Post kiam via infano naskiĝas, sekso povas esti la lasta afero en sia menso. Doloro, elĉerpiĝo, ŝanĝiĝantaj hormonoj kaj timo povas ĉiuj ludi rolon en via deziro rekomenci seksajn rilatojn. Mentraktado ankaŭ povas efiki vian seksan vivon. Jen kion vi bezonas scii.
Mentraktado kaj Via Seksa Vivo
Eblas, ke breastfeeding tute ne influas vian seksan vivon.
Sed kun la aldono de nova familia membro prizorgi, kune kun ĉiuj lastatempaj ŝanĝoj al via korpo , estas pli verŝajne, ke vi kaj via kunulo devos fari kelkajn aranĝojn. Dum kelkaj mamnutrinoj zorgas reveni al la fizika rilato, kiun ili dividis kun sia kunulo antaŭ ol ilia bebo naskiĝis, aliaj trovas, ke ili havas malpli seksan deziron - aŭ neniun intereson pri sekso. Ĉiuj ĉi tiuj respondoj estas normalaj, do ne zorgu, se vi trovos, ke vi havas malpli da seksa disko ĉi tiuj tagoj. Ĝi estas provizora situacio, kaj en tempo, vi trovos, ke via deziro kaj intereso revenos.
Via seksa deziro ne estas la sola afero, kiu povas akiri en la vojo: ekzistas aliaj aferoj asociitaj al mambrutado, kiuj ankaŭ povas tuŝi vian seksan vivon. Jen kelkaj el la komunaj maltrankviloj, ke la amatinoj de virinoj amas pri sekso kaj mambrutado kaj kion vi povas fari pri ili.
Kiam Vi Povas Komenci Havi Sekson Denove Post Vi Havas Bebon
Se vi havas naturan naskiĝon sen komplikaĵoj, vi verŝajne povos rekomenci seksajn rilatojn kun via kunulo de kvar ĝis ses semajnoj post la naskiĝo de via bebo. Vi tiam ricevos vian postparton, kaj via kuracisto donos al vi bone, ĉu ĉio aspektas bone.
Se vi havas episiotomion aŭ sekcion , eble pli ol ses semajnoj daŭru por vi resanigi kaj senti sin por reakiri sekson.
Aĵoj kiujn vi povas fari:
- Vidu vian kuraciston por via postparta ekzameno pri kvar ĝis ses semajnoj post kiam vi transdonos vian infanon.
- Por eviti ajnajn komplikaĵojn kun via reakiro, vi ne devas komenci havi sekson antaŭ ol vi vidas vian kuraciston, eĉ se vi haltis sangadon kaj ne plu dolorigas.
- Ne havu kuŝejon aŭ metu ajnan celon en la vaginon antaŭ ol via korpo sana. Ĝi povas rezultigi infekton aŭ aliajn komplikaĵojn.
Ŝanĝoj en Via Rilato Kun Via Kompaniano
Via parulo povas maltrankviligi vian rilaton. Li eble ne komprenas, ke vi bezonas tempon por fizike resanigi kaj mensoge preparu seksumi denove. Se li ne scias, kion vi pensas, li povas senti doloron, maldekstren, senatenti kaj maltrankviliĝi pri via manko de intereso. Vundaj sentoj povas foje turniĝi al indigno kaj kolero, kiu povas fari la rilaton suferi. Certigu, ke li sciu, ke vi amas lin, vi ankoraŭ allogas al li, kaj ke vi volas, ke aferoj revenu al la vojo, antaŭ ol la bebo alvenis. Se li scias, ke vi nur bezonas iom pli da tempo, li estas pli verŝajne esti komprenema kaj pacienca.
Aĵoj kiujn vi povas fari:
- Alportu vian kompanon kun vi al via kuracisto vizitoj dum vi gravediĝis por diskuti sekson post akuŝo. La kuracisto povas klarigi la kialojn, kiujn vi bezonos atendi post la naskiĝo de via bebo kaj la ŝanĝojn, kiujn vi povas sperti.
- Konservu la liniojn de komunikado malfermitaj por eviti miskomprenojn kaj dolorojn. Diru al via kunulo, kio estas en via menso, kaj li dividu liajn pensojn kun vi.
- Dum vi resanigas, daŭre dividu amon kaj amon en aliaj manieroj, kiel pasigi tempon kune, kisante, brakumante, tenante manojn kaj paroladon.
- Eĉ post kiam la kuracisto diras, ke ĝi estas bona, vi eble ne certas, ke vi pretas por sekso. Vi povas provi ĝin ĉie. Kunhavigu viajn sentojn kun via paro, kaj prenu ĝin malrapide. Resumi vian seksan vivon estas bona maniero trankviligi lin, ke vi ankoraŭ amas lin kaj volas esti kun li. Kaj, kiu scias, eble vi nur devas reaperi en ĝin por rimarki, ke vi pretas ĉion.
- Vi eble bezonos plani iom da tempo por pasigi kune. Kun ĉiuj novaj respondecoj, aferoj eble ne estu tiel spontaneaj kiel ili antaŭe. Se vi ne faras planon, ĝi eble ne okazas.
Elĉerpiĝo
Esti panjo prenas multan tempon kaj energion, precipe kiam via bebo estas tre juna. Se vi ne restos ripozebla dormo ĉar vi vekiĝas por manĝado dum la nokto kaj tiam zorgas pri la bebo dum la tuta tago, vi povas esti tiel laca, ke sekso estas la lasta afero en via menso.
Aĵoj kiujn vi povas fari:
- Provu ricevi ripozon dum la tago. Se vi prenos napton kun la bebo en la posttagmezo, eble vi ne estu tiel laca post la vespero.
- Kiam viaj amikoj kaj familiaj membroj ofertas sian helpon, akceptu ĝin. Lasu ilin viziti kaj pasigi tempon kun la bebo dum unu horo dum vi ricevas iom da ripozo.
- Via kompano povas prunti manon kun la bebo, pli maljunaj infanoj, aŭ la domon. Ju pli li helpos vin, la pli da tempo kaj la energio vi havos por li.
- Manĝu ĝuste kaj ekzerco . Fueligante vian korpon per sana dieto , kaj ricevi iom mildan al modera ekzerco, povas helpi vin senti energiigita. Nur certu demandi vian kuraciston se ĝi estas sekura komenci ekzercan programon antaŭ ol vi komencos.
- Demandu vian kuraciston pri prenado de bierfarejo , nutra nutraĵa suplemento, kiun iuj flegistinoj prenas por batali laciĝon. Kiel aldonita profito, ĝi eble ankaŭ helpos vin fari pli brustan lakton .
Doloraj brustoj
Doloro de doloraj nipples , brusto kroĉiĝo , ŝtopita lakto-duktoj , sangoj , trotoj aŭ mastitoj povas pensi pri sekso tre malrapide.
Aĵoj kiujn vi povas fari:
- Diru al via kunulo kio okazas kun via korpo kaj diskutas kiel vi volas ekskludi viajn mamojn de iuj seksaj renkontoj ĝis vi sentas pli bonan.
- Trakti la kaŭzon de via brusto doloro aŭ cico doloro. Kontaktu vian kuraciston, kuracisto- konsiliston aŭ lokan mambrutan grupon por helpo, se vi bezonas ĝin.
- Prenu subtena flegistino .
- Uzu seksajn poziciojn, kiuj ne premas sur viaj brustoj.
Leaking Breast Milk
Seksa aktiveco povas stimuli la malplenajn refleksojn kaj povas kaŭzi brustan lakton elflugi aŭ sprayi el viaj brustoj. Ĝi povas esti ŝoka aŭ embarasa, se vi kaj via kunulo ne pretas por ĝi.
Aĵoj kiujn vi povas fari:
- Parolu al via kunulo pri paŝo antaŭ tempo por ekscii kiel li sentas pri tio.
- Metu flegistajn kusenojn interne de seksa flegistino por helpi konservi filtrojn de akiri la vojon.
- Pumpu aŭ breastfeed via bebo ĝuste antaŭ iu ajn seksa aktiveco, do estos malpli da lakto en viaj mamoj por forpeli.
- Se vi kaj via kunulo ne zorgas pri la flugo kaj viaj mamoj ne dolorigas, tiam via kunulo ne devas eviti ilin. Ĝi ne difektos vin aŭ vian brustan lakton provizon se via kunulo tuŝos aŭ stimulas viajn mamojn.
Malpli estrogeno en via korpo
La nivelo de estrogeno de via korpo estas pli malalta dum vi estas mambrutiĝanta, kio povas kaŭzi malpliiĝon en via seksa disko. Ĝi eble prenos vin pli longa por eksciti, kaj vi povas sperti dolorajn interrilatojn pro malpli vagina lubrikado.
Aĵoj kiujn vi povas fari:
- Ne rapidu. Donu vin pli da tempo por eksciti.
- Uzu personan lubrikon por helpi per vagina sekeco.
- Provu malsamajn seksajn poziciojn por interligi pli komfortaĵon.
- Demandu vian kuraciston pri preskripto por estrógeno kremo uzi sur vulva kaj vagina malfermo se vi spertas malkomforton dum sekso.
- Pensu dufoje pri forigado: malpli estrogeno povas kaŭzi la haŭton ĉirkaŭ la vagino fariĝi maldika kaj seka. Se la vakso estas tre malfacila dum forigo, ĝi povus difekti kaj kaŭzi tranĉojn en la areo.
Via Korpo Bildo
Vi eble ne sentas tre alloga en via post-bebo korpo. Peza gajno, streĉoj, kaj grandaj, malmolaj, leakaj mamoj eble sentas iom memkonscien. Plue, kun tre malmulta tempo por ŝvebi viajn krurojn, vestu vin per bela kostumo, aŭ fari vian harojn kaj ŝminkon, vi verŝajne ne sentas ĉion, kio kunmetas. Kiam vi sentas, ke vi ne aspektas bone, vi estas malpli verŝajne senti zorgema kaj amuza por am-afero.
Aĵoj kiujn vi povas fari:
- Manĝu bone ekvilibrigitan dieton , do vi povas ricevi la tutan nutraĵon, kiun vi bezonas dum via amatino. Faranta sanajn elektojn donos al vi pli da energio kaj helpos vin perdi pezon sekure, laŭgrade.
- Se via kuracisto diras, ke ĝi estas bona, akiru iom da ekzerco. Komerci en fizika aktiveco estas bona maniero pliigi vian energian nivelon, levi vian humuron, perdi pezon kaj senti pli bonan pri vi mem. Kiam vi sentas bonon pri vi mem kaj vian korpon, vi pli verŝajne sentas sin en la animo por seksa aktiveco.
- Demandu vian kompanon rigardi la bebon, do vi povas pluvi kaj vestiĝi. Vi eble eĉ volas fari viajn harojn kaj surmetu malgrandan konsiston. Bonan aspekton ankaŭ povas senti vin bone senti.
- Parolu al via kunulo pri kiel vi sentas pri via korpo. Iom da certigo de li, ke li ankoraŭ amas vin kaj trovos vin alloga, estu nur tio, kion vi bezonas.
Tiuj Malgrandaj Interrompoj
Beboj ne ĉiam estas antaŭvideblaj, do preta por interrompoj. Se via infano bezonas vin, vi devos ĉesigi kion vi faras por prizorgi ŝiajn bezonojn antaŭ ol vi povas reiri al pasigi tempon kun via kunulo.
Aĵoj kiujn vi povas fari:
- Manĝu la bebon, ŝanĝu ŝian vindotukon, kaj metu ŝin dormi ĝuste antaŭ ol vi planas pasigi tempon kun via kunulo.
- Esti fleksebla kaj estu pacienca. Via infano estas nur bebo por iom da tempo. En tempo, kiel via malgranda kreskas, vi kaj via kunulo trovos pli da tempo por elspezi kune.
La Timo al Alia Gravedeco
Vi nur trairis gravedon, kaj nun vi havas belan bebon, kiun vi devas prizorgi. Vi estas tre feliĉa, kaj estis nekredebla sperto, sed vi eĉ ne volas pensi pri fari ĝin denove tiel rapide. La timo al alia gravedeco certe povas fari seksan timigan penson. Mentraktado povas helpi malebligi gravedecon se vi mamnutras ekskluzive ĉirkaŭ la horloĝo (almenaŭ ĉiu kvar horoj), via bebo estas malpli ol ses monatoj, kaj vi ankoraŭ ne havis vian periodon . Sed se vi estas tre certa, ke vi ne volas denove gravediĝi, vi devas paroli kun via kuracisto ĉe via postparta kontrolo por diskuti uzadon de naskiĝo . Estas sekuraj formoj de kontraŭkapiigo, kiun vi povas uzi kiam vi estas amata.
Aĵoj kiujn vi povas fari:
- Parolu al via kunulo pri viaj zorgoj.
- Diskuti kontraŭcepcion kun via kuracisto. Unufoje vi sentas kontrolon pri viaj familiaraj decidoj, vi eble sentas pli preta reiri al via fizika rilato kun via kunulo.
Vorto de Verjelo
Havi bebon estas grava transiro, kaj ĝi povas influi multajn areojn de via vivo, inkluzive de via rilato kun via edzino. La decido al breastfeed ankaŭ povas influi vian seksan vivon. Iuj mamnutrinaj virinoj sentas pli seksajn, kun pli grandaj mamoj kaj pli pligrandiĝema sento, sed aliaj sentas superfortitaj, elĉerpitaj, malpli allogaj kaj neprofitemaj en sekso. Ambaŭ ĉi tiuj respondoj estas normalaj. Se vi bezonas tempon, tio estas bone. Ĝi estas ĝustigo. Tiel longe kiel vi kaj via kunulo povas komuniki viajn sentojn, subteni unu la alian, kaj daŭre fari ĉiun senton amatan, vi ricevos ĉi tiun periodon de ĝustigo nur bone. Provu memori, ke ĝi estas nur tempora, kaj kiam via bebo kreskas, pli facile trovos la tempon kaj energion por reveni al sana seksa vivo.
> Fontoj:
> Johnson CE. Seksa sano dum gravedeco kaj postparto (CME). La revuo pri seksa medicino. 2011 Majo 1; 8 (5): 1267-84.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Mastrinado Gvidilo Por La Medicina Profesio Oka Eldono. Elsevier Sanaj Sciencoj. 2015.
> Leeman LM, Rogers RG. Sekso post akuŝo: postparta seksa funkcio. Obstetriko & Ginekologio. 2012 Mar 1; 119 (3): 647-55.
> McBride HL, Kwee JL. Sekso Post Bebo: Seksa Funkcio de Virinoj en la Postparta Periodo. Nunaj Seksaj Sanaj Raportoj. 2017 Sep 1; 9 (3): 142-9.
> Riordan, J., kaj Wambach, K. Breastfeeding kaj Human Lactation Kvara Eldono. Jones kaj Bartlett Lernado. 2014.