Malalta malantaŭa doloro kaj pelvina doloro estas inter la plej oftaj problemoj, kiuj okazas dum gravedeco - se vi gravedas kaj spertas ĉi tiujn simptomojn, legu, vi ne estas sola! Ĉirkaŭ duono de gravedulinoj plendos pri signifa malalta malantaŭa doloro-simptomoj. La ŝanĝoj de via korpo dum la gravedeco estas dramaj, kaj ĉi tiuj fiziologiaj ŝanĝoj povas kaŭzi neatenditan doloron kaj malfacilaĵon kun ŝajne normalaj agadoj.
Kontraŭe al populara kredo, malantaŭa doloro ne nur estas problemo poste en gravedeco. Fakte, la efiko de malantaŭa doloro dum gravedecaj pintoj ĉirkaŭ 18-24 semajnoj. Dum la aldonita pezo de la evoluanta feto estas granda parto de kial gravedaj virinoj evoluigas ĉi tiujn simptomojn, tio ne estas la sola kialo. Komplika aro de fiziologiaj ŝanĝoj de la korpo povas kontribui al la evoluo de malaltaj malantaŭaj simptomoj.
Fiziologiaj Ŝanĝoj
Ekzistas kelkaj fiziologiaj ŝanĝoj, kiuj okazas en graveda korpo, kiuj povas klarigi la kreskantan ŝancon de malplenigo. La plej rimarkinda estas la pezo, kiu okazas dum gravedeco, kiu estas tipe 25-35 funtoj, kun almenaŭ duono de tiu peza gajno okazanta en la abdomina regiono. La peza ŝanĝo ankaŭ ŝanĝas la pozicion de la spino kaj ŝanĝas la centran gravecon de via korpo.
La dua grava ŝanĝo okazas estas hormona. Ĉi tiuj hormonaj niveloj kreskigitaj pliigas la malfortecon de artikoj kaj ligamentoj en la korpo.
Unu el ĉi tiuj gravaj hormonoj, nomata relaxin, estis montrita rilatigi kun simptomoj de malantaŭa doloro. Studoj trovis, ke virinoj kun la plej altaj niveloj de relajado ofte havas la plej signan dorson.
Diagniganta Malantaŭan Doloron Dum Gravedeco
Faranta la diagnozon de malantaŭa doloro dum gravedeco povas esti limigita al mezuro de riskoj al la evoluanta feto.
Pro ĉi tiuj koncernoj, kuracistoj inklinas esti tre timemaj pri imagaj provoj en graveda patrino. La plej bona metodo por diagnozi simptomojn de malantaŭa doloro estas prenante zorga historio de la simptomoj kaj plenumante kompletan ekzamenon por taksi la funkciadon de la spina muskoloj, artikoj kaj nervoj. La provoj de radioterapio evitas dum la disvolviĝo fetal, kun la feto plej danĝera inter 8-15 semajnoj de disvolviĝo. Fluoroscopio kaj CT-skanoj preskaŭ ĉiam evitas tute pro alta dozo-ekspozicio al la feto.
MRI-bildado povas esti plenumata pli sekure dum la gravedeco, sed eĉ MRIs evitas iujn eblajn maltrankvilojn pri la malfrua feto. Dum MRI estas konsiderita la plej sekura provo havebla por malantaŭa doloro en graveda virino, ekzistas teoriaj maltrankviloj al evoluigado de aŭdemaj sistemoj kaj eble ebla varmego. MRIoj varias laŭ la grandeco de la magneto, kaj malpli da magnetaj magnetoj (1.5 tesloj) ne montris difekton dum pli grandaj magnetoj (3 tesloj) ne estis studitaj.
Traktado-opcioj
Dum traktado ebloj povas esti limigitaj, ekzistas ebloj haveblaj, kaj iuj povas esti efikaj:
- Ekzerco & Terapio: La plej efika traktado montris ekzercadon kaj terapion. Konservi movadon estas efektive helpema kaj litopovo inklinas plimalbonigi simptomojn. Trovu fizikan terapeŭton en via regiono, kiu laboris kun gravedaj virinoj kaj povas helpi al promocii pli bonan postenon kaj movadon de la spino.
- Elportoj kaj Kapkusenoj: Subtenaj kusenoj, precipe kiam ili sidas aŭ dormas nokte, povas esti ekstreme helpema. Gravedaj virinoj kun malantaŭa doloro kutime trovas dormantajn surflanke kun subtena kapkuseno inter fleksitaj genuoj por esti la plej komfortaj.
- Glacio kaj varmo-apliko: Ekzistas limigita scienca evidenteco por subteni ilian uzon, sed multaj homoj trovas helpon per malvarma terapio aŭ varmega apliko por malantaŭa doloro. Unu el ĉi tiuj kategorioj ne estas nepre pli bona ol la alia, kaj iuj homoj trovas pli bonajn rezultojn kun malvarma terapio dum aliaj povas trovi malpeziĝon kun varmego.
- Komplementaj Traktadoj: Multaj virinoj trovas helpon de alternativaj kuracaj terapioj. Ĉi tiuj inkluzivas kiropractic treatment and massage. La plej bona konsilo estas, se vi ne trovos helpon por provi unu el ĉi tiuj traktadoj por vidi, ĉu ĝi estas helpema por vi. Demandu se via masaĝa terapiisto aŭ kiropractoro havas specifan trejnadon kaj sperton kun traktado de gravedaj virinoj.
- Medikamentadoj: Kiel vi eble scias, kuraciloj dum gravedeco estas uzataj per ekstrema singardo. Medikamentadoj uzataj dum gravedeco estas klasifikitaj per klasifiko de skalo por helpi pacientojn kaj kuracistoj komprenas la ebla risko al la evoluanta feto. Ĉi tiu klasifiko-skalo estas utila al pacientoj, kiuj pezas la riskojn kaj profitojn de malsamaj kuraciloj. Tylenol estas ĝenerale konsiderita sekura kaj estas kvalifikita Klaso B. Parolaj kontraŭinflamatoriaj kuraciloj havas iujn riskojn kaj estas konsideritaj Klaso C en frua gravedeco kaj Klaso D en posta gravedeco. Kelkaj muskolaj malrapidaj medikamentoj estas sekuraj uzi dum aliaj devas esti evititaj. Narcotaj kuraciloj ĝenerale estu evitataj se eble. Ĉiam diskuti kuracadon uzu ambaŭ kun la kuracisto traktante vian dorson doloro kaj via obstetria.
Reakiro-Templinio
Bedaŭrinde, malofte rapida riparo al malalta malantaŭa doloro okazas dum gravedeco. Ĉar traktadoj estas limigitaj, ili povas preni tempon por efektivigi. Dum multaj homoj esperas rapidan rezolucion post la naskiĝo, la vero estas, ke rezolucio de doloro povas preni monatojn aŭ pli longe post la transdono. Multaj virinoj trovas helpon ene de 6 monatoj de transdono, sed ĝis duono de gravedeco-asociita malantaŭan doloron la pacientoj povas preni jaron aŭ pli longan por kompleta rezolucio de simptomoj.
Gravas rimarki, ke ekzistas iuj nekutimaj kaŭzoj de malantaŭa doloro, kiuj ne estas simple atribuitaj al fiziologiaj ŝanĝoj de gravedeco. Dum la granda plimulto de problemoj rilatas al la fiziologio de gravedeco, ekzistas problemoj inkluzive de diskoj de hernioj, spondylolistesis, kaj aliajn fontojn de malantaŭa doloro. Via kuracisto povas ekzameni vin serĉi signojn de pli nekutimaj kaŭzoj de malantaŭa doloro dum gravedeco.
La fundo estas kompreni, ke malantaŭa doloro estas tre ofta, ofte okazas en gravedeco ol homoj atendus, ĝi rezultas de kompleksa aro de ŝanĝoj en fiziologio de graveda virino, kaj ĝi ĝenerale plibonigas kun iuj simplaj traktadoj. Virinoj, kiuj disvolvas ĉi tiun tipon de malantaŭa doloro, devas trovi strategiojn, kiuj funkcias por ili malpezigi la simptomojn, pro tio ke la problemo eble ne foriras tute dum la gravedeco kaj povas preni monatojn aŭ pli longajn post la livero por plene solvi.
Fontoj:
Casagrande D, Gugala Z, Clark SM, kaj Lindsey RW. Malalta malantaŭa doloro kaj Pelvic Zonon Doloro en Gravedeco. J Am Acad Orthop Surg. 2015 Sep; 23 (9): 539-49.