Kiam vi unue havas vian bebon kaj komencas breastfeed, iomete de cico-tenereco estas normala. Vi povas senti iom mildan malkomforton kiam via bebo kroĉiĝas , aŭ kiam via brusto lakto malŝaltas . Ĉi tiu milda doloro estas komuna, kaj ĝi devus foriri kiel vi nutras vian bebon. Sed, dum la semajnoj daŭras, la amatiĝado fariĝos pli komforta. Kompreneble, ĉi tio ne ĉiam estas la kazo. Kelkfoje, la tenereco plimalboniĝas, kaj viaj nazoj povas dolore dolori.
Bedaŭrinde, dolĉaj nazoj estas komuna problemo de amatiĝado . Ili povas evolui pro multaj kialoj inkluzive de malriĉa mambrutanta pikilo, ne uzante breast breast ĝuste, aŭ infekton. Tiam, unufoje vi havas ilin, doloraj nipples povas konduki al malfacila malplenigo, malalta brusto lakto , aŭ frua manko. Do, se eble, vi volas provi ĉesi dolorigi nipples antaŭ ol ili eĉ komencos. Jen ok manieroj por malebligi dolorojn.
1 -
Certigu Vian Bebon Lernas BoneBona breastfeeding pikilo estas unu el la ŝlosiloj por sukcesa mambrutado, kaj ĝi ankaŭ helpas malhelpi dolorojn. Kiam via bebo kliniĝas sur vian bruston ĝuste , li havos vian tutan cukon kaj iujn el la ĉirkaŭa areolo en sia buŝo. Via cico estu profunda en la buŝo de via bebo.
Se via ĵus naskita nur kliniĝos al via cico , liaj gomoj premos sin pro tio, kiam li provas akiri bruston. Kiam li suĉas nur viajn sentivajn pezojn, ĝi povas kaŭzi cico doloro. Ĝi povas ankaŭ konduki al ĉiam malsata kaj timema bebo, ĉar via infano ne ricevos multe da brusto de lakto, se ŝi ne bone trafos kaj premos la lakton-duktojn sub via arelo.
Vi povas helpi malebligi dolorojn per lernado, kiel vi tondas vian bebon ĝuste ĝuste de la unua mambrutado . Kaj se vi ne certas, ĉu via bebo estas aŭ ne bone bredado, parolu kun via kuracisto, kuracisto, aŭ loka mambrutiĝanta grupo kiel eble plej frue por helpo.
2 -
Mamoĉambro en Bona PozicioBona mamnutracia pozicio estos komforta por vi kaj via bebo, kaj ĝi kuraĝigos taŭgan pordon. La kruco-kradelo tenas kaj la futbalo (kuplilo) bone funkcias kiam vi unue komencos, ĉar ambaŭ el ĉi tiuj pozicioj donas al vi pli bonan vidadon de via cico kaj la buŝo de via bebo.
Eble ankaŭ estas helpema uzi flegantan kapkusenon kaj flegantan piedbenketon . Tiuj mambrutantaj akcesoraĵoj levas vian rondiron kaj alportu vian infanon ĝis la nivelon de via brusto. Estas pli facile eniri bonan mambrutan pozicion kiam vi levas vian bebon pro tio, ke vi ne devas apogi ĝin. Daŭrigado estas malkomforta, kaj ĝi povas streĉi vian dorson, brakojn kaj kolon.
Vi povas ankaŭ alterni la mamnutrajn poziciojn, kiujn vi uzas ĉe ĉiu nutrado. Kiam vi mamnutras en la sama pozicio la tutan tempon, la buŝo de via bebo ĉiam premas sur la sama loko sur via cico. Sed se vi turnos sin per la malsamaj mambrutiĝoj, ĝi povas helpi malhelpi unu areon de via cico de akiri la tutan froteton de la premo de via bebo.
3 -
Softenu viajn Brustojn Do Via Bebo Povas TretiMastraĵo estas komuna dum la transira etapo de mamo-produktado, kiun vi plej verŝajne spertos ene de la unuaj semajnoj de breastfeeding . Tamen, viaj mamoj ankaŭ povas erariĝi se vi perdas nutraĵon aŭ se vi havas trovan provizadon de brusto lakto .
Kiam viaj mamoj fariĝos kuraĝaj kaj malfacilaj, malfacile por novnaskita kroĉiĝi. Por faciligi vian infanon, vi povas forigi iomete de brusto lakto antaŭ ĉiu nutrado por malpezigi la streĉecon kaj malvarmigi vian brustan ŝtofon. Kiam viaj mamoj estas pli mola, ĝi estas multe pli facila por via bebo formi bonan sigelon sur via brusto. Kaj, kiel antaŭe menciis, bona pikilo helpas malhelpi dolorojn.
4 -
Mastriĉu vian bebon ĉe la malpli da Ĉiu 2 ĝis 3 HorojNovnaskitoj havas etajn stomakojn, kaj ili digestas brustan lakton rapide kaj facile. Do, ne estas surprizo, ke ili bezonas manĝi ofte. Ju pli longe vi atendas breastfeed, la pli freneza via bebo estos. Kaj, kiam bebo estas tre malsata, li povas havi pli agreseman suĉon. Plue, se vi atendas tro longe inter manĝado, viaj mamoj povas ĝeniĝi, ĉar ĝi pli malfacilas, ke via bebo ĉerpas bone.
La kombinaĵo de malriĉa pikilo kaj agresema suĉo rapide povas konduki al doloroj. Vi povas redukti la ŝancojn de engorgement kaj tro vigleca suĉo, mamnutrante vian bebon postulante almenaŭ ĉiu 2 ĝis 3 horoj, kaj antaŭ ol ŝi fariĝas tro malsata .
5 -
Provu Konservi la Haŭton Ĉirkau Viajn Brustojn kaj Nippulojn SanaNe estas malfacile zorgi pri viaj mamnutraj mamoj . Ne tro multe vi devas fari, ĉar viaj mamoj estas mamnutritaj. Vi eĉ havas malmultajn batojn sur via arelo nomata Montgomery Glands kiu humurigas kaj protektas viajn mamojn kaj pezojn. Sed vi povas helpi teni vian haŭton sana kaj malhelpi dolorojn per kelkaj aferoj.
Kiam vi lavas viajn mamojn, enjuŝu ilin kun varma akvo kaj evitu uzi ajnajn severajn sapojn, kiuj povas sekigi, koleri kaj frapi la haŭton sur viaj mamoj kaj viaj peziloj. Ankaŭ ne necesas uzi kremojn, ungventojn aŭ lotiojn por provi malhelpi nikajn problemojn antaŭ ol ili komencu . Multaj super-la-vendotaj produktoj ne estas helpema. Fakte, ili povas fari dolorojn, dolorajn, eĉ pli malbonajn.
Tamen, se vi jam havas sekajn, fenditajn pezojn, aŭ se vi vivas en seka klimato, vi povas profitigi sin de cico humidigilo. Estas iuj produktoj kiel medicina grado lanolin aŭ D-ro Jack Newman's All Purpose Nipple Ointment (APNO), kiuj estas trankviliga kaj helpema. Se vi pensas, ke vi eble bezonas ciplan humidigilon, parolu al via kuracisto. Ŝi povas rekomendi produkton, kiu estas sekura por vi uzi dum vi estas lactancia .
6 -
Restu sur Supro de Leaking Breasts kaj Ŝanĝi Viajn MamojnPovas esti malfacile fari, precipe se vi estas unu el la multaj virinoj, kiuj spertas multajn flugojn , sed provu konservi viajn mamojn, brakojn, kaj brustojn, senkolorajn kaj sekajn. Metu puran flegistinon ĉiutage kaj ŝanĝu ĝin kiam ajn ĝi malseka aŭ malpuriĝos. Se vi surmetas brustojn, provu ne uzi ajnajn produktojn, kiuj havas plastojn aŭ akvoblankejojn, ĉar ili tenas sin en la humideco. Anstataŭe, elektu lavigeblajn, reutiligeblaj brustotukojn faritajn de naturaj materialoj, aŭ neeviteblaj flegindaj kusenoj, kiuj estas spireblaj, sorbaj kaj komfortaj.
Ĉu vi preferas reuzeblajn aŭ neŝanĝeblajn flegistojn, vi certe ŝanĝos ilin ofte. Se vi lasos malsekajn brustojn sur via haŭto por plilongigita tempo, ili povas provizi la perfektan medion por kreski mikroorganismojn. La kresko de bakterioj aŭ fungo povas kaŭzi, ke via haŭto rompiĝu kaj kondukas al doloroj, pecoj , aŭ brusta infekto .
7 -
Estu Zorgema Kiam Vi Forprenas la Bebon De Via MamoKiam via infano malplenigas bone kaj amatojn, ŝi kreas fortan sigelon inter ŝia buŝo kaj via brusto. Al la fino de nutrado, ŝi povas liberigi la stampo kaj lasi vian pekon el si mem, aŭ ŝi eble restos ligita al vi eĉ se ŝi ekdormos.
Se via bebo ne lasos vin mem ĉe la fino de la nutrado, ne forprenu ŝin de via brusto. Eltiri la buŝon de via infano de via brusto post nutrado povas kaŭzi doloron kaj damaĝon al viaj mamoj kaj idoj. Precipe se vi faras ĝin denove kaj denove.
Por malhelpi damaĝojn, prenu la tempon por lerni la taŭgan teknikon por forigi vian infanon el via brusto . Per humile meti vian fingron en la flankon de la buŝo de via bebo, vi povas sekure rompi la suĉadon de la pikilo. Tiam, kiam vi rompas ĉi tiun sigelon, vi povas enklaki vian fingron ĉirkaŭ vian cico por protekti ĝin de esti kompita, kiam vi forprenas vian bruston el la buŝo de via bebo.
8 -
Estu Ĝentila Kun Via Mastra PumpiloĈu vi ekskluzive pumpas , aŭ ĵus pumpas foje por malpezigi bruston aŭ plifortigi vian provizadon de brusto lakto , ĝi estas grava uzi vian bruston bukton ĝuste.
Pumpaj flanges (pumpaj ŝildoj) estas haveblaj en malsamaj grandecoj, do ne supozu, ke tiuj, kiuj venas kun via pumpilo, estas ĝusta por vi. Kontrolu, ĉu via fabrikanto de bombo faras alternativajn grandecojn aŭ serĉas produkton kiel Pumpin 'Pal Super Shield Breast Pump Flanges por ke vi povas esti certa, ke viaj bombo-flagoj ĝustigas vin korekte kaj komforte.
Alia komuna bombo-problemo fiksas la pumpan suĉadon tro alta. Multaj virinoj kredas, ke pumpado ĉe pli rapida rapido kaj pli alta suĉiĝa nivelo kondukos pli al la brusta lakto pli rapide. Sed, estas pli verŝajne konduki al pli da doloro kaj eble malpli malĉasta lakto.
Do, por malhelpi cicolan doloron kaj brustan difekton de via brusta bombo, uzu bombo-flagojn, kiuj ĝustigas ĝuste kaj komencu kun pli malalta, pli malrapida nivelo de suĉiĝo.
Fontoj:
Usona Akademio de Pediatrio. Nova gepatra gvidilo por mambrutado. Libroj Bantam. Novjorko. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Mastrinado Gvidilo Por La Medicina Profesio Oka Eldono. Elsevier Sanaj Sciencoj. 2015.
Riordan, J., kaj Wambach, K. Breastfeeding kaj Human Lactation Kvara Eldono. Jones kaj Bartlett Lernado. 2014.