Kion Vi Povas Fari Kiam Vi Ne Gajnas Gravedan
Ĉu estas aferoj, kiujn vi povas fari por gravediĝi? Certe ebla.
Homoj havas diversajn malsamajn kialojn por voli koncipi rapide. Eble vi volas spaci viajn infanojn certan nombron de jaroj aparte. Eble vi provas venki vian biologian horloĝon . Vi eble volas gravediĝi, ĉar via kunulo estas en militistaro, kaj vi ŝatus koncipi antaŭ deplojo. Aŭ, vi povas nur esti fervora fariĝi gepatro.
Tamen, gravas rimarki ĉi tiujn konsiletojn ne funkcios por ĉiuj. Sesdek ok procentoj de paroj, kiuj optimisigis sian bebon-seksan koncepton en tri monatoj. Post jaro, 92 procentoj estis gravedaj. Bedaŭrinde, gravedeco ne estas io, kio povas esti planita precize.
Se vi ne povas esti graveda tiel rapide kiel vi deziras, ne kulpigu vin mem. Memoru, ke unu el 10 paroj spertos infertilecon. La bona novaĵo estas, ke ekzistas helpo tie .
Malakceptu vian naskiĝan kontrolon
Evidente, se vi volas esti graveda, vi devas ĉesi uzi naskiĝan kontrolon. Kion vi ne scias, eble vi bezonos tempon por reveni vian fekundecon. Ĝi dependas de kia naskiĝo-kontrolo vi uzis.
Kun plej multaj formoj de naskiĝo, via fekundeco revenos la sekvantan ciklon post kiam vi ĉesos uzi ĝin. Eble kelkaj malmultaj monatoj dum via ciklo reguligas sin, sed ankaŭ eblas graveda via unua oficiala fekunda monato.
Tamen, ĝi ne ĉiam estas simpla kaj rapida procezo. Se vi havas enplanton aŭ IUD, vi devos plani kuraciston-nomumon por forigo. Tio prenas tempon. Ĝi ankaŭ povas preni kelkajn monatojn por reguligi viajn ciklojn post la forigo de hormona DIU. (Kun la kupro nur IUD-aj jaroj, via fekundeco devas rapide reveni.) Se vi estis sur la pafo de naskiĝo , ĝi eble prenos kelkajn monatojn por reveni vian fekundecon.
Parolu al via kuracisto, do vi havas realismajn atendojn, kiam vi povas provi gravediĝi.
Havas multajn seksojn
Havi sekson ofte dum la tuta monato estas bona por bebo. Ĉiu alia tago aŭ ĉiu du tagoj estas bona kvanto, laŭ esplorado kaj opinio de la Praktika Komitato de la Amerika Socio por Reprodukta Medicino.
Vi povus celas havi sekson ĉiutage de via ciklo, sed por plej multaj homoj, tio kondukos al brulvundo, kaj vere ne necesas. Havi sekson almenaŭ tri aŭ kvar fojojn semajne plibonigas viajn ŝancojn por sukceso ĉar ĝi pliigas sekson en viaj plej fekundaj tagoj. Se vi nur celas ovuladon kaj vi faras eraron, vi eble perdos tiun monaton.
Se vi havas sekson ĉiun tagon aŭ du tagojn, vi eble havas sekson almenaŭ unufoje, se ne dufoje, dum via plej fekunda tempo. Ofta sekso plibonigas sperman sanon, ankaŭ. Pli sana naĝantoj signifas, ke vi pli konceptos vin.
Optimigi vian Bebon-Seksan Sekson
Vi eble povas gravediĝi pli rapide se vi optimumigas vian koncepton-sekson .
Unu grava afero estas konscia pri tio, ke regulaj personaj lubrikoj, kiel Astroglide kaj KY Jelly, estas malutilaj al spermo . La plej bona lubrikaĵo por koncepto estas via propra cervika fluido . Sed se ĉi tio estas afero por vi , ekzistas sperm-amikaj ebloj haveblaj, kiel mineralo, canola oleo, aŭ hidroksetilcelulose-bazitaj lubrikoj kiel Pre-Seed kaj ConceivEase.
Ĝi estas diskutebla ĉu seksa pozicio aŭ kuŝiĝanta post sekso helpos vin koncipi. La komisiona opinio de la Amerika Socio pri Reprodukta Medicino diras, ke ne ekzistas efekto. Tamen, esploro pri IUI-kuracado trovis, ke kuŝas post la inseminado, pliigas la embarasojn. Se vi provas koncipi pli rapide, vi eble volas almenaŭ provi kuŝi sur via dorso post sekso dum kelkaj minutoj. Aliflanke, se misiora pozicio estas granda malŝaltita por vi, eble pli kreaj pozicioj helpus.
Esploro trovis, ke seksa ekspluatado okupas rolon en kiom spermo estas ekzakulata. Ina orgasmo ankaŭ povas helpi per koncepto. Havi pasilan sekson eble helpos vin akiri graveda pli rapide ankaŭ. Dirita tion, ne emfazas pri havi orgasmon. Ĝi ne estas postulita!
Uzu Ovuladan Antaŭdirilon-Kit aŭ Ovulantan Monitilon
Viaj plej fekundaj tagoj estas la du tagoj antaŭ la ovulado. Vi povas konstati, kiom da tagoj ĉi tiuj tra pluraj metodoj, inkluzive de listigi vian korpon bazan temperaturon , kontrolanta fekundan cervikan mucuson, sekvantan cervikajn ŝanĝojn , kaj uzanta salivan filan mikroskopon.
La problemo kun ĉiuj ĉi tiuj metodoj estas ili havas kruta lernado-kurbo. Por listigo de BBT, eltrovi kiel akiri viajn temojn ĝuste matene kaj interpreti vian leteron estas afero. Vi eble havas pli facilan tempon uzanta ovuladon antaŭdiskajn kitojn aŭ ovulatajn monitorojn.
Ovulado provas labori kiel gravedecaj provoj. Vi pelas sur bastono aŭ strio de papero por akiri rezulton. Ili estas iom pli malfacilaj por interpreti ol testoj de gravedeco, do legu la instrukciojn zorgeme.
Ovulaj monitoroj prenas multon de la lernanta kurbo ekstere de ovulaj provoj. La cifereca aparato diras al vi, kiam vi estas plej fekunda. Ili estas pli multekostaj, tamen, do vi eble volas kombini lertaj kun ovuladaj antaŭprogramoj .
Optimigi Vian Fekundecon Sano
Baldaŭ, estas sufiĉe malmultaj aferoj (multaj el kiuj verŝajne evidentas), ke virino povas fari por pliigi ŝiajn ŝancojn gravediĝi.
Unue ŝi devas dormi. Eksterdormaj dormoj kaj vekkikloj povas forĵeti la menstruan ciklon, kiu estas neprobabla konduki al malfekundeco sed povus fari gravedon rapide pli malfacile. Virinoj provante koncipi ankaŭ bezonas manĝi ekvilibran dieton kaj trinki multe da akvo. Eviti pligrandigi dietojn aŭ aliajn ekstrajn manĝajn planojn provante koncipi.
Se ĉio eblas, virinoj kiuj volas gravediĝi devus provi malpliigi sian streĉiĝon. Ankoraŭ ne estas klara ĉu aŭ ne streso kondukas al infertilidad . Tamen, akra streso povas forĵeti la ciklon de virino. Por tiuj, kiuj provas gravediĝi en unu monato aŭ du, nur unu ciklo povas meti gravan denton en tiuj planoj.
Vi eble volas tranĉi la kafeinajn trinkaĵojn . Kompreneble, ĉu aŭ ne ili efikas fekundecon, sed ĉar vi volas gravediĝi rapide, ĉio, kion vi povas fari por optimigi vian ĝeneralan sanon, estas plej bone.
Io vi absolute ne devas fari estas duoblo. Via vagino estas feliĉa kaj pura kiel ĝi estas! Kiam vi duobligas, vi interrompas la naturan pH-ekvilibron, lavu la kervikan mokon (kiu estas tie por konservi spermajn ĉelojn feliĉajn kaj movante), kaj parte forigi la bonajn bakteriojn. Vi pliigas vian riskon de vagina infekto kaj kolero, kaj tiuj ankaŭ povas malfaciligi koncipi.
Por la viroj, lasu la familiajn juvelojn for de la varmego . Varmaj tuboj, tekkomputiloj metitaj rekte sur la rondiro, sidlokaj varmuloj, kaj sidante tro longe kun la kruroj proksimaj kune povas ĉiuj pliigi la skalarajn temperaturojn. Ĉi tio povas negative efiki spermajn kalkulojn .
Kaj laste, la plej ofte ripetita sano konsilas fumi kaj tranĉi sur alkoholaj trinkaĵoj. Ĉi tio estas por viroj kaj virinoj . Ĉi tio ne nur plibonigos vian sanon nun sed ankaŭ helpos vin havi pli sana embaraso kaj infano.
Estas aliaj aferoj, kiujn vi povas fari por plibonigi vian fekundecon kaj ĝeneralan sanon, kiu pli penas kaj temas. Virinoj devas provi atingi sanan pezon antaŭ provi koncipi, ĉar nur iomete da sobrepeso montris malpliigi fekundecon . Obesidad povas ankaŭ efike negativigi virseksan fekundecon.
Unu afero, kiun ĉiuj virinoj devas fari antaŭ ol ili gravediĝas, devas certigi, ke ili ricevas sufiĉe da acida folico . Ĉi tio estas esenca por sana gravedeco. Ĝi ankaŭ povas efiki fekundecon.
Iru Facila Sur la Gravedecaj Provoj
Preni gravedecajn provojn ne ŝanĝos kiom rapide vi gravediĝas, sed ĝi povas influi vian percepton de tempo. Speciale se vi prenas multajn fruajn provojn, "peeing on stick" ofte povas fari la tagojn kaj semajnojn sentas multe pli longan.
Anstataŭe, devu nur preni gravedan teston kiam via periodo estas almenaŭ unu tago malfrue. Alivorte, se vi atendis vian periodon marde aŭ merkredon de aparta semajno, ne provu ĝis la ĵaŭdo. Pli bona ankoraŭ, atendu ĝis vendredo. Ne estas facile atendi por vidi, ĉu vi estas graveda, sed memorigu vin, ke kiam vi prenas fruan provon, vi eble pli falsas negativan . (Alivorte, eĉ se vi gravediĝis, la provo eble ne malkaŝos vian sukceson).
Akiru Medicinan Helpo Se Vi Devas? In
Se vi ne gravas ene de ses monatoj ( se vi estas pli ol 35 ) aŭ ene de jaro (se vi estas pli juna ol 35), vidu vian kuraciston. Ricevi helpon ne signifas, ke vi rezignas; ĝi simple signifas, ke vi estas kuraĝa por ekscii, ĉu estas kialo, kial vi ne koncipas, kaj ĉu vi povas preni paŝojn por trakti ĝin.
Iuj kaŭzoj de infertilidad plimalbonigas kun la tempo. Akiri helpon kiam vi bezonas ĝin povas helpi vin akiri graveda pli rapide kun la helpo de kuracado .
> Fontoj:
> Takso de Infertilit > y. Usona Kongreso de Obstetrikoj kaj Ginekologoj.
> Pfeifer S, Butts S, Fossum G, et al. > Optimumigo de Natura Frueleco: Komitato-Opinio >. Fekundeco kaj Sterileco. 2017; 107 (1): 52-58. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029.