Kiel Ĝi Afektas Vian Mastan Lakon kaj Vian Bebon
Ĉu vi povas manĝi nutraĵojn, kiuj enhavas ajlo kiam vi amas ? Ĉu ĝi estas sekura por via bebo aŭ ĉu vi evitas ĝin? Se vi maltrankviliĝas pri manĝi ajlo kaj kiel ĝi influos vian infanon kaj vian brustan lakton , vi ne estas sola. Jen kion vi bezonas scii pri ajlo kaj mambrutado.
Malgranda Pri Ajlo
Ajlo (Allium sativum) estas komune uzita ingredienco trovita en multaj receptoj tra la tuta mondo.
Sed ajlo estas pli ol nur aromento por manĝaĵo. Laŭlonge de la historio, la medicinaj avantaĝoj de ajlo bone rimarkas.
La reala origino de ajlo estas nekonata. Tamen, la uzo de ajlo superas almenaŭ 5,000 jarojn al la malnova Egiptio. Ĝi estis trovita en la tombo de King Tut, kaj estas registroj pri ĝia uzo en antikva greka, roma kaj ĉina medicino.
Ajlo enhavas vitaminojn, mineralojn kaj aminoaktojn. Ĝi estas ankaŭ formita de sulfuraj komponaĵoj, kiuj estas respondecaj pri la plejparto de ĝiaj utilaj sanaj proprietoj kaj, kompreneble, ĝia forta odoro. Laŭlonge de la jarcentoj, ajlo estis prenita por trakti infekton, ŝvelaĵon kaj problemojn kun digesto. Eĉ hodiaŭ, la uzoj de ajloj estas multaj. Ĝi estas manĝaĵo, dieta suplemento kaj medicina herbo.
Ĉu Vi povas Manĝi Ajlon Se Vi Estas Mamo?
Ĝi estas tute sekura manĝi ajlo dum vi estas mambrutanta. Dum vi kaj via bebo toleras la ajlon en via dieto, ne necesas provi eviti ĝin.
Manĝi ajlo en modereco povas esti tre utila por via sano kaj via bruna lakto.
Ĉu ajlo povas ŝanĝi la guston de via mamo?
Ajlo de la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, vojaĝas en vian lakton. La forta, akra odoro de la ajloj ne nur povas ŝanĝi la odoron, sed ĝi ankaŭ povas ŝanĝi la guston de via brusto .
Ĉu Ajlo Povas Kolikon en Beboj?
Kelkaj beboj ŝatas la guston de ajlo kaj tute ne ĝenas ĝin. Sed aliaj povas iĝi maltrankvilaj kaj koleraj. Por infaninoj, kiuj suferas el koliko, ajlo estas unu el la nutraĵoj, kiuj povas kontribui al tiu kondiĉo. Se vi kredas ke ajlo kaŭzas temojn por via infano, vi eble volas provi forigi ĝin de via dieto por momento por vidi ĉu ĝi faras ajnan diferencon.
Ĉu Manĝanta Ajlon Pliigus Vian Mastan Laktan Provizon?
Ajlo estas kredita kiel galactagogo , kaj ĝi uzis dum multaj jaroj kiel herba traktado por stimuli laktan brutan produktadon kaj pliigi la provizadon de patrina lakto . Kiam oni studis, ĝi observis, ke kiam mamnutrinaj patrinoj konsumis ajlon, iliaj infaninoj restis ĉe la brusto kaj breastfed pli longan. Kaj, pro tio ke kreskado de lactancia povas konduki al pliigo en la bruna lakto-provizado , ĉi tiu povas esti unu el la kialoj ajlo povas helpi mamnutrinajn panojn fari pli brustan lakton.
Kiel Uzi Ajlon Por Gajni Mastran Lakon
Vi povas facile aldoni unu aŭ du trunkon de ajlo en vian ĉiutagan dieton tra la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas. Vi povas uzi ĝin por gustumi diversajn telerojn, inkluzive de legomoj, viando, pasto kaj mariskoj. Nur memoru, kiel ĉio cetera, vi devus manĝi ajlo en modereco.
Ĉu Vi Prenu Ajlajn Suplementojn Se Vi Estas Mamo?
La plej bona maniero por utiligi la sanon kaj nutrajn proprietojn de ajlo estas nature, aldonante freŝajn arojn de ajlo al la manĝoj, kiujn vi preparigas. Vi ne devas preni ajlajn suplementojn aŭ altajn dozon de ajlo, kiuj estas por medicinaj celoj, krom se kuracisto aŭ kuracisto de herba specialisto preskribas ĝin por vi. Same kiel iu ajn alia herbo aŭ medikamento, ĉiam parolu kun via kuracisto antaŭ ol komenci ajnajn suplementojn.
La Sanaj Utiloj de Ajlo
Promocias lakton: Krom helpi pliigi la provizadon de patrina lakto por flegistinoj, ĝi ankaŭ sugestis, ke beboj, kiuj ŝatas la guston de ajlo en la patrina lakto, kovras sin kaj breastfeed tre bone.
Elportas digestan sanon: ajlo estas utila por digesto kaj la digesta vojo.
Plibonigas Kora Sano: Ajlo dilatas sangajn glasojn do ĝi povas helpi malpliigi sangopremon. Ĝi estas ankaŭ uzita por malaltigi kolesterolon, maldikan sangon, kaj malpliigi la riskon de koratako.
Agoj kiel Kontraŭfektiva: Ajlo estis uzata por trakti bakteriajn kaj virajn infektojn. Ĝi povas helpi malhelpi aŭ mallongigi malsanojn.
Havas Anti-Fungal Properties: Manĝanta ajlo povus helpi malhelpi overgrowth de feĉo kiam prenanta kurson de antibiotikoj. Ĝi povas ankaŭ doni vian imunan sistemon impulson por helpi vin kaj via bebo batali ekstere de ŝerco .
Aliaj uzoj kaj utiloj: ajlo povas esti utila por la kuracado de malvarmoj, sendormeco, astmo kaj kancero.
Avertoj kaj Flankaj Efektoj de Ajlo Kiam Vi Estas Mamo
- Ajlo povas esti danĝera se ĝi estas donita rekte al bebo. La sola maniero, kiun via infano devas ricevi la avantaĝojn de ajlo, estas tra via brusto lakto.
- Ajlo povas iriti iujn virinojn kaj kelkajn infanojn. Se vi aŭ via bebo ne toleras la ajlon, ĉesu uzi ĝin.
- Ajlo povas malhelpi vian sangon sukero niveloj. Se vi suferas hipoglucemion aŭ diabeton, evitu uzi tro multejn ajlojn.
- La overuzado de ajlo povas maldikigi vian sangon. Atentu, se vi prenos anticoagulantan kuracadon (sango-vespermanĝantoj).
Ajlo: Summing It All Up
Ajlo estis nomita la kuracilo-ĉio, kaj ĝi certe estas entuta sana aldono al via breastfeeding dieto . Tamen, vi nur devas konsumi ajlo per la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, kaj vi ne devas preni ajlibajn suplementojn krom se vi zorgas pri kuracisto aŭ nutracia specialisto.
Ajlo estas ingredienco en tiom da receptoj, ke vi eble ricevos almenaŭ iujn ajlojn en via dieto dum vi amas. Se vi kaj via bebo toleras ĝin sen ia ajn afero, ne necesas provi eviti ĝin. Tamen, se vi rimarkas, ke via infano disvolvas similan simbolon de koliko post via manĝo, kiu inkluzivas ajlon, vi eble volas vidi, ĉu forigi la ajlo de via dieto estas helpema.
> Fontoj:
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman, kaj Sumner J. Yaffe. Drogoj en Gravedeco kaj Lakto: Referenca Gvidilo al Fetalo kaj Neonatal Risko. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
> Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. La Herbaria Patrino. Fairview-Gazetaro. Minneapolis. 2003.
> Jakobson, Hilary. Patrina Manĝo. Rosalind Premu. 2004
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Mastrinado Gvidilo Por La Medicina Profesio Oka Eldono. Elsevier Sanaj Sciencoj. 2015.
> Mennella JA, Beauchamp GK. Efektoj de ripetita ekspozicio al ajlo-gustigita lakto sur la konduto de la flegado. Pediatria Esploro. 1993 Dec 1; 34 (6): 805-8.