Traktado kun "Du Semajna Atendaj Simptomoj" Kaj Kopanta Kun TTC Angoro
La du-semajna atendo estas tempo de alta angoro, maltrankvilo kaj frustrado por virinoj provantaj koncipi. Se vi ne konas la frazon, la du semajna atendo estas la tempo inter la ovulado kaj via atendata periodo. Jen kiam ŝajnas ĉiuj viaj maltrankviliĝoj-ĉi-temaj maltrankviloj!
Dum fekundeca traktado cikloj , la du semajna atendo povas esti eĉ pli frustra.
Via timo pri fiasko - kaj viaj esperoj - estas pli altaj. Estas multaj 'kio-se' flosantaj ĉirkaŭe.
Kio se la ciklo malsukcesas? Ĉu ni denove provos? Ĉu ni povas permesi denove provi? Ĉu mi volas provi denove?
Ĉu vi estas en la mezo de la traktadoj aŭ ne, jen kelkaj semajnaj atencaj postvivado. Mi ne povas promesi, ke ili forprenos la tutan angoron, sed espereble ili faros 14 tagojn pli ruzebla.
Du Semajno Atendu Supervivadon Tip # 1: Lasi Obsesanta Super "Gravedeco-Simptomoj"
Bone, eble ĝi estas tro multe demandi vin, ke vi ebenu obsesi. Sed almenaŭ, prenu ajnan gravedecon "simptomo", vi pensas, ke vi havas kune kun greno da salo.
Multaj el la nomataj fruaj signoj de gravedeco estas kaŭzitaj de la hormonoj, kiuj estas nature ĉeestantaj ĉiun du semajnan atendon. Jen kial tiuj monatoj, kiam vi estis certa, ke vi gravediĝis, ĉar vi sentis graveda, ne rezultis pozitivan provon de gravedeco.
Sentante graveda ne ĉiam signifas, ke vi estas, kaj konsiderante, ke la "signoj" ne signifas ion, kio povas helpi malpliigi vian angoron.
- Kial Mi Sentas Gravedan Kiam Mi Ne Estas?
- Ĉu vi povas detekti fruan gravedecon kun via BBT-diagramo?
- Kvizo: Ĉu vi estas Graveda?
Du Semajno Atendu Survivadon Tip # 2: Tenu Busy
Ĉu vi iam rimarkas, kiel tempon ŝajnas malrapidiĝi kiam vi vere aŭdas nervon pri io aŭ maltrankvile atendante limdato? Simile kiel la nokto antaŭ ekscita feriado havas la saman kvanton da horoj kiel ĉiu alia tago, sed ili tikas tien malpli malrapide.
La du semajnaj atendoj povas esti tiel. Unu vojo por helpi la tempon iri pli rapide, aŭ almenaŭ en normala rapido, estas tenante okupatan.
Teni okupatan eble signifas labori pli, sed ĝi ankaŭ povas signifi planadon de signifaj kaj distra amuzo.
Ekzemple, eble la du semajna atendo estus bonega tempo por:
- Agordu daton kun via kunulo, aŭ kun iuj amikoj.
- Luu aŭ iru vidi filmon.
- Planu tagon por tiuj mesaĝoj, kiujn vi ne daŭras por fari.
- Lernu novan amuzon, kiun vi intencis persekuti.
- Purigu armilon aŭ du. (Imagu, kiom neta la domo povus esti, se ĉiu du semajnoj atendas, ni pasigis la tempon purigante! Mi ne dividas ĉi tiun tipon kun mia edzo ...)
Ĝi vere ne gravas, kiel vi plenigas la tempon, kondiĉe ke vi plenigas ĝin per io.
Du Semajno Atendu Supervivadon Tip # 3: Horaro Obsesanta Horaro
Ĉi tio sonas stranga, sed ĝi fakte funkcias. Eĉ se vi ne konscie analizas ĉiun sniffle kiel potenciala signo de gravedeco, ĝi eble frapas en la dorso de via cerbo.
Ni pretendas, ke ni ne obsesas dum la du semajna atendo. Sed ni laboras pli malrapide, ni estas spacaj, kaj ni ĝenerale pli zorgas.
Unu maniero por trakti ĉi tion estas plani 15 minutojn, unu aŭ dufoje tage, por obsedi pri la du semajna atendo, kiom ajn vi volas.
Tio povus signifi skurigi vian tabulon de BBT por signoj aŭ eltiri vian kalendaron kaj kalkuli (por la deka tempo) kiom pli da tagoj ĝis vi povas preni gravan teston .
Ĝi povus signifi viziti enretajn fekundecajn forumojn veturi pri viaj du semajnaj atencaj frustroj, aŭ legi kaj komenti pri fekundeco-blogoj .
Kion ajn vi faras, tamen, planu la tempon . Vi promesas al vi mem, ke vi nur estos "du-semajna-atendata freneza" inter 8:30 kaj 8:45 am, kaj 7:30 kaj 7:45 pm, ekzemple.
Ĝi ŝajnas, ke ĝi ne funkcios, sed efektive ĝi povas.
Du Semajno Atendu Survivadon Tip # 4: Akiru Subtenon de Homoj, kiuj Komprenas
Havi iun por paroli dum via planita obseska tempo, aŭ iam ajn temas pri tio, povas helpi vin alfronti.
Ĝi ankaŭ povas helpi vin alfronti aliajn aspektojn de malfekundeco. Inferteco estas tre malfacila emocie , kaj vi ne devas fari ĝin sola.
Kelkaj manieroj vi povas trovi subtenon inkluzivas:
- Konektante kun aliaj forumoj de senfekundeco enrete aŭ sociaj amaskomunikiloj (Certiĝu kunligi kun mi en Facebook kaj Pepi!)
- Instruante viajn amikojn kaj familion kiel subteni vin
- Kuniganta vivan infertilidad subtena grupo
- Trovante terapeŭto, kiu specialiĝas pri malfekundeco
Mi persone ne provis vivan malfekundecon-grupon, sed mi aŭdis multajn bonajn aferojn de virinoj, kiuj havas. Mi trovis grandan subtenon enrete. Mi pensas, ke miaj enretaj fekundecaj amikoj faris la tutan procezon provi gravediĝi multe pli facila. (Emocie, kiel ajn.)
Mi ankaŭ trovis terapion por esti granda maniero por kontraŭstari la infertilidad, inkluzive de la du semajnaj atendoj.
Du Semajno Atendu Survivadon Tip # 5: Uzu Relajn Teknikojn por Senti Pli Komforta
Relaktaj teknikoj povas esti tre helpataj dum ĉi tiu tempo. Estas multaj manieroj trakti angoron, de spiraj ekzercoj al meditado.
Gviditaj bildoj estis montritaj en esploraj studoj por helpi pli malaltan streĉiĝon kaj angoron, kaj mi tre rekomendas la programon de helpo Helpo kun Fekundeco.
Ekzistas bonega libro pri jogo kaj fekundeco, Plene Fekunda, kiu parolas pri uzado de yoga por malstreĉiĝo.
Akupunkturo estas alia eblo por streso-reliefo. Eble eĉ plibonigos vian fekundecon.
Du Semajno Atendu Survivadon Tip # 6: Skribu Out Ĉiuj Via 'Kio-Se'
Kelkfoje, redakti ĉiujn viajn "kio-se" povas helpi vin akiri la kurajn pensojn el via kapo.
Demandu al vi unu el viaj demandoj. Tiam respondu la demandon mem.
La ideo estas ne paroli vin mem pro timo, sed por atingi la kernon pri tio, kion vi maltrankviligas. Ĝi preskaŭ ŝatas ludi terapeŭton.
Vi mirus, kiom saĝe vi povas respondi al viaj propraj maltrankviloj.
Du Semajno Atendu Survivadon Tip # 7: Iru Facila sur la Gravedecaj Provoj
Iuj virinoj disvolvas toksomanion por preni gravedecajn provojn dum la du semajna atendo. Mi ne signifas atendi, ĝis via periodo malfrue kaj poste provas. Mi parolas al tiuj el vi, kiuj faras teston tro frue, kiel kvin tagojn antaŭ ol via periodo venkos.
Mi komprenas la ideon malantaux preni fruajn provojn - vi esperas, ke eble vi ricevos pozitivan rezulton, kaj tiam la resto de la du semajna atendo estos pli facile atingebla. Se nur ĝi funkcius tiel.
La problemo estas ĉi tio: la ebleco akiri pozitivan rezulton pri graveda provo antaŭ ol via periodo malfrue estas tre, tre svelta.
Kio okazas anstataŭe? Vi provas, negativiĝas kaj sentas seniluziiĝe - eĉ se vi diras, ke vi scias, ke ĝi ne vere kalkulas, ĉar ĝi estis tro frue.
Mia opinio? Plej bone nur atendi ĝis via periodo malfrue kaj eviti la ekstran difekton.
- 7 Motivoj Ne Por Preni Fruan Gravedecon Testo
- La Plej Bona Vojo Preni Gravecan Teston: Paŝaj Paŝaj Direktoj
- Kiam la Gravedeca Testo estas Negativa: Kia Ĝi Rimedoj kaj Kiel Kopi
La du semajna atendo ne estas amuza por iu ajn. Sed estus hontinde pasigi du semajnojn el ĉiu monato, sentante maltrankvila, spaca aŭ deprimita.
Pli ol alfrontado provante koncipi:
- IVF kaj la Du Semajna Atendo: Viaj Demandoj Responditaj
- 5 Pensoj, kiuj konservas vin el farado de pli sanaj, feliĉaj elektoj
- Venanta El la Infertileco Fermaĵo
- 12 Prenu Agadajn Planojn por Gajni Gravedan
- Kiel Kopi Kiam Provante Konciti Kolizias Vin
- 10 aferoj por ĉesi fari al vi mem
- Kiel Akiri Gravedan: Por Komencantoj
- Ni Ne Povas Gravi. Nun Kio?