Rigardu vian korpon, vian bebon, kaj pli
Bonvenon al la semajno 28 de via gravedeco kaj la unua semajno de via tria-kaj fina trimonato. Nur 12 pli da semajnoj ĝis vi renkontos vian bebon. (Kiel rememorigilo, ne ĉiuj spertuloj konsentas kiam ĉiu trimonato komenciĝas kaj finiĝas . Ni sekvas la gvidilon difinitan de la Amerika Kolegio de Obstetriko kaj Ginekologoj).
Via Trimonato: Tria trimonato
Semajnoj al Irado: 12
Vi Ĉi Semajne
Je 28 semajnoj graveda, vi verŝajne gajnis inter 17 kaj 24 funtoj .
La pezo kunigita al viaj hormonoj povus frapi vian dorson . Samtempe, via kreskanta bebo povus tre bone meti pli da premo ol kutime sur via sciata nervo, la plej granda nervozaĵo en via korpo, kaŭzante nomitan kondiĉon sciatica.
Sciatika sentas malsama ol kurenta malantaŭa doloro pro malfrua gravedeco pro tio, ke ĝi radiatas malsupren vian dorson, kruron, genuon, piedon kaj piedfingrojn, kaŭzas tintadon laŭ la vojo. (Doloro estas ĝenerale unuflanka; duflanka doloro estas ebla, sed malpli ofta.) Severa sciatino povas kaŭzi doloron en via regiono.
Aliaj ne-tiel-agrablaj kromefikoj, kiuj daŭras en la tria trimonato inkluzivas krurkrampon , estreñimiento kaj sendormeco .
Via Bebo Ĉi-Semajne
Via kreskanta 2½-beka bebo estas plenigita pro la konstanta disvolviĝo de grasa stokado sub sia aŭ ŝia haŭto. Ankaŭ plumpante: la cerbo de bebo. Ĝis la semajno 28, la surfaco de la cerbo de via bebo estis relative glata.
Nun, tamen, fendoj kaj faldoj estas dankantaj al suprega en cerba histo. Samtempe, via bebo jam spertas dormajn ciklojn kaj nun povas ĝui pli profundan dormon, kompleta kun sonĝoj.
En pli da semajno-28 novaĵoj: La palpebroj de Bebo povas malfermi kaj fermi. La umbilika ŝnuro, kiu kreskis ekde la semajno 5 , fine atingis sian plej grandan longon, inter 22 ĝis 24 coloj.
Je la fino de semajno, via bebo estos proksimume 14¼ coloj longa.
Ĉe via Doktoro-Oficejo
La unua antaŭatata vizito de via tria trimonato ofte okazas en la 28-a de gravedeco. De nun ĝis la semajno 36, vi vidos vian kuraciston provizanton ĉiun du semajnojn. Post tio, vi havos semajnajn oficejajn vizitojn ĝis via bebo alvenos. Ĉi tiu citas estos tre simila al la resto krom se vi provis Rh negativan ĉe antaŭa vizito.
Frue en via gravedeco, vi havis sangan teston por mezuri vian Rh-faktoron , proteinon trovitan en la plej multaj homoj de ruĝaj globuloj. Se vi ne havas ĝin, sed via bebo faras, tio signifas vin (Rh negativa) kaj via bebo (Rh pozitiva) estas nekongrua. Dum Rh nekongruo kaj de si mem ne estas problemo, ĝi fariĝos unu se la bebo Rh-pozitiva sango miksas kun via Rh-negativa sango, kiu povas okazi dum la transdono .
Rh-nekongruo povas rezultigi anemion kaj jaŭtikon ; en ekstremaj kazoj, kiam ne estis medicina interveno, ĝi ankaŭ povas kaŭzi cerbon-damaĝon.
Tamen, via kuracisto povas helpi malhelpi ĉi tiujn aferojn donante al vi Rh imunan globulinon pafita en la semajno 28, kaj poste denove ene de 73 horoj post transdono. Ĉi tiuj ŝotoj faras vian imunan sistemon malpli kapabla rekoni-kaj ataki-Rh-pozitivan sangon de via bebo, kiu eniris en vian sangon.
Venontaj Doktoro-Vizitoj
Je via venonta preta citas , via kuracisto povas senti ĉirkaŭ via abdomeno por vidi, ĉu via bebo estas en la kapo-, piedoj- aŭ malantaŭa unua pozicio. Ne necesas panikiĝi, se via bebo ne estas jam malalta , kiu estas la preferata naskiĝ-pozicio. Li aŭ ŝi ankoraŭ havas 12 semajnojn por ĝustigi ĝin.
Prizorgante
Kciata doloro pafas vian dorson, reen, krurojn, kaj foje tute al viaj piedoj kaj piedoj, kaj povas esti sufiĉe malforta. Se vi suspektas sciatikon, vizitu vian kuraciston por konfirmon. De ĉi tie, li aŭ ŝi povas rekomendi diversajn eblojn por helpi al via doloro inkluzivanta:
Metante la flankon de via korpo kontraŭa al kie vi sentas malkomforton
Malstreĉiĝante de ajna peza leviĝo
Prenante rompojn de piedo por plilongigitaj tempoj
Prenante varmajn pluvojn
Rigardante akupunkturon: Ĉi tie, maldikaj feloj estas enmetitaj al specifaj punktoj en la korpo, kiuj pensas stimuli la liberigon de endorfinoj, la naturaj doloroj-malpezaj kemiaĵoj.
Serĉante antaŭtakan masaĝoterapion : Kiam masaĝa terapio celas vian malsuperan dorson, pelvon, femuron kaj krurojn, ĝi povas pliigi vian gamon de movado kaj malpliigi doloron.
Vizitante kiropractoron
Irante al fizika terapio por takso kaj lerni streĉigadon kaj plifortigon de ekzercoj.
(Ĉiam plej bone demandas al iu ajn praktikisto, kiun vi laboras, se ili komfortas trakti virinojn gravedajn).
Kiam vi pli proksimiĝos kaj pli proksimiĝos al la semajno 40 , via bebo estos ŝanĝita sian pozicion, kiu ankaŭ povas redukti vian malkomforton. Sciu, ke gracia rilato de la kiacia preskaŭ ĉiam finas post naskiĝo.
Por Kompanianoj
Realeco povus tre krimi en ĝusta ĉirkaŭ nun. Kial? Pro realaj belaj piedbatoj . Por multaj partneroj, gravedeco povas senti abstrakta ĝis ili vidas aŭ sentas movadojn ekstere , kaj tio komenciĝas ĉirkaŭ la semajno 28.
Kontrolo de Verjelo
Daŭrigi prenatalajn vitaminojn .
Daŭrigu trinkante ĉirkaŭ ok ĝis 12 glasojn da akvo ĉiutage.
Daŭrigu ĉiutage vian Kegel-ekzercojn.
Parolu al via kuracisto, se vi suspektas sciatikon.
Lasta Semajno: Semajno 27
Venanta Supre: Semajno 29
> Fontoj:
> Usona Gravedeco-Asocio. Semajno de Gravedeco 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> Marto de Dimes. Anormalidades de umbilika ŝnuro. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Merck Manlibro Konsumanto-Versio. Rh Kompatibilidad. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> Nacia Virina Sano-Rimeda Centro. Healthywomen.org. Gravedeco kaj Maternado Dua Trimonato de Gravedeco: 28 Semajnoj Gravedaj. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs