Lernu kiel detekti ovuladon kaj rekoni cervikajn mucusajn etapojn
Cervika moco estas apartigita de glandoj trovitaj en kaj ĉirkaŭ la cerviko . Hormonaj ŝanĝoj laŭ la reprodukta ciklo de virino ŝanĝas la kvanton kaj konsiston de ĉi tiu moco. Cervical mucus ankaŭ povas esti nomata cervical fluidoj.
La laboro de cervical mucus estas aŭ ĉu:
- Malhelpi aferojn eniranta la uteron tra la cervixo
- nutri kaj helpi transporti spermon tra la cervixo en la uteron
Frukta mervo cervical estas pardonu ke ovulado venas . Via vagina malŝarĝo estas fekunda kiam ĝi similas al krudaj ovoj. Ĉi tiu estas la plej bona tempo por havi sekson, se vi volas gravediĝi.
Vi povas antaŭdiri ĉi tion per kontrolado kaj sekvado de cervical mucus-ŝanĝoj. Jes, ĉi tio signifos rigardi kaj (kutime) tuŝi vian vaginalan malŝarĝon. Vi eble sentas squeamish pri ĝi, sed ĝi estas via korpo. Sciante, kiel via korpo funkcias, povas esti potenca. Vi lernas ekscii de kie vi estas en via ciklo kaj kiam vi volas ovuli. Ĝi vere iĝas dua naturo!
Kompreni la Rilaton Inter Ovulado kaj Cervical Mucus
Se vi jam spuras vian basan korpon de temperaturo (BBT), aldonante cervikan mucuradadon estas bona ideo. Via basala korpa temperaturo (kiu estas via temperaturo ĉe kompleta ripozo) pliigas kiam vi ovulas. Ĉi tio estas kaŭzita de la pliigo de la hormona progesterono.
Via BBT diros al vi, ĉu kaj kiam vi okulas post tio okazinta.
Sed se vi volas gravediĝi, vi devas havi sekson antaŭ la ovulado. Cervikaj mucusaj ŝanĝoj povas diri al vi antaŭ ol vi ovulas. Ĉi tiu informo efektive povas helpi vin tempa sekso por gravedeco.
Kio kaŭzas cervikajn mucusajn ŝanĝojn? Ĝuste antaŭ ol la ovulado okazas, la hormono-estrogeno kondukas al pliigita cervika moco kaj ŝanĝas ĝin en tranĉa, viscosa substanco.
Ĉi tio helpas spermon pluvivi kaj naĝi.
Post la ovulado, la hormona progesterono kaŭzas cervikan muconon por fariĝi glueca kaj dika. Ĉi tio haltigas spermon (kaj iu ajn alia fremda substanco) al la utero.
Kiel ovulado alproksimiĝas , via cervika moco ŝanĝas de konsistenteco, kiu ne estas sperm-amika al pli fekunda vario. Dum la korpo de ĉiuj estas malsama, la ĝeneralaj ŝanĝoj, kiujn cervika moco pasas, estas:
- menstruo (kiu ne estas cervika moco, sed vi ne povos detekti ĝin kiam vi menstruas ĉie)
- seka aŭ glueca
- al kremo kiel lotio
- malseka kaj akvoplena
- al kruda ovo-blanka konsistenco
- tiam, reen al seka kaj glueca
- ĝis menstruo denove
Kiam via cervika moco estas en la malseka aŭ kruda ovo blanka kohera stadio, la ovulación alproksimiĝas. Ĉi tiu estas la plej bona tempo por havi sekson, se vi volas gravediĝi.
Kiel Kontroli Vian Cervikan Mucon
1. Unue lavu kaj sekigi viajn manojn.
2. Trovu komfortan pozicion, ĉu sidante sur la necesejo, kroĉante aŭ stariĝante kaj metante unu kruron sur la banĉambro aŭ necesejon.
3. Alprenu unu fingron en vian vaginon; Via indekso aŭ meza fingro probable estas plej bona. (Atentu, ke vi ne scratu vin.) Dependante de kiom da cervika moco vi produktas, vi eble ne bezonos atingi ĝis nun, sed akiranta specimenon de proksime al via cervix estas ideala.
4. Forigu vian fingron de via vagino kaj observu la konsiston de ĉiu mikuso, kiun vi trovos.
Faru ĉi tion per ambaŭ rigardante la mucuson kaj ruliĝantan, kion vi trovas inter du fingroj (kutime via dikfingro kaj indeksa fingro). Provu premi viajn fingrojn kune kaj poste malrapide movi ilin aparte.
- Se tio, kion vi trovos, aspektas glueca, aŭ troveblaj trovoj, vi verŝajne ne ovuzas ankoraŭ.
- Se tio, kion vi trovos, estas krema, ovulado povus veni, sed ne nur.
- Se tio, kion vi trovos, estas malseka, akvoplena kaj iomete tranĉa, ovuleco tre verŝajne fermiĝas. Trovu tempon por ia bebo-seksa .
- Se kion vi trovos estas tre malseka, etendiĝas inter viaj fingroj por colo aŭ pli, kaj similas al kruda ovo blanka, via cervika muko estas tre fekunda . Ovulado estas ĝuste ĉirkaŭ la angulo, kaj nun estas la ideala tempo por interrilato.
5. Se vi listigas vian BBT, vi devas fiksi vian leteron pri viaj cervikaj mucoj . La sigloj ofte uzataj estas S por glueca, C por kremo, W por malseka, Kaj EW (Aŭ EWCM) Por ovo-blanka cervical mucus.
Konsiletoj por Kontroli Cervical Mucus
Ne kontrolu vian cervikan mucon dum aŭ ĝuste post sekso.
Ankaŭ eviti kontrolanta kiam vi sentas sekse ekscititan. Arousalaj fluidoj ne estas la sama kiel fekunda cervika moco, sed vi verŝajne ne povos diri la diferencon. Kontroli post sekso ankaŭ estas malbona ideo ĉar ĝi estas tro facile konfuzi semenon kun cervikaj sekrecioj.
Vi povas kontroli vian cervikan mucon rigardante la necesejon aŭ vian subveston.
Ne ĉiuj komfortas meti sian fingron ene por kontroli sin. Sed vi ne devas. Vi povas anstataŭe atenti, kiom malseka via vulvo sentas hodiaux, atentu la malŝarĝon sur via vesto interno aŭ rigardu la necesejon post urinado. Estas, fakte, tuta metodo bazita sur ĉi tio: la Billings Ovulation Method . Kun ĉio, kio diris, tamen, estas pli facila ol multaj virinoj fizike kontroli sin kaj atingi interne.
Konsideru kontrolanta vian cervikan mucuson post intestaj movadoj.
Kompreneble, unue, lavu viajn manojn bone! Sed se vi havas problemojn trovi cervikan mokon, eble pli facilas post intenca movado.
Havi intestan movadon movas malsupren ajnan vaginalan malŝarĝon pli proksima al la enirejo de via vagino.
Se vi havas multajn diakojn de fekunda cervika moco, serĉu pliajn ovularajn signojn krom CM.
Iuj virinoj, precipe tiuj kun PCOS , havas plurajn diakilojn de fekundaj cervikaj mucoj dum ilia ciklo. Se ĉi tio estas via situacio, antaŭdiri ovuladon per spurado de cervika moco povus ne funkcii bone por vi.
Vi devas konsideri atentigi aliajn ovularajn signojn, kiel ŝanĝoj de pozicio cervical . Vi eble ankaŭ volas listigi vian basan korpon de temperaturo, do vi scias, kiu (se iu) de la fekundaj cervikaj fluidoj indikis ovuladon.
Iuj medikamentado povas malhelpi viajn fluvojn.
Antihistaminoj sekigas pli ol viaj pekoj - ili ankaŭ sekigas viajn cervikajn fluidojn. Ironie, Clomido povas malhelpi vin havi fekundan kvaliton cervikan mucuson . En ĉi tiu kazo, vi eble ne trovos tiom multe fekundan cervikan mucuson antaŭ ovulado. Do, vi eble volas provi uzi ovuladon antaŭprogramon por detekti ovuladon anstataŭe.
Se vi neniam ricevos fekundan kvaliton de mervo cervical, diru al via kuracisto.
Mankanta fekunda kvalito cervika moco povas esti signo de hormona malbalanco aŭ fekundeca problemo. Cervika moco, kiu neniam fariĝas fekunda, estas iam nomata kiel malfavora kerviga moco .
Vi povas vidi fekundan cervikan mukon denove antaŭ via periodo.
Iuj virinoj rimarkas, ke ilia cervika moco malseka aŭ preskaŭ ovo blanka-similas denove antaŭ la menstruo. Evidente, ĉi tio ne estas signo de tuja ovulado. Virinoj iam demandas, ĉu ricevi multajn cervikajn mucusojn antaŭ sia periodo estas ebla frua signo de gravedeco.
La fakto de la afero estas, preskaŭ neeble diri la diferencon inter "mukoso cervical" de "frua gravedeco" kaj "regulaj" ĝuste antaŭ ol via periodo venas "mervo cervical".
Vi povas konfuzi semenon kun cervika moco.
Tago aŭ du post seksa rilato, vi povas konfuzi semenon kun malseka cervika moco. Kun sperto, vi povas lerni kiel diferenci la du, sed por embarasiĝi, supozu, ke vi povas alproksimiĝi al ovulado kaj marki vian kalendaron aŭ tabulon laŭe.
Ne provu lavi viajn naturajn vaginalajn fluidojn!
Cervical mucus estas normala kaj sana. Iuj virinoj forigas "ovularajn sekreciojn", ke ili estas senhomaj aŭ malsanaj, sed duŝado povas malpliigi vian fekundecon .
Certigu, ke vi trinkas sufiĉan akvon.
Senhidratigo ne helpos viajn klopodojn por pensi. Se vi ne trinkas sufiĉan akvon, viaj mucosaj membranoj (kiuj inkluzivas la cervikan areon) ne estos tiel humidaj. Via korpo rezervos la akvon, kiun ĝi havas por la plej gravaj korpoj funkcioj.
Konsidere konsideru suplementojn.
Iuj diras ke vitaminoj E suplementoj povas plibonigi cervikan moco-kvaliton. Tamen, se vi prenos iujn sangojn (inkluzive de ĉiutaga bebo aspirino), vi ne devas preni vitaminon E. La aminoakto L-arginina ankaŭ povas helpi kun pliigita cervika moco, pliigante sangan fluon kaj trafikon per reproduktaĵo organoj.
Oni ankaŭ diris, ke suko de pomelo kaj verda teo povus plibonigi la kervikan mokan kvaliton, sed nuntempe ne ekzistas klinikaj studoj rezervantaj el tiuj ĉi reklamoj. Konsciu, ke iuj kuraciloj ne povas esti miksitaj kun pomelo.
Antaŭ ol vi komencas iujn suplementojn , parolu al via kuracisto. Ĉiam diru vian fekundecon kuraciston pri ia herbario aŭ "naturaj" kuraciloj, ĉar iuj povas interagi kun fekundeco .
Vorto de Verjelo
Rilanta viajn cervikajn mucusajn ŝanĝojn estas libera kaj facila maniero por detekti ovuladon kaj scii pli bone vian ciklon de fekundeco. Estas iom da lernado-kurbo, kaj eble daŭru kelkajn monatojn antaŭ ol vi lernas rekoni la diversajn ŝanĝojn en via vagina malŝarĝo. Sed kiam vi ricevas la pendon de aferoj, vi gajnos potencan ilon por via provo-koncipi iloj.
> Fontoj:
> Cervical Mucus kaj Via Fekundeco. Usona Gravedeco-Asocio.
> Cervical Mucus Monitoring. Lernejo de Medicino de UNC.