Vitaminoj Gummy

Infanoj Vitaminoj kaj Suplementoj

Gepatroj ofte donas siajn infanojn gomaj vitaminoj ĉar ili estas la nura tipo de vitaminoj kiujn iliaj infanoj prenos. Estas facile kompreni kial, ĉar multaj "gomioj" estas kiel dolĉa. Fakte, unu gomina vitamino estas farita per "Jolly Rancher Sour" gustoj.

Kvankam multaj infanoj ne bezonas preni ĉiutagan vitaminon, se la afero, certe li efektive ricevas ĉiujn vitaminojn kaj mineralojn, kiujn li bezonas de la suplemento.

Simple elektante vitaminon, ĉar ĝi estas la sola, kiun li prenos, ne estas nepre la plej bona ideo, ĉar ĝi eble eĉ ne inkluzivas la nutraĵojn, kiujn li mankas.

Kiam necese, plej multaj infanoj povas preni ĉiutagan multivitamon de infanoj, kiuj devus havi la rekomendan ĉiutagan helpon de ĉiuj vitaminoj kaj mineraloj, kiujn ili bezonas, inkluzive de vitaminoj A, C, D kaj K, la vitaminoj, fero kaj kalcio.

Vitaminoj Gummy

Memoru, ke ne ĉiuj multivitaminoj havas la saman nombron da vitaminoj kaj mineraloj kiel aliaj. Ekzemple, Centrum Kids Chewables Multivitamin havas 23 malsamajn vitaminojn kaj mineralojn, sed iuj aliaj multivitaminoj, precipe gummy-vitaminoj, havas nur 14.

Krome, dum maketa multivitamino povus havi 100 procentojn de la ĉiutaga valoro por multaj nutraĵoj, kiel ekzemple vitamino C, goma vitamino povus nur havi 30 ĝis 50 procentoj per servado. Gummiaj vitaminoj ankaŭ kutime ne havas feron en ili.

Ekzemploj de gummy-multivitaminoj inkluzivas:

• Clifford Multi-Vitamino + Cerbo-Sano - inkluzivas omega-3 grasajn acidojn (fiŝa oleo)
• Coromega Multi-V Gummy Fruits por Infanoj
• Disney Gummies Multivitamin (diversaj karakteroj) - inkluzivas DHA (fiŝan petrolon)
• Flintstones Gummies kaj Flintstones Sour Gummies
• IronKids Gummies
• L'il Critters Gummy Vites

• Marvel Heroes Gummies - inkluzivas DHA (fiŝan oleo)
• Unu-A-Taga Infanoj Scooby-Doo! Gumioj
• One-A-Day-infanoj Jolly Rancher Gummies
• One-A-Day-infanoj Jolly Rancher Sour Gummies
• Vitaminoj de la Ora Gumana Rinocero
• Yummi portas Multi-Vitamino kaj Minerala

Vitamino D kaj Kalcio

Vitamino D estas tre grava vitamino, kiu helpas infanojn evoluigi fortajn ostojn kaj protektas plenkreskulojn de evoluanta osteoporosis (malfortaj ostoj, kiuj facile rompas). Tio faras gravan por infanoj preni vitamina D-suplemento kun 400 IU de vitamino D se ili ne ricevas sufiĉajn nutraĵojn en sia dieto fortikigitaj per vitamino D.

Plejparto de infanoj ne bezonas pli altajn dozon da vitamino D, kaj la AAP rekomendas, ke tiuj, kiuj faras, devus kontroli sian staton de vitamino D (serumo 25-hidroxvitamino D kaj parathyroidaj hormonoj).

• Flintstones Gummies Plus Bone Building Subtenado (havas Kalcio kaj vitamino D)
• L'il Critters Kalcio Gummy Ursoj kun Vitamino D
• L'il Critters Vitamino D Gummy Bears
• NBA All-Star Vitamino D Gummies
• Rhino Gummy Calci-Ursoj kun Vitamino D

Krom, aŭ anstataŭ, pli tradiciaj multivitaminoj , aŭ suplementoj kun nur vitamino D aŭ kalcio, iuj gepatroj aventuras preter multivitaminoj kaj donas iliajn infanojn aliajn suplementojn, inkluzive de fiŝaj oleo-suplementoj, ekstra vitamino C, fibro aŭ antioksidantoj.

Fiŝaj Petroloj

La manĝa piramido rekomendas, ke infanoj manĝas "fiŝan riĉaĵon en omega-3 grasaj acidoj, kiel salmo, truto kaj herringo", ĉar fiŝa oleo povas helpi malhelpi la koronan arterian malsanon. Ĉar multaj infanoj ne manĝas ĉi tiujn specojn de fiŝoj, kaj iuj gepatroj kredas, ke fiŝa oleo ankaŭ povas promocii cerbon kaj helpi malhelpi aliajn malsanojn, multaj donas al iliaj infanoj altan oleon de 3-fiŝaj oleo kun DHA kaj EPA.

Kvankam ili ne pensas esti malutilaj, donante al infanoj infanaj petrolo-suplementoj estas iom polemika, ĉar ne ĉiuj studoj montris, ke ili havas bonan profiton.

Gummy-vitaminoj kun fiŝaj oleo estas haveblaj por tiuj gepatroj, kiuj pensas, ke iliaj infanoj bezonas ilin, tamen, inkluzive:

• Clifford Multi-Vitamino + Cerbo-Sano - multivitamino kiu inkluzivas omega-3 grasajn acidojn
• Coromega Omega3 Gummy Fruits for Kids
• Disney Gummies Multivitamin (diversaj karakteroj) - inkluzivas DHA
• Iron Kids Gummies Omega-3
• L'il Critters Omega-3 Gummy Fish
• Marvel Heroes Gummies - multivitamino kiu inkluzivas DHA
• Yummi Ursoj DHA

Vitamino C Gummies

Preskaŭ ĉiuj vitaminoj por infanoj, ĉu ili estas maleblaj multivitaminoj aŭ gomaj vitaminoj, tuj inkludos vitaminon C. Plej multaj infanoj, eĉ la plej elegantaj manĝantoj, ricevas sufiĉe da vitamino C de sia dieto, ĉar la plej multaj fruktoj suĉas havas 100% de viaj ĉiutagaj postuloj de vitamino C en unu servado.

Kio pri megadoses de vitamino C por infanoj? Kvankam iuj gepatroj konsideras ke iliaj infanoj ekstra vitamino C estas malhelpa por malvarmoj, ĉi tio estas polemika kaj plej spertuloj ne rekomendas ĝin.

Gummy vitaminoj kun ekstra vitamino C inkluzivas:

• Flintstones Gummies Plus Immunity Support (havas kroman vitaminon C)
• L'il Critters Immune C Gummy Bears
• Rhino Gummy Chewy C
• Yummi Ursoj Vitamino C

Aliaj Gummy Suplementoj

Aliaj suplementoj por infanoj en goma formo kiun gepatroj povus doni siajn infanojn inkluzivas fibron kaj antioksidantojn:

• L'il Critters Frukto kaj Veggie Gummy Bears (antioksidaj vitaminoj A, C kaj E)
• Malgranda Fruity Fiber Gummies de Tummy
• Pedia-Lax-Fibraj Gumioj
• Rhino Gummy Veggie-Fruit (antioksidanto vitaminoj A, C kaj E)

Kiel vitamino C, la aliaj antioksidantoj, vitaminoj A kaj E, estas foje donitaj al infanoj de siaj gepatroj kiel imuneco-konstruistoj por provi kaj malhelpi infektojn. Kiel kun vitamino C, ĉi tio ne estas provita profito, tamen. Krome, memoru, ke multaj manĝaĵoj nun estas fortigitaj per vitaminoj A, C, kaj E.

Multaj infanoj, precipe tiuj, kiuj ne manĝas fruktojn kaj legomojn , verŝajne ne ricevas sufiĉe da fibro en sia dieto. La plej novaj rekomendoj estas, ke infanoj devas manĝi ĉirkaŭ 14g da fibro por ĉiu 1,000 kalorioj, kiujn ili manĝas. Tiuj kun malalta fibra dieto ofte havas problemojn kun estreñimiento kaj doloroj de stomako . Se viaj infanoj ne povas akiri sufiĉe da fibro manĝante altajn fibrojn , ili povus profitigi unu el ĉi tiuj fibraj suplementoj.

Pli pri Gummy-Vitaminoj

Ĉu vi devus doni al viaj infanoj kromajn vitaminojn kaj mineralojn aŭ aliajn suplementojn? Se ili bezonos ilin, tiam certe. Ekzemple, infanaj infanoj, kiuj estas tiom komfortaj manĝantoj, ke ili tute mankas al iuj manĝeblaj grupoj , bezonas multivitaminon, adoleskantoj, kiuj ne trinkas lakton, eble bezonas vitaminon D kaj kalcionajn suplementojn, kaj infanoj, kiuj estas konstipitaj, ofte profitigas el kromaj fibraj suplementoj. .

La profito de multaj aliaj suplementoj, kiel antioksidantoj, fiŝa oleo kaj ekstra vitamino C estas malpli klara. Ofte tamen, eĉ se vitaminoj ne faras infanojn senti pli bonan, ili almenaŭ faras siajn gepatrojn senti certajn, ke ili faras ion krom por konservi ilin sana.

Por fari informajn decidojn pri gummy vitaminoj, ankaŭ memoru, ke:

• Kiel aliaj medikamentoj, konservu gumminajn vitaminojn el la atingo de viaj infanoj, por ke ili ne prenu pli ol la rekomenditan kvanton kaj akiru superdozon de vitaminoj, precipe ĉar plejpartoj de gomaj vitaminoj gustumas kiel dolĉa.
• Gummy-vitaminoj kutime ne havas feron kaj nur limigitajn kvantojn da kalcio, kiuj estas du mineraloj, kiujn multaj infanoj, kiuj prenas suplementojn, bezonas. Se via infano ne manĝas multajn ferajn riĉajn manĝaĵojn aŭ nutraĵojn kompletigitajn per fero, tiam certigu, ke la vitamino, kiun vi donos al via infano, enhavas feron. Pli specifa kalcia suplemento , kiel Tums Kids Antacid / Calcium Supplement, estus ankaŭ pli helpema se viaj infanoj ne manĝas aŭ trinkas sufiĉe da kalcio riĉaj manĝaĵoj .
• Kvankam estas multaj gomaj vitaminoj, kiuj pretendas doni al viaj infanoj plenan servadon de fruktoj kaj legomoj en gomio, ili kutime ne havas fibron. Konsideru fibra suplemento se ĉi tiuj estas la ĉefaj fontoj de fruktoj kaj legomoj, kiujn viaj infanoj ricevas krom se ili manĝas aliajn altajn fibrojn.
• Se vi donos al via infano pli ol unu tipon de suplemento, kiel kalcio kaj fiŝa oleo-suplemento, certigu, ke vi ne duobligas aliajn vitaminojn, kiel ekzemple vitamino A, C kaj D, kiuj povas konduki al overdosĝoj kaj seriozaj kromefikoj.

Kaj parolu al via pediatrino pri iuj vitaminoj, kiujn vi donas al viaj infanoj.

Kio Scii Pri Gummy-Vitaminoj

Dum plej multaj infanoj ne kutime bezonas suplementojn, kiam ili faras, vi devas certigi, ke la vitamino, kiun vi donas al ili efektive inkluzivas ĉion, kion ili mankas en sia dieto. Viaj infanoj povus ami preni gumajn vitaminojn, sed maketa multivitamino povus esti pli bona elekto se vi havas tre eleganta manĝanton, kiu ne manĝas multajn ferajn riĉajn manĝaĵojn.

_Fontoj:

_{Usona Akademio de Pediatrio. Klinika Raporto. Antaŭzorgo de Riketoj kaj Vitamino D Malficienco en Infanoj, Infanoj kaj Adoleskantoj. Pediatria 2008 122: 1142-1152.}

_{Usona Akademio de Pediatrio. Kie Ni Staras: Vitaminoj. Ĝisdatigita junio 2010.}

_{Jenkins DJ. Estas dietaj rekomendoj por la uzo de fiŝaj oleoj daŭrigeblaj ?. CMAJ - 17-MAR-2009; 180 (6): 633-7}

_{Kliegman: Nelson Teklibro de Pediatrio, 18-a ed.}

_{Mahalanabis, D. Antioksidaj vitaminoj E kaj C kiel adjunta terapio de severa akra malalta spira infekto en infaninoj kaj junaj infanoj: hazarda kontrolita procezo. Eur J Clin Nutr - 01-MAY-2006; 60 (5): 673-80.}

_{Sethuraman, Usha MD. Vitaminoj. Pediatria en Revizio. 2006; 27: 44-55.}