaŭ ovulado, kiam vi provas havi sekson antaŭ ol la ovo estas liberigita kaj post la ovulado , kiam vi atendas preni gravan teston.
La tempo inter ovulado kaj via atendata periodo estas konata kiel la du-semajna atendo .
La ideala tempo por preni gravedan teston estas unu tagon post via periodo. Ekzemple, se viaj cikloj kutime estas 30 tagoj, vi volas preni gravedan teston la tagon 31 aŭ pli.
Pli bone se vi evitas preni provojn antaŭ ol venos via periodo. Se vi prenos la provon frue, vi neŝajne ricevas pozitivan rezulton eĉ se vi estas graveda. Plus, ĝi povas pliigi viajn streĉajn nivelojn.
Ĉu vi povas diri, ĉu vi estas graveda de kiel vi sentas?
Vi verŝajne dediĉis tempon rigardante supren frua gravedeco simptomoj enrete, provante eltrovi se vi estas graveda antaŭ gravedeco testo tago.
Fakte vi ne povas diri, ĉu vi estas graveda nur de kiel vi sentas. Kelkfoje, virinoj sentas graveda kiam ili ne estas - kaj foje ili ne sentas graveda kiam ili estas.
Kion Vi Povas Por Plibonigi Vian Fekundecon Nature?
Esploro trovis, ke iuj sana vivstilaj kutimoj povas konduki al plibonigita fekundeco aŭ almenaŭ reduktita risko de infertileco. Farante vivstatŝanĝojn eble aŭ eble ne efikas la efektan malfekundecon, kaj ĝi ne devus esti konsiderata same efika kiel fekundeca traktadoj. Vi devus konsideri ambaŭ farante vivstatŝanĝojn kaj ricevi medicinan prizorgon.
Ekzemple, se viaj falopiaj tuboj estas blokitaj , via dieto ne helpos vin koncipi nature. Dieto eble aŭ eble ne plibonigas viajn malfacilaĵojn pri fekundeco traktadoj, sed nuntempe ekzistas neniu esplorado por pruvi ĉi tion.
Kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari, kiuj povas plibonigi vian fekundecon inkluzivas:
- Certiĝu, ke vi estas sana pezo - ne tro peza aŭ tro maldika.
- Manĝu sanan dieton , kun multaj antioksidaj riĉaj legomoj kaj fruktoj , sana grasoj kiel oleo kaj nuksoj kaj sanaj proteinoj.
- Eviti emociajn manĝojn aŭ junkajn manĝaĵojn.
- Suficxu dormi nokte je la dekstra horoj. (Night-shift-laboristoj povas esti pli altan riskon de aborto kaj malfekundeco).
- Ekzerco, sed ne super ekzerco .
- Prenu folic acidan suplemento .
- Praktiku mensa korpo kaj malstreĉiĝaj teknikoj .
Lernu pli pri kiel vi povas pliigi fekundecon:
- 8 Malbonaj kutimoj fali por plibonigi vian fekundecon
- 10 Vojaj homoj povas plibonigi ilian fekundecon
Kiam Vi Devas Prizorgi Kun Via Fekundeco?
Vi devas zorgi pri via fekundeco se iu el la sekvaj tri aperu al vi:
- Vi havis senprotentan seksan rilaton dum unu jaro sen gravediĝi.
- Vi havas maltrankviligajn simptomojn aŭ iujn riskon-faktorojn por malfekundeco.
- Vi havis du aŭ pli pluajn gravedecajn perdojn.
Vi devas kontakti vian kuraciston se iu el la supre rilatas al via sperto.
Same, se vi estas aĝo de 35 aŭ pli aĝa , tiam vi devus vidi vian kuraciston se vi ne gravediĝos post ses monatoj. Ĉi tio estas ĉar via fekundeco nature malpliiĝas pli rapide.
La plej komunaj signoj kaj simptomoj de fekundeca problemo estas:
- Malregulaj menstruaj cikloj
- Nekutime malbonaj menstruaj krampoj
- Nekutime pezaj periodoj aŭ eksternorma menstrua sangado
- Dolvola doloro aŭ doloro dum seksa rilato
- Seksa disfuncio (inkluzive de eréctila disfuncio aŭ malalta libido)
Ne ĉiu persono spertos simptomojn aŭ signojn de fekundebleco, tamen. Fakte, komune, ke paro nur malkovras, ke ili havas fekundecon post kiam ili provis gravediĝi malsukcese dum jaro. Multaj kaŭzoj de malfekundeco estas "silentaj" kaj ne havas evidentajn simptomojn.
Kio May Reduktas aŭ Harmu Vian Fekundecon?
Estas kelkaj aferoj, kiuj povas redukti vian fekundecon, kiun vi havas kontrolon. Ekzemple, fumado reduktas fekundecon en viroj kaj virinoj , do ĉesu konsilas (por tio kaj, kompreneble, multaj aliaj kialoj).
Aliaj kaŭzoj por reduktita fekundeco ne estas en via kontrolo. Ekzemple, fekundeco malpliiĝas kun aĝo. Dum vi povus provi kaj havi infanojn pli june , vi vere ne povas fari ion por ĉesigi la maljunan rilaton de fekundeco.
Jen kelkaj kaŭzoj de reduktita fekundeco aŭ malfekundeco:
- Aĝo : Virinaj fekundaj pintoj en frua kaj meze de dudek virinoj, kaj post 35 jaroj, komencas rapide malpliiĝi . Malera fekundeco ankaŭ malaltiĝas kun aĝo , kvankam ne tiel draste. Dum iuj homoj ankoraŭ estas fekundaj post 50 jaroj, virinoj post menopaŭzo estas tute malfekundaj.
- Obesidad : Obesidad estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de neebla infertilidad. Eĉ iomete depezo povas redukti virinan fekundecon . Obesidad povas kaŭzi problemojn de ovulado en virinoj kaj povas redukti sperman sanon en homoj.
- Nekulaj vivstiloj : Fumado, troa trinkado kaj distraj drogoj povas redukti fekundecon. Ĉi tio estas vera por viroj kaj virinoj. Malpli draste, pli komunaj malsana vivstilo (kiel ne sufiĉi dormi aŭ manĝi malsanan dieton) povas iomete malpliigi vian fekundecon.
- Infekto de la reprodukta vojo : Ambaŭ viroj kaj virinoj povas fariĝi senfruktaj post infekto de reprodukta vojo. La plej ofta kaŭzo de ĉi tiuj infektoj estas sekse transdonitaj malsanoj (STDs). En virinoj, ĉi tio povas kaŭzi pelvic inflamatorian malsanon (PID) . Homoj ankaŭ povas fariĝi senfruktaj post kontrakto de STD. Tamen, ne ĉiuj infektoj de la reproduktaĵoj estas kaŭzitaj de STDs. Ekzemple, iuj kuracaj proceduroj povas kaŭzi infekton.
- Reproduktaj traktadoj aŭ eksternormoj : Problemoj kun la ovarioj, falopiaj tuboj aŭ uteroj povas kaŭzi problemojn de fekundeco por virinoj. Temoj kun la testoj, vastaj deferencoj, prostaj glandoj aŭ seminalaj veziketoj povas kaŭzi problemojn por vira fekundeco . Blokoj aŭ anormaloj povas esti ĉeestantaj de naskiĝo (congénitas anormalidades), rezulto de lezo aŭ kuracaj proceduroj, aŭ okazas post malsano aŭ infekto. Plej ofte, blokadoj estas kaŭzitaj de adhesioj (kikra histo).
- Desegalibroj hormonales aŭ malsanoj de la sistemo reproductivo : la desequilibrios hormonales en viroj kaj virinoj povas redukti la fekundecon aŭ inkluzive kaŭzi infertilidad. Ekzemple, endometriosis , poliksta ovara sindromo kaj antaŭtempa ovara fiasko (ankaŭ konata kiel primara ovara insuficiencia) povas konduki al virina infertileco. Malalta testosterona povas konduki al vira infertilidad.
- Suba malsano aŭ malordo : Eĉ se malsano ne rekte rilatas al la reprodukta sistemo, ĝi ankoraŭ povas efiki fekundecon. Iuj malordoj kaj malsanoj ne provokitaj povas kaŭzi malfekundecon en viroj aŭ virinoj. Ekzemple, la elika malsano povas konduki al malfekundeco se la viro aŭ virino manĝas gluten . Diabato ne kuracita aŭ malbalanco de tiroides ankaŭ povas kaŭzi infertilidad.
- Medikamentaj kromefikoj : Kelkaj medikamentoj povas malpliigi fekundecon en viroj kaj virinoj. Ekzemple, alergio kuraciloj povas sekigi cervikan mucuson. Iuj antidepresivos povas kaŭzi problemojn de fekundeco por viroj.
- Kancero-kuracado : Parolante pri kromefikoj, kancero-kuracado povas redukti fekundecon aŭ kaŭzi malfekundecon en viroj kaj virinoj. Ĝi dependas de la kancero uzataj. Eble eblas frostigi spermon, ovojn aŭ embriojn antaŭ kancero.
- Kaŭzoj nekompreneblaj : Pri unu el kvar paroj neniam ekscii kial ili ne povas koncipi. Ĉi tio estas konata kiel neklarigebla infertileco .
Kiu povas helpi kaj kio okupas en Fekundeco Atestanta?
Se vi estas virino kaj zorgas, ke vi eble havas fekundecon, la unua persono, kiun vi devas paroli, estas via ginekologo . Viroj devus vidi urologon.
Estas tre grava, ke vi ambaŭ provis. Certigu, ke via kuracisto ordigas semenan analizon por via kunulo kaj ne nur provas vian fekundecon. Malera infertileco estas aŭ sola aŭ kune kun ina infertileco la kialo por kial paro ne povas gravediĝi almenaŭ 40 procentoj de la tempo.
Baza fekundeca provo enhavas sangan laboron, semenan analizon por la viro, kaj HSG por la virino (kiu estas speciala radioterapio, kiu montras ĉu la falopiaj tuboj malfermiĝas aŭ ne.)
Se vi maltrankviliĝas pri fekundeco, vi ne estas sola. Provu memori, ke provo estas la unua paŝo por helpi.
Dependante de la rezultoj de via fekundeco, via kuracisto eble provos trakti vin kun traktadoj de malalta teknika fekundeco ( kiel Clomid ), aŭ via kuracisto povas referi vin rekte al reprodukta endokrologo.
Reprodukta endokrinologo estas unu speco de fekundeca fakulo. Ili kutime laboras en fekundeca kliniko, kune kun aliaj fekundecaj teknikistoj, kuracistoj kaj flegistinoj. Unufoje vi estas referita al fekundeca kliniko, pliaj provoj povas esti realigitaj.
Kio Ebloj Vi Havas por Fekundeca Traktado?
Viaj fekundecaj traktadoj dependos de la kaŭzo de via malfekundeco.
Iuj ebloj inkluzivas ...
- Vivstilo ŝanĝas
- Pezo perdo
- Traktado de suba medicina kondiĉo
- Ŝanĝi medikamenton, se flanka efiko reduktas fekundecon; Neniam ŝanĝi aŭ ĉesu preni medikamentadon sen diskuto kun via kuracisto
- Kirurgio
- Parolaj fekundaj drogoj, kiel klomido aŭ letrozole
- Injekteblaj fekundecaj drogoj
- Inseminado, plej komuna intrauterina inseminado (IUI)
- Fekundigo in vitro (IVF)
- Tria reproduktaĵo (uzanta ovo-donanton, embrionan donacon, sperman donacon aŭ surogaton )
Okdek ĝis 90 procentoj de paroj estas traktataj per medikamentadoj aŭ kirurgio. IVF ne postulas por la plimulto de infertilaj paroj.
La kosto de fekundeca traktado varias kaj ankaŭ dependos de via asekuro.
Dum Clomid-kuracado estas relative malmultekosta (inter $ 10 kaj $ 50 per ciklo por la plej baza traktado), injektinda ciklo povas kosti kelkajn mil dolarojn, kaj IVF- kuracila kiklo kostas $ 15,000 averaĝe.
Fekundeca traktado ankaŭ povas esti streĉiĝema. Gravas, ke vi atingu subtenon kaj prenu tempon por mem-zorgo.
Kio se Vi Ne Devas Pritrakti Fekundecon Traktadon?
Ne ĉiuj decidas trakti fekundecajn traktadojn. Ankaŭ kelkaj paroj decidos ĉesigi traktadon pro diversaj kialoj .
Ebloj krom fekundeca traktado inkluzivas:
- Daŭre provi vian propran naturon
- Konsiderante fervorajn gepatrojn
- Konsiderante adopton
- Vivi senkapablan vivon
Ne havante viajn proprajn biologiajn infanojn ne signifas, ke vi ne povas esti implikita en la vivo de infano. Dum estanta ĉirkaŭ infanoj povas esti dolora dum la fruaj tagoj de malfekundeco, kun la tempo, iuj viroj kaj virinoj trovas partoprenon kun infanoj por esti resaniga sperto.
Kiel Vi povas Kopi Kun la Streso de Fekundebaj Bataloj?
Kiam vi ne gravediĝas tiel rapide kiel vi atendis, ĝi estas normala sperti streso . Esploro trovis, ke virinoj kun malfekundeco spertas similajn nivelojn de psikologia streso kiel tiuj, kiuj alfrontas kanceron, HIV kaj kronikan doloron.
Kopi kun infertileco ne estas facila. Nepre zorgu pri vi mem . Malsamaj terapioj kiel yoga kaj akupunkturo povas redukti fekundecon, kiel povas vidi trejnita konsilisto .
Ankaŭ estu certa, ke vi atingu subtenon de aliuloj, kiuj volas kompreni, de kie vi venas, kaj viaj "fekundaj Myrtuloj" amikoj.
Vorto de Verjelo
Kion ajn vi faras, bonvolu ne sekrete sekvi viajn problemojn de fekundeco . Ne estas kialo honti , kaj vi ne bezonas trakti nur malfekundecon. Homoj volas helpi. Lasu ilin.
> Fontoj:
> Chavarro JE, Rich-Edwards JW, Rosner B, Willett WC. "Prospektiva Studo pri Darmaj Manĝaĵoj-Inkluziveco kaj Anovulara Infekteco". Homa Reprodukto. 2007 Majo; 22 (5): 1340-7. Epub 2007 Feb 28.
> Labyak, Susan; Lava, Susan; Turek, Fred; Zee, Phyllis. "Efektoj de Movado pri Dormo kaj Menstrua Funkcio en Flegistinoj". Sano-Zorgo pri Virinoj Internaciaj. Septembro 2002; 23: 6 & 7: 703-14.
> Rapidaj Faktoj Pri Infekteco. Usona Socio por Reprodukta Medicino.
> Schwerdtfeger KL, Shreffler KM. "Traŭmato de Gravedeco Perdo kaj Infekteco Inter Patrinoj kaj Senvole Senkulpaj Virinoj en Usono" Journal of Loss and Trauma . 2009; 14 (3): 211-227. doi: 10.1080 / 15325020802537468.
> Stirnemann JJ1, Samson A, Bernard JP, Thalabard JC. "Tutempaj Probabloj de Koncepto en Fruktaj Cikloj Rezultantaj Spontaneajn Gravedecojn. " Hum Reprod . 2013 Apr; 28 (4): 1110-6. doi: 10.1093 / humrep / des449. Epub 2013 Jan 22.