Sentante streĉan dum irado tra IVF aŭ alia fekundeca traktado ? Ĉu vi faras IVF , IUI aŭ Clomid-ciklon , fekundeca traktado estas alta streso, alta angoro.
Ekzistas tiom da faktoroj, kiuj ankaŭ nutras en tiu streso de hormonoj al esperoj kaj timoj.
Kiel vi povas labori?
Hormonoj El Infero
Fekundeca traktado estas streĉa sen aldoni malstabilajn hormonojn al la miksaĵo.
Ĝi estas kiel la diferenco inter staranta en la suno dum horoj dum varma tago, kontraŭ staranta en la suno dum horoj sub giganta luksaĵo. Hormonoj de la fekundeco-drogoj povas esti kiel la lukto; Ili emas fari ĉion senti multe pli intensan.
La hormonaj ŝanĝoj iuj fekundaj drogoj kaŭzas vere povas konduki al humuraj flugiloj . Ĝi ne estas nur "en via kapo".
Nur konservi ĉi tion en menso povas iri longan vojon por fari vin senti malpli freneza. Kunigi viajn proksimajn amatojn ĉi tiun informon, kiel via kunulo aŭ plej bona amiko, estas ankaŭ bona ideo. (Kvankam kiel ĉiam, pripensu zorgeme pri kiu vi volas kunhavigi viajn fekundecojn).
De ĉi tiu maniero, se vi turnos sin al ili por teni la saloran kukon en tiu tute ĝena maniero, ili iomete komprenos.
Fekundeca traktado-cikloj probable ne estas la plej bona tempo por plani iujn streĉojn aŭ emocie provante renkontiĝojn, se vi povas helpi ĝin.
Ne akiru tiel bone kun via kuzo, sed ŝi invitas vin por vespermanĝi en la mezo de via IVF-ciklo? Eble vi devus pasi ĉi tiun tempon.
Supozita paroli al via estro pri ricevi leviĝon? Provu renovigi la kunvenon dum kelkaj semajnoj.
Ajna situacio, en kiu vi bezonos rekomenci viajn larmojn aŭ koleron, plej bone restos ĝis via ciklo.
(Se eble, vi eble ankaŭ volas permesi tempon rekuperi de kia novaĵo vi ricevas post la ciklo.)
Restarigo ne ĉiam eblas, kompreneble.
En tiuj kazoj, simple memorigu vin spiri profunde. Ofte.
Resaltanta Inter Ekstrema Optimismo kaj Petrificanta Pesimismon
Unu minuton vi estas plena de espero.
"Ĉi tiu ciklo estos tiu, kiu funkcias! Ĉi tio estos mia miraklo monato!"
Poste, la sekvantan minuton, vi eble nur vidos doloron kaj malfeliĉon.
"Kion se tio ne funkcias? Kion se ĝi neniam funkcios? Kion se mi vivus la reston de mia vivo soleca kaj deprimita, terura amaso de ĝemeloj relegata al la malantaŭa angulo de la ŝranko de mia dormoĉambro por ĉiam?"
Subtenu minuto tie.
Prenu profundan spiron. Kaj alia.
Ĝi estas plene normala flugi inter sento ekscitita kaj sentanta timigita. Rememoru vin - precipe kiam vi estas en la ĉapitro kaj malfelicxa fazo - ke tio estas nur unu ciklo . Eĉ se tio estas via tria aŭ kvara IVF-ciklo , ĝi estas ankoraŭ nur unu ciklo.
Foje ni forgesas, ke estas normale preni kelkajn kuracajn ciklojn antaŭ sukcesado. Kelkfoje ni forgesas, ke antaŭeniras pli da traktado. Kelkfoje ni pensas, ke ni estas ĉe la fino de la vojo, sed ekzistas pli da ebloj, kiujn ni ankoraŭ ne scias pri ankoraŭ.
Eĉ se la plej malbona okazas, kaj vi ne povas koncipi la vojon, kiun vi esperis, la vivo daŭrigos.
Estos tre malfacile komence. Tre tre malfacile. Sed kun konsilo kaj tempo, vi postvivos ĉi tion. Via vivo ne finiĝos ĉe la fino de via fekundeca traktado sperto.
Provu memori tion, kiam vi freneziĝas, precipe dum la du-semajna atendo .
Donu Viajn Rompilojn
Dependanta de la speco de traktado, kiun vi trapasas, kaj la kvanto de viglado kaj proceduroj, via streso-nivelo povas varii vaste de tago al tago.
La tago vi havas ultrasonon kontroli la folikle kreskon ? Probable tago tre alta. La tagon vi donas al vi injekton por la unua fojo? Alia stresema tago.
La tri aŭ kvar tagoj antaŭ ol vi prenas gravan teston ? Ekstreme streĉas.
Tamen, ĉiutage ne estos súper stressor.
Ĝi eble sonas stranga, sed vi povas efektive kutimi teni vin per nadloj . En la kvina tago de injektoj, ĝi ne estas tiel granda interkonsento.
Eĉ monitoreo ne ĉiam estos malfacile kontrakti kiel tempa progreso, precipe se via traktado ciklo iras pozitive (aŭ eventuale iras pozitive).
Kiam vi scias, ke vi havos tre malfacilan tagon, donu al vi ripozon.
Se vi devas labori ĝuste post procedo, provu ĉesigi viziton al via plej ŝatata kafejo por taso de varma kakao aŭ tason de komforta herba teo.
Iuj klinikoj proponas akupunkturojn aŭ aliajn mensajn terapiojn, kiuj povas esti planitaj post nomumoj. Se vi povas, utiligu ilin.
Plej multaj homoj ne povas meti siajn vivojn nur por traktadoj. Honeste, metante vian vivon sur tenado verŝajne ne helpus. Tiam vi havus nenion por fari sed obsedo pri kiel la traktado iras.
Samtempe, agnoskante la bezonon de transiroj inter streĉaj traktadaj periodoj kaj reen-al-reala-vivo-periodoj estas esenca.
Eĉ se vi ricevos kvin minutojn en la banĉambro por plori antaŭ ol vi venos al via venonta renkontiĝo, prenu tiujn kvin minutojn.
Antaŭenpuŝante kaj ŝajnigante, ke vi ne bezonas iom da tempo al transiro - aŭ batante vin pri bezonado de tiu tempo - ne bone por via emocia sano.
Stresante pri Streso
Ĝi estas unu el tiuj paradokoj vivantaj kun malfekundeco . Vi ne volas streĉi dum la kuracado, ĉar vi timas, ke ĝi malpliigos viajn ŝancojn por sukcesi .
Sed traktado estas streĉa. Malgraŭ tio, ke vi emfazas, estas emfazema . Do vi emfazu ne nur de kuracado sed nur de, bone, sentante emfazita!
Jen la bonaj novaĵoj: esplorado trovis, ke sento emfazita pri traktado ne ruinigas viajn ŝancojn por traktado-sukceso.
Unu granda meta-analizo, realigita de la Lernejo de Psikologio en la Universitato de Cardiff, rigardis la datumojn de dek kvar studoj, kiuj inkludis totalon de 3.583 virinoj. Ili trovis, ke la nivelo de antaŭprokracia angoro aŭ depresio ne influis la embarasojn.
La virinoj kun alta angoro estis same probable kredi dum traktado kiel tiuj kun pli malalta angoro.
Alivorte, vi ne bezonas emfazi pri streso.
Tamen, vi ne devus ignori viajn streĉajn nivelojn.
Akiri subtenon , trovante manierojn por lukto kaj serĉado de konsiloj estas ĉiuj bonaj vojoj por preni. Ne ĉar vi akcelos viajn ŝancojn por pozitiva gravedeca provo .
Vi devas fari tion, kion vi povas malsuprenigi la streĉiĝon, por ke vi povu senti pli feliĉa kaj pli sana, graveda aŭ ne . Deer
Fonto:
Boivin J, Griffiths Kaj, Venetis CA. "Emociaj mizeroj en malfekundaj virinoj kaj fiasko de asistataj reproduktaj teknologioj: meta-analizo pri prosperaj psikosociaj studoj." BMJ. 2011 Feb 23; 342: d223. doi: 10.1136 / bmj.d223.