La Rilato Inter BMI kaj Fekundeco + Kion Vi Povas Fari
Via pezo importas kiam temas pri fekundeco. Obesidad estas unu el la plej komunaj kaŭzoj de neebla infertileco en virinoj . (Pezo ankaŭ povas efiki virseksan fekundecon , sed ĝi estas malpli klara kiom tiel.)
Laŭ la Amerika Socio pri Reprodukta Medicino (ASRM), pli ol 70 procentoj de virinoj, kiuj havas pezan rilatojn, povus esti gravedaj sen fekundeco, se ili alportas sian pezon al pli sana nivelo.
Samtempe, gravas rimarki, ke iuj hormonaj malebligoj povas kaŭzi pezon. Ĉi tio ne estas nur afero pri pli bona dieto kaj ekzerco. La afero estas pli komplika ol tio.
Kiel pezas efika fekundeco? Ĉu via pezo estas en la normala rango? Kion vi povas fari pri ĝi?
Virinoj, Pezo kaj Fekundeco: La Scienco
Gataj ĉeloj ludas gravan rolon en reprodukta hormona produktado. La grasaj ĉeloj stokas seksajn hormonojn, kiel estrógeno (la "virina" hormono, sed ankaŭ en homoj) kaj testosterona (la "masklo" hormono, kiu ankaŭ estas en virinoj).
Se vi havas troajn grasajn ĉelojn, vi ankaŭ havos troa stokado de ĉi tiuj hormonoj.
Gataj ĉeloj ankaŭ produktas iujn seksajn hormonojn. Kiuj seksaj hormonoj ili produktas dependos de multaj faktoroj, inkluzive de ĉu persono estas sub pezo, ĉe sana pezo aŭ obeso.
Vi verŝajne vidis, ke la efikaj ĉeloj havas reprodukton en junaj knabinoj.
Superfortaj knabinoj inklinas iri tra pubereco multe pli juna ol pli maldikaj knabinoj.
La rilato inter falitaj ĉeloj kaj estrogenaj hormona produktado estas kial.
Adoleskantoj kaj plenkreskulinoj, kiuj havas submetojn aŭ atletikojn, ne havas sana nivelo de grasaj ĉeloj (de reprodukta vidpunkto.) En respondo, iliaj grasaj ĉeloj produktas 2-hidroksiestron. Ĉi tio estas kontraŭstrogeno. Ĝi kaŭzas la reproduktan sistemon fermi.
Tial sportoj kaj malsuperaj virinoj povas ĉesigi menstruadon . Eĉ se ili estas menstruantaj, iliaj cikloj povas esti malregulaj aŭ ili eble ne ovuzas .
De evolua perspektivo, ĝi havas iun senton: se vi "malsatas," ĉi tio eble ne estas bona tempo alporti infanojn en la mondon, kiu ankaŭ ne povas akiri sufiĉan manĝaĵon.
Por virinoj kiuj havas superpeso, iliaj grasaj ĉeloj produktas estriol, kiu estas malforta estrogeno. Ĉi tio kondukas al tro da cirkula estrogeno.
La ina reprodukta sistemo funkcias per retrospekta buklo . Ĉi tio signifas, ke kiam hormonoj atingas certan nivelon, aliaj hormonoj estas adaptitaj laŭe.
En tropezaj aŭ obesaj virinoj, la troa niveloj de estrógeno fine kondukos la reproduktan sistemon por fermi.
Eĉ en kazoj, kiam la niveloj ne sufiĉas por kaŭzi kompletan ĉesigon de la menstruo, la eksternaj altaj estrogenaj niveloj povas efike negativeigi vian fekundecon.
Kiel Faras Pezon Efiko Ina Fekundeco?
Vi eble havas malfacilaĵojn graveda se vi estas ...
- malalta pezo
- ĉe normala pezo sed atleta kaj tre muskola
- obesaj
Ĉiu el tiuj aferoj povas kaŭzi problemojn kun ovulado.
En ekstremaj kazoj, menstruo povas ĉesi tute. Se vi ne menstruas, vi ne ovulatas.
Se vi ne ovulas, vi ne povas gravediĝi.
Ĉi tio estas pli probable okazi en virinoj, kiuj estas anoreksaj, profesiaj atletoj , aŭ morbide obesaj.
Tamen, eĉ malpezaj variadoj de la normala povas kaŭzi fekundecajn problemojn. Vi povas esti menstrua kaj ovulanta sed ankoraŭ batalas por koncipi pro pezaj problemoj.
Studo rigardis grupon de virinoj, kiuj estis difinitaj kiel subfruktaj. Ĉi tio signifas, ke ili iomete pli gravediĝis, sed ili estis ovulataj regule . Ili ne havis aliajn evidentajn aferojn de fekundeco.
Ili rigardis la rilaton inter ilia malfacilaĵo fariĝanta graveda kaj ilia BMI.
BMI estas proporcio determinita de pezo kaj alteco de persono. Vi povas enmeti vian altecon kaj pezon en la kalkulilon sube por eltrovi vian BMI kaj vidi ĉu ĝi estas la normala rango.
Normala BMI estas konsiderata inter 18.5 ĝis 24.9. Ĉio pli ol 25 konsideras troa pezo, kaj BMI pli ol 30 estas difinita kiel obesa. En ĉi tiu studo, por ĉiu BMI-unuo pli ol 29, la ŝanco de gravedeco malpliiĝis ĉirkaŭ 4 procentoj.
Virinoj, kiuj estis severe obesaj, kun BMI inter 35 kaj 40, havis ĉirkaŭ 23 procentojn al 43 procentoj malpli ol atingi gravedecon (kompare al virinoj kies BMI estis sub 29.)
En resumo, ili trovis ke virinoj kun regulaj cikloj kaj alie neniu evidenta fekundebleco ankoraŭ havis malfacilan tempon gravediĝi se ili estis tropezaj.
Ili ankaŭ trovis, ke la pli troa pezo la virino estas, pli malalta ŝiaj ŝancoj de gravedeco.
Kio Pri Viroj, Pezo kaj Fekundeco?
Esploro trovas, ke vira fekundeco ankaŭ povas suferi, kiam homo estas tro peza. Tamen, rekta rilato estas malpli klara, kaj iuj studoj kontraŭdiras la rezultojn de aliaj.
Unu studo trovis, ke viroj, kiuj havis tro da pezo, estis pli verŝajne havi pli malaltajn spermajn kalkulojn kaj pli malriĉajn spermajn movojn . (Motileco estas kiel la spermo naĝas.)
Homoj kiuj havis superpeso estis preskaŭ duoble plej probable havi malaltajn spermajn grafojn (9.52 procentoj, kompare al 5.32 procentoj), kaj viroj kiuj estis obesaj estis preskaŭ tri fojoj pli probable ol havi malaltan sperman grafon (13.28 procentoj).
Alia studo pri homoj, kiuj rigardis BMI kaj pezan cirkonferencon, trovis, ke eksakulaj volumoj kaj spermaj kalkuloj malpliiĝis kiel BMI kaj peza cirkonferenco supreniris.
Granda studo de nur pli ol 1,500 viroj trovis ke ekstreme malalta kaj alta BMI estis asociita kun malriĉa semen-sano.
Tamen, aliaj studoj ne trovis rilaton inter maskloj kaj spermaj kalkuloj.
Noto Pri BMI
Ĉi tio estas grava tempo mencii, ke BMI ne ĉiam estas la plej bona mezuro de via ĝenerala sano. Eĉ ne estas la plej bona maniero por mezuri ĉu vi portas tro multe aŭ tro malmulte grasan sur via korpo.
Ekzemple, atleto eble havas tre altan BMI, kiu indikas esti tro da pezo. Malgraŭ havi "tropezan" BMI, ili eble estas tre maldikaj kaj ĝustigitaj. Ĉi tio estas ĉar muskolo pezas pli ol graso.
Alia ekzemplo, vi povas havi normalan BMI, sed se vi estas tre muskola, vi eble tro multe grasas vian korpon. Ĉi tio povas kaŭzi problemojn de fekundeco.
Ankoraŭ alia eblo, via pezo povas esti en la normala rango, sed vi povas porti pli da graso kaj malpli muskolo, ol estas sana.
Se vi zorgas pri via pezo (aŭ manko de graso, aŭ tro da dika), parolu al via kuracisto. Ili povas fari plenan taksadon. Ĉi tio donos al vi multe pli da informoj ol BMI-nombroj.
Kio Venis Unue: La Peza Problemo aŭ la Hormona Malakvilibro?
Nur ĉar rilato inter pezo kaj fekundeco estis trovita, ĝi ne signifas, ke via kuracisto devas ignori pliajn provojn, se vi trovos tro da pezo kaj havas malfacilecon koncipi.
Kelkfoje, senkonsidera hormono kondukas al peza problemo. Se la hormona problemo estas ignorita, ne nur eble perdi pezon malfacile neeblas, sed eble aliaj faktoroj malhelpas vin gravediĝi.
Ekzemple, PCOS (poliksta ovara sindromo) estas unu el la plej komunaj kaŭzoj de malfekundeco. Ĝi estis konektita al problemoj kun gajnado kaj poste perdanta pezon.
Alivorte, la sama afero, kiu kaŭzas fekundecon, povas esti ankaŭ kial vi havas problemojn por konservi sana BMI.
Se ĝi faras diagnóstico de PCOS, trakti la PCOS povas helpi kun la peza problemo. Ĉi tio, siavice, povas helpi vin koncipi.
Virinoj kun PCOS, kiuj estis traktitaj kun Glucophage (metformin), rezultajn kuracilojn de insulino uzitaj per etikedo en la traktado de PCOS , eble pli facile perdas pezon dum la drogo. Iuj esplorado indikas, ke ĝi ankaŭ povas helpi virinojn kun PCOS-ovulado kaj malpliigi sian riskon de aborto.
La tordoj de tiroides ankaŭ scias ke ambaŭ kaŭzas problemojn kun pezo kaj fekundeco.
Ĉi tiu estas unu kialo, kial vi ne devus provi kaj diagnozi vian fekundecon mem. Nek vi akceptu la konsilon de kuracisto por "nur iru perdi la pezon" sen ia provo.
Certiĝu, ke viaj bazaj hormona niveloj estas kontrolitaj, kaj ke via kuracisto almenaŭ provas vin por insulina rezisto, PCOS, kaj tiroides-malbalancoj.
Ĉi tio ne estas vera nur por virinoj.
En homoj, malalta testosterona, troa estrogeno, kaj tiroideaj malbalancoj povas konduki al fekundebleco kaj neplifikita pezo.
Mi Pensas Mian Pezon Estas Vundanta Mian Fekundecon. Kion mi povas fari?
Se vi provus koncipi sen sukceso dum unu jaro, aŭ dum ses monatoj, se vi estas 35 jaroj aŭ pli, vi devus vidi vian ginekologion, kaj via kunulo devus vidi urologon.
Ĉu via pezo estas konsiderata sana aŭ ne, ekzistas diversaj aferoj, kiuj povas kaŭzi fekundecajn problemojn pli pezajn.
Ne supozas, ke se vi troas pezon, tio estas la sola kialo, kiun vi ne povas koncipi. Eble estas pli komplika ol tio.
Ankaŭ, kiel menciis pli supre, ekzistas iuj hormonaj malebligoj, kiuj povas kaŭzi problemojn de fekundeco kaj pezo. Gravas, ke tiuj estas traktataj (se eble) unue, por doni al vi la plej bonan sukceson.
Se vi ne provis koncipi jaron, sed sciu, ke via pezo estas tro alta aŭ tro malalta, vi ankaŭ devus vidi vian kuraciston.
Via kuracisto povas fari kompletan fizikan kaj helpon konsili vin pri la plej bona maniero perdi la pezon. Ili eble havas rimedojn, kiujn ili povas direkti vin, kiel nutraĵoj, kiuj povas helpi vin starigi sanan dieton.
Se vi estas grave tropera, vi ne sentas, ke via situacio estas senespera. Esploro trovis, ke perdi eĉ eĉ 10% de via nuna pezo sufiĉas por pliigi vian fekundecon, eĉ tio, ke vi ankoraŭ oficiale havus vin en la superpesa kategorio.
Kion vi ne volas fari estas ekster ekstrema dieto. La lasta afero, kiun vi volas fari estas meti vian korpon en malsanĝan reĝimon - io, kio povas okazi eĉ se vi troaspezon.
Ankaŭ ekzistas multaj planoj de "fekundeca dieto" en linio. Se ĝi sonas ekstrema, tiam verŝajne ne estas rekomendinda. Parolu al via kuracisto se vi ne certas.
Perdi la pezon malrapide kaj en sana maniero estas plej bone por via fekundeco kaj via entuta sano.
> Fontoj:
> Eisenberg ML1, Kim S, Chen Z, Sundaram R, Schisterman EF, Buck Louis GM. "La rilato inter maskloj Bmi kaj Waist Circumference on Semen Quality: Datumoj de la Viva Studo." Hum Reprod . 2014 Feb; 29 (2): 193-200. doi: 10.1093 / humrep / det428. Epub 2013 Dec 4.
> G. William Bates, MD "Abnormala Korpo Pezo: Preventa Kaŭzo De Infertileco" Usona Socio por Reprodukta Medicino.
> Hammoud AO, Wilde N, Gibson M, Parkoj A, Carrell DT, Meikle AW. "Maskla Obesity and Alteration in Sperm-Parametroj". Fekundeco kaj Sterileco . 4an de januaro 2007. Epub antaŭ presi.
> Jensen TK, Andersson AM, Jørgensen N, Andersen AG, Carlsen E, Petersen JH, Skakkebaek NE. "Korpa Masa Indekso en Rilato al Semenkvalita kaj Reprodukta Hormonoj Inter 1,558 Dana Viroj." Fekundeco kaj Sterileco . 2004 Oktobro 82 (4): 863-70.
> van der Steeg JW1, Steures P, Eijkemans MJ, Habbema JD, Hompes PG, Burggrafaff JM, Oosterhuis GJ, Bossuyt PM, van der Veen F, Mol BW. "Obesidad Afekcias Spontaneajn Gravedecajn Ŝancojn en Senfekundaj, Ovularaj Virinoj. " Hum Reprod . 2008 Feb; 23 (2): 324-8. Epub 2007 Dec 11.