Rigardu vian korpon, vian bebon, kaj pli
Bonvenon al la unua semajno de via gravedeco. Unu afero: Vi ne estas vere graveda ankoraŭ.
Via kuracisto provizas vian venontan daton de la unua tago de via lasta menstrua periodo (LMP). Ĉi tio signifas, ke la 40-semajna kontribuado vere komenciĝas proksimume du semajnojn antaŭ ol la spermo kaj la ovo renkontiĝas kaj komenciĝas malrapide transformante en feto.
Se vi jam prenis gravedan teston kaj ekvidis rozkolorajn liniojn, vi verŝajne plu pli longe ol vi pensos.
(Gravedeco registras sur hejmaj provoj en aŭ ĉirkaŭ semajno 4 ) Oficiale graveda aŭ ne, ĉi tio ankoraŭ estas konsiderita la unua semajno de via unua trimonato.
Via Trimonato: Unua trimonato
Semajnoj al Irado: 39
Vi Ĉi Semajne
Ĝuste nun via korpo estas okupata, disĵetante vian uterinon, kiu tenas la nepertigitan ovon de la pasinta monato. Kiel tia, vi spertas la tipajn simptomojn, kiujn vi kutime sentas, kiam vi komencos vian periodon, inkluzive iujn fluradajn kaj miajn ŝanĝojn pro fluctuaj hormonoj. Se ĉio iras bone, vi ne efektive koncipos ĝis la semajno 3 .
Via Bebo Ĉi-Semajne
Dum ankoraŭ ne ekzistas bebo kreskanta, viaj hormonoj preparas alian ovon por esti liberigita por ovulado . Virinoj kun regulaj menstruaj cikloj ovuzas ĉirkaŭ 10 ĝis 20 tagoj post la unua tago de ilia periodo; Ĉi tiu templimo diktas la plej bonan tempon por havi sekson gravediĝi .
Ĉe via Doktoro-Oficejo
Se vi ankoraŭ vizitas vian kuraciston por preconcepcionado , faru tion nun.
Ĉi tie, via kuracisto aŭ akuŝistino povas plenigi vin sur la eblaj sekurecaj implikaĵoj de ajna preskripto kaj super-la-nombrilo-kuraciloj aŭ suplementoj, kiujn vi povas preni. Krome, li aŭ ŝi povas rekomendi prenatan vitaminon; Reviziu vian medicinan kaj vakcinan historion; ekrigardi vin por sekse transdonitaj infektoj; kaj donu al vi bazan fizikan ekzamenon.
Ĉi tio ankaŭ estas ŝanco por identigi vivstilon, nutradon, ekzercon kaj aliajn personajn kutimojn, kiuj povas efiki vian gravedecon.
"Pensu pri via prekura vizito kiel ŝanco por vi kaj via kuracisto por kontroli la aferojn, kiujn vi povas kontroli en gravedeco", diras Allison Hill, MD, OB-GYN kaj aŭtoro de Via Gravedeco, Via Vojo kaj ko-aŭtoro. de Ultimate Guide The Mommy Docs al Gravedeco kaj Naskiĝo. " Ĉi tiu vizito povas pliigi viajn ŝancojn de havi sana bebo".
Prizorgante
Nun estas la tempo por krei la plej gastama kaj sana-reklamanta medio por bebo-esti-ebla. Por komencantoj, komencu preni 400 microgramojn da acida fólico ĉiutage. (La averaĝa amerika dieto provizas inter 200 ĝis 250 microgramoj ĉiutage. Tamen, gravedaj virinoj - kaj tiuj, kiuj provas koncipi - devus konsumi 600 microgramojn totalajn, kun 400 kompletigoj per optimuma kvanto.) Malaltaj niveloj de acida fólico estas ligitaj al difektoj de naskiĝo, Inkluzivanta fendan lipo kaj palato, Kaj neŭraj tubaj difektoj , Kiel spina bifida. "Prenante en la ĝusta kvanto antaŭ gravedeco kaj dum la unua trimonato malpliigas la verŝajnecon de ĉi tiuj naskiĝaj difektoj je 75 procentoj," diras D-ro. Hill.
Ne ĉio pri tio, kion vi aldonas al via rutino, ankaŭ pri tio, kion vi forprenas.
Provante koncipi, ĝi estas pli grava ol iam ajn eviti alkoholon , drogojn kaj tabakajn produktojn, inkluzive de e-cigaredoj. Ĉi tiuj kutimoj povas konduki al naskiĝaj difektoj, spiraj problemoj, malaltiĝa pezo , fizola alkohola sindromo , kaj aliaj sanaj aferoj.
Venontaj Doktoro-Vizitoj
Plejofte, vi povas atendi programi vian unuan antaŭatan viziton inter ĉirkaŭ ok kaj 12 semajnoj post via lasta menstrua periodo. La unuaj prokrastantoj povas surprizi la malfruon, sed sciu, ke la plej bona tempo por taksi la geston de aĝo kun ultrasono estas efektive inter la semajno 8 kaj la semajno 13 de via gravedeco. Pripensante tro baldaŭ (aŭ tro malfrue) povas rezultigi malprecizan venontan korinklinon .
Se, tamen, vi estas en risko por fruaj komplikaĵoj, kiel ektopia gravedeco, via kuracisto eble volas vidi vin pli frue.
Tamen, se vi ne fidas vian provon pri via gravedeco, ekzistas ebleco, ke via kuracisto provizas vin pli frua por provi sangan teston . Ena oficeja sango-testo povas detekti gravedecon ĉirkaŭ ses aŭ ok tagoj post la ovulado.
Por Kompanianoj
Gravedeco estas inter partneroj, kaj tio signifas, ke ambaŭ partioj bezonas prizorgi sian sanon kaj bonstaton. Antaŭ provi koncipi, ĝi rekomendas, ke homoj estu pruveblaj (kaj traktataj) iuj eblaj sekse transdonitaj infektoj.
Krome, vi povas plibonigi vian reproduktan sanon per limigo de alkoholo kaj forigo de tabako kaj kontraŭleĝa drog-uzo. Oni montris, ke homoj, kiuj trinkas troe, fumas aŭ uzas drogojn povas sperti problemojn kun sia spermo , tiel ke koncepto estas pli malfacila.
Kontrolo de Verjelo
- Komencu prenatalinaminojn.
- Skribu la daton de viaj lastaj du periodoj.
- Lasi fumi, trinki kaj uzi ajnajn kontraŭleĝajn drogojn.
Venanta Supre: Semajno 2
> Fontoj:
> Allison Hill, MD-komunikado. Oktobro de novembro 2017.
> Usona Gravedeco-Asocio. Via Unua Prenata Vizito. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> La Fondo Nemours. Infanoj de Sano de Gravedeco-Kalendaro, Semajno 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> La Oficejo pri Virina Sano, Usona Sekcio de Sano kaj Homaj Servoj. Sciante, ĉu vi estas graveda. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant