Nutra Dietara Suplemento por Mambrutrinaj Patrinoj
La feĉo de Brewer estas tre nutra dieta suplemento, kiu enhavas proteinon, feron kaj vitaminojn B, krom kromio, seleno kaj aliaj spuroj. Ĝi venas de fungo nomita Saccharomyces cerevisiae. Ĝi estas uzata por bakado, bukanta biero kaj fabrikanta vinon, sed multaj mamnutrinaj patrinoj uzas ĝin por plifortigi sian lakton-provizon , pliigi energiajn nivelojn kaj altigi humuron.
Breĉo de Feĉo kaj Mambrutado
La feĉo de Brewer estas kredata kiel galactagoga . Ĝi estas suplemento, ke mambrutiĝantaj patrinoj uzas por subteni lakton kaj fari pli brustan lakton . Dum estas sufiĉe da studoj por certe diri, kial aŭ eĉ se la feĉo de bierfarejo funkcias pliigi la muntan provizadon, ankaŭ ne sufiĉas studoj por diri, ke ĝi ne funkcias. Iuj virinoj informas, ke ĝi helpas. Sed kompreneble ĝi ne funkcias por ĉiuj.
Breĉa Feĉo, Energio kaj Mood
Se vi prenas la feĉon de bierfarejo kiel dieta suplemento dum vi estas mambrutiĝanta , la proteinoj, fero kaj b-vitaminoj povas helpi batali laciĝon kaj batali la bebon bluso. Plue, iu esplorado sugestas, ke la vitaminoj de B kaj kromio povas plibonigi la simptomojn de la depresio, por ke ĝi eble havas pozitivan efikon sur via humoro.
Aliaj Sanaj Utiloj de Brewer's Yeast
- La feĉo de Brewer povas helpi malpliigi sangajn sukeron-nivelojn por homoj kun diabeto.
- Iuj studoj montras, ke ĝi povas helpi malpliigi nivelojn de kolesterolo.
- Oni kredas, ke ĝi helpas nutri la haŭton kaj hararon.
Ĉu ĝi Sekvas Uzi Breferan Feĉon Kiam Vi Estas Mamo?
La feĉo de Brewer estas konsiderita sekura uzi kiel nutra suplemento por mamnutrinaj virinoj. Ĝi pasas al via bebo per via patrina lakto , sed ĝenerale estas bone tolerebla de plej multaj panjoj kaj beboj.
Tamen, iuj infaninoj povas igi irritaj aŭ evoluigi kolikajn simptomojn. Se vi aŭ via infano komencas suferi de la diareo aŭ aliajn stomakajn aferojn, vi devus redukti la kvanton de bierfarejo, ke vi prenas aŭ ĉesas plenumi ĝin.
Kiel Uzi Breferan Feĉon Kiam Vi Estas Mamo
Vi povas aĉeti la feĉon de bierfarejo kiel nutra suplemento en plej multaj sana manĝaĵoj aŭ enreta. Ĝi estas ofte prenita en tablojdo aŭ pulvora formo. Parolu al via kuracisto, kuracisto, aŭ herba specialisto por trovi la dozon, kiu estas ĝusta por vi.
Tablojdoj: Vi povas tipe preni 2 ĝis 3 tablojdojn ĝis 3 fojojn tage.
Pulvoro: Vi povas aldoni 1 al 2 kuleroj de feĉa polvo de bierfarejo al trinkaĵo kaj trinki ĝin unufoje tage. La feĉa pulvoro de bierfarejo ankaŭ estas komuna ingredienco trovita en receptoj por lakto-boosting smoothies kaj lakto-kuketoj.
Breĉa Feĉo, Bakora Feĉo, Kaj Nutraĵa Feĉo
Konsciu, ke ekzistas diversaj specoj de feĉo. La feĉo de bierfarejo, ne la ferdeko de bakisto aŭ feĉo alimenticia, estas la produkto kiun la patrinoj uzas por helpi pliigi la provizadon de brusto lakto kaj kompletigi ilian mambrutan dieton .
La Avertoj kaj Flankaj Efektoj de Brewer's Yeast
- La kromefikoj de la feĉo de bierfarejo inklinas esti mildaj. Tamen, kiel kun ajna kuracilo, herbo aŭ suplemento, vi devas paroli kun via kuracisto aŭ konsultisto de lakto antaŭ aldoni la feĉon de bierfarejo al via dieto por malhelpi flankajn efikojn aŭ eble danĝerajn drogajn interagojn.
- La feĉo de Brewer povas kaŭzi gason, diareon kaj abdominaran ĉagreniĝon. Kiel menciite supre, iuj beboj ankaŭ povus disvolvi digestajn problemojn kaj simptomojn de koliko, ricevante la feĉon de bierfarejo per la patrina lakto.
- Ne prenu la feĉon de bierfarejo se vi kutime ricevas regulajn vaginarajn feĉajn infektojn. La feĉo de bierfarejo ne estas la sama kiel la fermenta infekto, kiun vi eniras aŭ sur via korpo ( Candida ), sed se vi ricevas feĉajn infektojn, eble bona ideo eviti la feĉon kaj la alkoholon de bierfarejo.
- Se vi havas diabeton aŭ hipoglucemion, parolu al via kuracisto antaŭ preni la feĉon de bierfarejo. La feĉo de Brewer povas malsupreniri vian sangan sukeron al danĝeraj niveloj. Ĝi ankaŭ povas malhelpi iujn medikamentojn, kiujn vi povas preni.
Vorto de Verjelo
La feĉo de Brewer ŝajnas helpi iujn virinojn fari pli brustan lakton, sed pli da esplorado bezonas. Tamen, ĝi estas sana nutra suplemento, kiu estas konsiderita sekura por mambrutiĝantaj patrinoj . Se vi ŝatus instigi vian lakton-provizon, ĝi povas valori ĝin por provi la feĉon de bierfarejo. Speciale, se vi bezonas iom da ekstra energio aŭ vi sentas iomete bluan. Tamen, ĝi ne estas por ĉiuj. Se vi havas diabeton, prenu iujn medikamentojn, aŭ havas iujn aliajn sanajn zorgojn, nepre parolu al via kuracisto antaŭ ol ĉi tiu aŭ ajna alia suplemento.
> Fontoj:
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Breĉa Feĉo. Universitato de Marilando Kuraca Centro. Ĝisdatigita la 26-an de junio 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Kromio. Universitato de Marilando Kuraca Centro. Ĝisdatigita la 26-an de junio 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Mastrinado Gvidilo Por La Medicina Profesio Oka Eldono. Elsevier Sanaj Sciencoj. 2015.
> Młyniec K, Davies CL, de Agüero Sánchez IG, Pytka K, Budziszewska B, Nowak G. Esencaj elementoj en depresio kaj angoro. Parto I. Farmacologiaj Raportoj. 2014 aŭgusto 31; 66 (4): 534-44.
> Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. Sistema revizio kaj meta-analizo pri la efikeco kaj sekureco de kromio suplementa en diabeto. Ĵurnalo pri klinika apoteko kaj terapioj. 2014 Jun 1; 39 (3): 292-306.