Rigardu vian korpon, vian bebon, kaj pli
Bonvenon al la semajno 20 de via gravedeco - vi faris ĝin duonvoje. Por festi, vi eble povos ekscii la sekson de via bebo ĉi-semajne, se vi estas tiel klinita. Nun ankaŭ estas la perfekta tempo por subskribi por naskiĝta klaso , se vi ne jam havas.
Via trimonato : dua trimonato
Semajnoj al Irado: 20
Vi Ĉi Semajne
Via iam-ekspansiiĝa utero jam ne kongruas ene de via pelvo.
Fakte, ĉi-semajne ĝi nun estas samtempe ol via ventro-butono . Por iuj, ĉi tiu supre uterina movado eĉ povas kaŭzi kaŝan ventron-butonon por fariĝi eksterordinara.
Dum vi ne povas fari ion por malhelpi ĉi tiun popolon, sciu, ke ĉi tiu ŝanĝo ĝenerale estas temporal kaj malutila. Tamen, vi devus lasi vian sanan provizanton scii, se via ventroŝanĝilo malakceptas, do li aŭ ŝi povas forĵeti la eblon de hernio, kiam parto de organo elstaras per malfermo en muskolo.
Dependante de via prezo de pezo, vi verŝajne akiris proksimume 8 ĝis 10 funtojn per ĉi tiu punkto en via gravedeco - kaj vi povas atendi, ke vi daŭre gajnos proksimume duonon de monto al funto ĉiun semajnon por la resto de via gravedeco.
Tiu pezo, kompreneble, ne simple devos konsumi pli da kalorioj. Anstataŭe, ĝi estas spegulbildo de multaj malsamaj aferoj en via graveda korpo, inkluzive de via kreskanta bebo, amniótica fluido , placento kaj via utero.
Bedaŭrinde por iuj, ĉi tiu ŝraŭbulo en pezo eble jam metas streson sur la kruroj de la kruroj, kiuj povas konduki al krampoj . Krome kreskante viajn ŝajnojn de kruroj, per ŝanĝoj en via trafiko kaj premo sur viaj nervoj kaj sangaj glasoj.
Via Bebo Ĉi-Semajne
Je la fino de semajno, via bebo-pezo pezos ĉirkaŭ 9 onzas kaj li aŭ ŝi etendos ĉirkaŭ 7¾ colojn longa.
Sub la tavolo de vernix (vakso, protekta revestaĵo), kiun bebo jam disvolvis, lia haŭto daŭre dikiĝas kaj establas tavolojn ĉi tiun semajnon. Samtempe, la haroj kaj najloj de la bebo konstante kreskas.
Kvankam vi estas monatojn kaj monatojn for de via bebo brusto , formulo aŭ bebo manĝaĵo, sciu, ke liaj gusto-burĝonoj okupiĝas nuntempe, kiel estas la kapablo de glutado de bebo. Tamen la englutado estas ne nur por praktiko. Ĝi estas imperativa funkcio, kiu, parte, kondukas al la produktado de mekonio , kiu komencas amasigi en la digestiva vojo de bebo ĉi-semajne.
Meconio - la dika, glueca, malhela substanco, kiu estos la unua vola movado de bebo, estas miksaĵo de ingestita amnióta fluido, digestiva sekrecio, haŭtaj ĉeloj, lanugo (fajna haro, kiu kovras la haŭton de bebo), kaj pli. Kelkaj beboj havas sian unuan intulan movadon, kiam ili pasas mekonion dum laboro kaj naskiĝo, dum plej multaj aliaj faras tiel en la unuaj 24 horoj de vivo.
Ĉe via Doktoro-Oficejo
Se vi ŝatas multajn gravedajn virinojn, ĉi-semajne povas marki vian kvaran antaŭatan viziton . Kiel nomumoj antaŭe, via kuracisto aŭ akuŝistino prenos urinon-specimenon kaj mezuru vian sangopremon kaj pezon.
Krome, via kuracisto provizos la distancon de via puba osto al la supro de via utero por kalkuli vian fundan altecon. Ĉi tiu mezuro estas uzata por taksi la kreskon de bebo , kaj ĉi-semajne via funda alteco ofte sinkrigas (ene de centimetro aŭ du) kun la nombro de semajnoj vi estas. Do, dum 20 semajnoj graveda povas traduki al funda alteco de 20 centimetroj. Se vi portas multoblajn, tamen, via kuracisto estos tre verŝajna preterlasi ĉi tion ĉar ĝi estas multe pli malfacile distingi mezuran mezuradon kiam ekzistas pli ol unu bebo.
Via 20-semajna vizito povas ankaŭ inkluzivi strukturajn ultrasonon .
(Ĉi tiu provo ankaŭ estas nomata ekrano de anatomio, ultrasono de 20 semajnoj aŭ ultrasono de nivelo 2). Teknikisto disbatos maldika tavolo de malvarma medalo sur via abdomeno kaj uzos transducilon manieron por rigardi vian bebon. -esti.
Dum gepatroj povas ofte lerni la sekson de sia bebo kun ĉi tiu skizo, tio ne estas la vera kialo, ke ĝi estas farita. Anstataŭe, via kuracisto provizas taksadon pri la evoluo de organoj kaj sistemoj de via bebo. Ĉi tiu skizado povas preni proksimume 30 ĝis 40 minutojn, kaj plej multaj kuracistoj provizos al vi alveni kun plena veziko.
Venontaj Doktoro-Vizitoj
Ĝuste nun, vi verŝajne ankoraŭ iros al prenatalaj nomumoj ĉirkaŭ ĉiu kvar semajnoj, do vi povas atendi, ke via sekva vizito estu en la semajno 24 . Ĉe tiu punkto, via kuracisto provizos verŝajne sangan glukozon por determini ĉu vi havas gestigan diabeton . Ekde gravedeco influas la kapablon de virino por metaboligi sangan sukeron, la American Diabetes Association rekomendas, ke ĉiuj atendantaj patrinoj ricevas ĉi tiun provon. (Sciu, ke por iuj, sed ne ĉiuj gravedaj virinoj, antaŭprobasa fastado estas implikita. Se ĉi tio aplikas al vi, certigu vian nomumon frue en la tago.)
Prizorgante
Pezo de gajno, problemoj de trafiko kaj premo aldonita sur viaj nervoj kaj la sangaj glasoj povas esti malantaŭ la krampoj de la kruro, sed scias ke ankaŭ la deshidratación kaj la malnomada konduto eblas parton de la problemo.
Helpi trakti doloron de ĉiuj anguloj:
Trinku multe da akvo dum via tago.
Evitu sidanta aŭ stari en unu pozicio por longaj etendoj.
Provu ne trairi viajn krurojn, ĉar tio povas restrikti sangan fluon.
Prenu varmajn banojn antaŭ ol eniri por helpi malfiksi dolorojn kaj dolĉajn muskolojn. (Vi povas ankaŭ uzi rektan varmegon per vakita akvobotelo.)
Por Kompanianoj
Ĉu vi komencas pensi pri helpo de la panjo al la preta bebo de la bebo? Se do, gravas por vi preni la antaŭecon ĝis la reala pentrarto, se eble. Dum ne ekzistas studoj, kiuj ligas hejman pentraĵon al negativaj gravedecaj rezultoj, ĝi estas ĝenerale rekomendinda, ke gravedaj virinoj malhelpas ekspozicion al hejmaj pentraĵoj kaj iliaj humoj. Ankaŭ estas bona ideo uzi pentraĵojn, kiuj estas konsideritaj malaltaj aŭ nula-VOC, kiuj enhavas malpli da kemiaj solventoj ol normaj pentraĵoj. Kaj kompreneble pentraĵo devas esti farita kun taŭga ventilado por disvastigi la fumojn.
Kontrolo de Verjelo
Daŭrigi prenatalajn vitaminojn .
Daŭrigu trinkante ĉirkaŭ ok ĝis 12 glasojn da akvo ĉiutage.
Komencu pensi pri infanaj pentraĵoj.
Daŭre prenu noktan banon por helpi kun doloro kaj dormo.
Faru ĝin punkto por ĉesi transiri viajn krurojn.
Lasta Semajno: Semajno 19
Venanta Supre: Semajno 21
> Fontoj:
> Usona Gravedeco-Asocio. Semajno de Gravedeco 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Usona Gravedeco-Asocio. Utero Grandeco Dum Gravedeco. http://americanpregnancy.org/time-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Nacia Virina Sano-Rimeda Centro. Healthywomen.org. Gravedeco kaj Parentado. Dua Trimonato de Gravedeco: 20 Semajnoj Gravedaj. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nacia Virina Sano-Rimeda Centro. Healthywomen.org. Gravedeco kaj Parentado. Kion Atendi De Prenatal Genetika Atesto. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing