Rigardu vian korpon, vian bebon, kaj pli
Bonvenon al la semajno 35 de via gravedeco. Se ĉiuj restos en horaro, estas nur kvin semajnoj restantaj ĝis vi renkontos vian novan bebon. Dum granda parto de sia evoluado jam fariĝis, via malgranda pli ol bonvenigas tiujn lastajn semajnojn.
Via Trimonato: Tria trimonato
Semajnoj al Irado: 5
Vi Ĉi Semajne
Je ĉi tiu punkto en via gravedeco, vi verŝajne gajnis inter 24 kaj 29 funtoj .
Tiu iama kreskanta utero estas nun proksimume 1,000 fojojn pli granda ol ĝi estis antaŭ gravedeco. En la semajno 35, la supro de via utero sidas ĉirkaŭ 6 colojn pli alta ol via ventro-butono. Kompreneble, ĝi ne restos tie por ĉiam. Via utero revenos al sia antaŭ-gravedeca grandeco kaj pozicio ĉirkaŭ ses semajnoj postparto.
Multaj el viaj gravedecaj simptomoj tenas fortan, kaj nun nova povus kroĉi: kapdoloroj. Dum ili povas okazi en ajna momento de via gravedeco, ili estas plej oftaj en la unua kaj la lasta trimonato . Dum la frua-gravedeco doloroj de kapo ofte okazas danke al suprema sango-volumo kaj hormonoj, poste-en-gravedeco kapdoloroj estas pli ofte pro plimalboniĝo, dormo-aferoj kaj streso . En iuj kazoj, preeclampsia povas esti kulpa.
Via Bebo Ĉi-Semajne
Oni ofte supozas, ke per ĉi tiu etapo de gravedeco, beboj esence kompletigis disvolviĝon. Tio estas malvera. Dum la plimulto de la kresko de bebo estas finita de la semajno 35, la pulmoj de via bebo, cerbo kaj hepato estas inter la lastaj organoj plene maturaj.
Fakte, la cerbo de bebo kreskas per triono inter la semajno 35 kaj la semajno 39 de gravedeco.
Samtempe, via bebo eniras rapidan periodon de pezo, metante ĉirkaŭ 8 ĝis 12 onojn ĉiun semajnon. Kun ĉiu onza, pli graso disvolvas sub la haŭto de bebo, kiu bezonas teni lin aŭ ŝian varman post-naskiĝon.
Je la fino de la semajno, via bebo mezuros ĉirkaŭ 17 ĝis 18 colojn longa, kaj li aŭ ŝi pezos inter 5½ ĝis 6 funtoj.
Ĉe via Doktoro-Oficejo
Se via kuracisto ne ekrigardis vin por grupo B strep (GPL) la pasintsemajne, li aŭ ŝi faros ĝin ĉi-semajnan aŭ sekvan. (GBS-provado kutime okazas inter 35 kaj 37 semajnoj .) Por ĉi tiu provo, via kuracisto aŭ akuŝistino swabos vian vaginon kaj rektan kaj sendos la specimenojn al laboratorio por provoj. Se la rezultoj revenas pozitivaj, vi estos traktataj per intravenaj antibióticos dum via laboro kaj transdono. Kun ĉi tiu kuracado, la risko de via bebo kontraktanta la infekton falas de unu en 200 ĝis unu en 4,000.
Vi verŝajne jam ricevis vian Tdap ( tetanan , difterion, kaj acellular-pertussis, aŭ tussante) vakcinon antaŭ ok semajnoj. Sed se vi ne havas, vi devas akiri ĝin ĉi-semajnne aŭ sekvan. Ricevi ĉi tiun vakcinadon inter la semajno 27 kaj la semajno 36 maksimumigas vian respondon de antikorpo kaj la antikorpoj transdonitaj al via bebo.
Specialaj Konsideroj
Se vi estis diagnozita kun placento antaŭ- kiam la placento sidas malalta en via utero, kovrante la cervizon - ekzistas bona ŝanco, ke la afero eble solvis ĉiun semajnon. Fakte, nur 1.6 procentoj de virinoj kun placenta antaŭado daŭre havas la problemon je meza triono, laŭ raporto en la Journal of Ultrasound in Medicine .
Tamen, se via placento nuntempe plene aŭ parte kovras vian kervizon, vi tre verŝajne bezonos transdoni vian bebon frue fare de Cesarea sekcio . La kialo: kiam via cervix komenciĝas maldika kaj dilata dum la laboro, la sangaj glasoj, kiuj konektas vian placenton al via utero, povas tondi, kaŭzante severan hemorragadon, kiu enmetas vin kaj vian bebon en danĝero.
Venontaj Doktoro-Vizitoj
Vi jam vidis momenton de via sankta provizanto ĉiun du semajnojn, sed ĝi estas tempo ripeti ĝin denove. Post la semajno 36, vi vidos vian kuraciston aŭ akuŝistinon ĉiun semajnon.
Prizorgante
Se tridek-trimaj kapdoloroj plagxas vin nun, estas aferoj, kiujn vi povas fari por senti pli bone:
Uzu varman aŭ malvarman kunpremon. Metu varman kunpremon proksime de viaj okuloj kaj nazo por senkolora kapo, aŭ envolvu glacio en mantukon kaj metu ĝin ĉe la bazo de via kolo por helpi malpezigi kapdoloron.
Agordu antaŭatan masaĝon . Ĉi tio povas helpi malpezigi kapdoloron, kaŭzante streĉiĝon en via kolo kaj ŝultroj.
Tenu sangan sukeron stabila. Manĝi malgrandajn sed oftajn manĝojn dum la tago povas helpi vin plenumi ĉi tion.
Praktu bonan postenon. Provu ĉiam tilti vian pelvon antaŭen por malhelpi vian malsupran reen de movado pli tie tiel. Samtempe kontraktu vian abs kaj reen, do tiuj muskoloj fariĝu natura korseto.
Daŭrigi normalan dorman horaron. Kaj, kiam sur via flanko sur la lito, metu kapkusenon inter viaj genuoj. Ĉi tio pli bone distribuas korpon pezon, helpante malpezigi kapdolorojn kaŭzante streĉiĝon (kaj aliajn malkomfortojn).
Eviti manĝaĵojn ellasiloj. Ĉokolado, jogurto, aĝaĝa fromaĝo, arakidoj, bucxaj pano, kuracaj viandoj kaj dolĉa kremo povas ĉiuj kuraĝigi kapdolorojn.
Demandu pri acetaminophen. Dum doloroj, kiel aspirino kaj Advil (ibuprofeno), ne estas rekomendindaj por plej gravedaj virinoj, Tylenol (acetaminophen) povas esti bone . Ĉiam konsultu vian kuraciston antaŭ preni ion. Kaj memoru: Ĉiu kuracilo devas esti uzata iomete.
Por Kompanianoj
Se vi havas hundon hejme, vi devos prepari lin aŭ ŝi por via nova alveno. Por helpi trankviligi iun ajn angoron via maskoto povas senti - kaj krei sekuran medion por bebo - provu ĉi tiujn sugestojn:
Cal la veterinstruisto. Certigu, ke via maskoto estas ĝisdatigita pri ĉiuj siaj vakcinoj.
Uzu belajn produktojn nun. Donu al via hundo la eblecon familiariĝi kun belaj odoroj antaŭ ol bebo alvenos. Uzu la belecon de la bebo, kremo kaj ŝampuo mem.
Ludu belajn sonojn. Kiom pli ebla ĉiun tagon, ludu realismajn bebo-korusojn kaj kriojn dum 10- ĝis 15 minutaj intervaloj, sugestas La Usona Socio por Antaŭzorbi Kruelecon al Bestoj (ASPCA); Rapida movebla appa serĉo povas helpi vin trovi kion vi serĉas. Daŭre, proponu vian hundon snuggles, pats, kaj traktas. Unufoje vi malŝaltas la sonojn, ignoru vian peton por iom. Ĉi tio povas helpi kondiĉi vian hundon rigardi antaŭen al belaj sonoj, anstataŭ timi ilin.
Provu litkovrilon. Post kelkaj horoj, la belega swaddle kovrilo tenos sian odoron. Prenu tiun litkovrilon hejme por via maskoto ekscii antaŭ ol via bebo lasas la hospitalon.
Faru falsan eniron. Reveninte hejmen post la naskado de bebo, ĉu iu eniras la domon unue. De ĉi tiu maniero, via hundo povas havi minuton aŭ du de ekscititeco antaŭ ol vi kaj la resto de via ĵus ekspansiiĝita familio eniru, sugestas la ASPCA.
Kontrolo de Verjelo
Daŭrigi prenatalajn vitaminojn .
Daŭrigu trinkante ĉirkaŭ ok ĝis 12 glasojn da akvo ĉiutage.
Daŭrigu ĉiutage vian Kegel-ekzercojn.
Daŭrigu vian ĉiutagan perinean masaĝojn .
Se vi havas unu, prenu paŝojn por akiri vian hundon preta por bebo.
Lasta Semajno: Semajno 34
Venanta Supre: Semajno 36
> Fontoj:
> Allison Hill, MD-komunikado. Oktobro de novembro 2017.
> Usona Kongreso de Obstetriko kaj Ginekologoj. Sangrante Dum Gravedeco. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Bleeding-During-Pregnancy
> Usona Kongreso de Obstetriko kaj Ginekologoj. Elekta Transdono Antaŭ 39 Semajnoj. https://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq181.pdf
> Usona Gravedeco-Asocio. Utero Grandeco Dum Gravedeco. http://americanpregnancy.org/time-pregnant/uterus-size-during-pregnancy/
> La Usona Socio por Malhelpi Kruelecon al Bestoj. Hundoj kaj Beboj. https://www.aspca.org/pet-care/dog-care/dogs-and-babies
> Heller HT, Mullen KM, Gordon RW. Elspezoj de gravedecoj kun malalta placento diagnozita sur dua-trimonata sonografio. J Ultrasona Med. 2014 Apr; 33 (4): 691-6. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.7863/ultra.33.4.691/full
> Merck Manlibro Konsumanto-Versio. Uzo de drogoj dum gravedeco. http://www.merckmanuals.com/en-pr/home/quick-facts-women-s-health-issues/drug-use-during-pregnancy/drug-use-during-pregnancy