Rigardu vian korpon, vian bebon, kaj pli
Bonvenon al la semajno 36 de via gravedeco. Dum vi ankoraŭ ne konsideras plenan tempon, preparu: dek tri procentoj el ĉiuj gravedaj enlaboras antaŭ 37 semajnoj .
Via Trimonato: Tria trimonato
Semajnoj al Irado: 4
Vi Ĉi Semajne
Je la fino de la semajno 36, via utero prenos preskaŭ la tutan ĉambron ene de via abdomeno, farante ĝin pli malfacile moviĝi kun facileco.
"Ĉi tio estas periodo de rapida kresko por via bebo kaj kroma pezo por vi, finante la trimonaton multe pli malkomforta," diras Allison Hill, MD, privata praktiko OB-GYN en Los-Anĝeleso.
Ĉar la ligamentoj kaj artikoj en via pelvo malfiksas por prepari por la eliro de bebo, viaj koksoj povas fariĝi malstabilaj, kuraĝigante viajn ŝancojn de vojaĝoj kaj faloj. Samtempe, via bebo probable falos malsupren en via pelvo , kiu povas premo pelvico. (Iuj virinoj priskribas la senton kiel premante bolantan pilkon inter siaj kruroj.)
Dum ĉi tiu malkomforto estas plene normala, se la premo kaj doloro estas intensaj kaj akompanataj de sangrado aŭ febro, kontaktu vian kuraciston.
Dume, via cervixo longiĝas kaj enhavas dikan mucuson, ankaŭ konatan kiel vian mucuson - sed ne por longa. Ĉi tiu ŝtopilo komencis antaŭ multaj monatoj, kiam via fekunda ovo enplantis en la muro de via utero , laborante por konservi bakteriojn kaj virusojn el la domo de bebo.
En la venontaj semajnoj, tamen, vi transiros la ŝtopilon, indikon, ke laboro povas esti proksima.
Vi povas rimarki la klaran, gelatan substancon kun ruĝa aŭ malhela sango makulo kiam vi iras al la banĉambro, aŭ eble vi eĉ ne rimarkas, ke vi tute transpasis la ŝtopilon.
Via Bebo Ĉi-Semajne
Via bebo gajnas pri onza ĉiun tagon, alportante sian tutan pezon al ĉirkaŭ 5¾ ĝis 6¾ funtoj antaŭ la fino de la semajno; li aŭ ŝi verŝajne etendos de 17½ ĝis 19 coloj longa en la sama periodo.
Similecoj estas bone, ke via bebo estas ĉe la kapo-pozicio, preta por sia naskiĝtago.
Samtempe, via bebo ankoraŭ okupiĝas praktikante sian spiradon kaj glutadon, pli kaj pli da lanugo kaj vernix, ĉar ambaŭ rapide rapidas el la korpo de bebo. (Memoru, lanugo estas la bela hararo, kiu kovras vian bebon, dum kiu la vernix proponas dikan kaj malhelan protektan teganĝon.) La lanugo-vernix-amniótica fluida kombo via bebo glutas formos la unuan disvastiĝon de bebo, nomata mekonio .
Ĉe via Doktoro-Oficejo
Nun, ke vi estas 36 semajnoj gravedaj, ŝajne vi estos ĉe via kuracisto aŭ akuŝoficejo unufoje semajne ĝis la tago de transdono. Vi povas atendi la kutimojn dum ĉi tiuj vizitoj, sed samtempe, via kuracisto povas peti, ke vi komencu kalkuli belajn piedbatojn , se vi ne jam havas. Notu, tamen, ke movadoj de ĉi tie ekstere povas esti malpli oftaj aŭ ne tiel evidentaj kiel ili iam estis. Vi devas senti, ke la bebo moviĝas ĉiun paron da horoj, nur malpli forte, ĉar li aŭ ŝi kuŝas sen ĉambro por sia kutima gimnastiko.
Via kuracisto povas ankaŭ voli fari internan ekzamenon por vidi, ĉu vi estas dilatita (kiam la cerviko komencas malfermi) kaj / aŭ spertanta cervikan efikon (tavolo de la cervixo).
Ne ĉiuj praktikistoj faras ĉi tion - kaj ne ĉiu gravedulino volas tion ĉi. Se vi ne komfortas kun ĉi tiu ekzameno, vi estas en viaj rajtoj declini ĝin, kaj ne ekzistas danĝero fari tion.
Specialaj Konsideroj
Se via kuracisto aŭ akuŝistino diris al vi, ke via bebo aspektas granda, ne necesas paniko. Fakte, kvankam unu triono de virinoj, kiuj estis parto de 2015 studis en Patrina kaj Infana Sano-Ĵurnalo, estis dirite, ke ilia bebo povus esti sufiĉe granda proksime de la fino de la tria trimonato, nur unu el kvin el ili fakte birthed bebon super 8 funtoj, 13 onzas-la kutima sojlo por etiquetado de bebo "granda". En definitiva: Determini se bebo estas, fakte, "tro granda" estas malĝusta ĉe la plej bona.
Se via kuracisto provizas sian bebon, eble pli ol 8 funtoj, 13 onzas, ne kutime kaŭzas laboron aŭ ordonos Cesarean sekcion , laŭ usona kolegio de obstetriaj kaj ginekologoj. Tamen, sekcio-sekcio povas esti pli sekura opcio ol vagina transdono se bebo estas suspektata pezi inter proksimume 9 kaj 11 funtoj, depende de la toleremo de la glukozo de patrino. Via aĝo, antaŭa livera historio (se iu ajn), kaj ĉu aŭ ne vi havas gestational diabeton ankaŭ estos konsiderita.
Venontaj Doktoro-Vizitoj
Vi revenos por vidi vian sanktan provizanton la venontan semajnon, kaj tio estas la perfekta tempo por transiri ĉiujn signojn, kiuj indikas, ke vi laboras . Alportu vian kajeron kaj demandu tiajn demandojn, kiel ekzemple:
Ĉu mi povas manĝi kaj trinki dum laboro?
Kion mi povas fari hejme por akceli laboron, kiam mi komencis?
En kiu punkto vi rekomendas, ke mi iros al la naskiĝa centro aŭ hospitalo?
Kion se mi montriĝis tro frue? Ĉu vi sendos min hejmen ?
Kio okazas, se mia akvo rompas hejme?
Prizorgante
Dolvola doloro estas komuna ĉe ĉi malfrua etapo de gravedeco. Dum vi vere ne povas eviti ĉi tiujn dolorojn, vi povas fari kelkajn aferojn por malpezigi vian malkomforton; portante pelvican subtenon aŭ ligilon, ekzemple, povas preni iom el la premo de via groin-areo. Same, prenante varmajn banojn , uzante varma akvo-botelon, kaj ĝuante antaŭatakan masaĝon ĉion laboras por kuŝi muskolojn.
Por Kompanianoj
Dum via partnero promesas demandi al ŝia kuracisto provizadon de laboraj demandoj, vi devas fari tion saman. Jen kelkaj punktoj, kiujn vi eble volas kovri kun la kuracisto aŭ akuŝistino kaj / aŭ via kunulo:
Revizii kiel kalkuli kuntiriĝojn ; Vi eble ankaŭ konsideras elŝuti programon specife desegnita por helpi vin fari ĉi tion kiam ĉio komenciĝas.
Iru super kiom da tempo ĉiu labordaŭro kutime daŭras.
Re-legu la naskiĝplanon por ke vi povas esti la rekompencanto de via partnero.
Brainstormas diversajn tipojn de distroj kaj subteno por malsamaj laborejoj (kaj rimarkas, ke kvankam ili povas esti utilaj por iuj, via kompano eble povas aŭ ne esti por ili en la momento).
Kontrolo de Verjelo
Daŭrigi prenatalajn vitaminojn .
Daŭrigu trinkante ĉirkaŭ ok ĝis 12 glasojn da akvo ĉiutage.
Daŭrigu ĉiutage vian Kegel-ekzercojn.
Daŭrigu vian ĉiutagan perinean masaĝojn .
Kolekti ajnan daŭran laboron kaj translokajn demandojn por via kuracisto.
Lasta Semajno: Semajno 35
Venanta Supre: Semajno 37
> Fontoj:
> Allison Hill, MD-komunikado. Oktobro de novembro 2017.
> Usona Kongreso de Obstetriko kaj Ginekologoj. Fruaj Provizoj Sen Medicinaj Indikoj: Nur Diru Ne . https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Early-Deliveries-Without-Medical-Indications
> Barth WH Jr. Praktika Bulletin Nr. 173: Fetala Macrosomio. Obstet Gynecol. 2016 Nov; 128 (5): e195-e209. https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=27776071
> Erika R. Cheng, PhD, MPA; Eugene R. Declercq, PhD; Candice Belanoff, ScD, MPH. Laboroj kaj Transdono Spertoj de Patrinoj kun Suspektitaj Grandaj Beboj. Materna Infana Sano J. 2015 Dec; 19 (12): 2578-2586. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4644447
> Nacia Virina Sano-Rimeda Centro. Healthywomen.org. Gravedeco kaj Maternado Dua Trimonato de Gravedeco: 36 Semajnoj Gravedaj.
http://www.healthywomen.org/content/article/36-weeks-pregnant-symptoms-and-signs