Rigardu vian korpon, vian bebon, kaj pli
Bonvenon al la semajno 10 de via gravedeco. Dum vi probable ankoraŭ kaŝiĝas en la hormona ondo de la unua trimonato, sciu, ke vi nur havas unu monaton ĝis vi eniros vian duan trimonaton, kiam simptomoj kiel naŭzo kaj ekstrema laceco plej ofte malplenigas. Via bebo, tamen, ne devas atendi kvar semajnojn por ekscita shift. Ĉi tiu semajno, li aŭ ŝi nun oficiale konsideras feton , elsendante la titolon de embrio por bone.
Via Trimonato: Unua trimonato
Semajnoj al Irado: 30
Vi Ĉi Semajne
Vi verŝajne ankoraŭ estas en la dika de la unua-trimenca fatigaĵo . Via korpo produktas pli da sango por bebo, kiu malaltigas vian sangopremon kaj sangan sukeron. Ambaŭ aferoj povas provoki tagmanĝecon. Hipoteko de la hormonoj hCG kaj progesterona faras la saman aferon, sed progesterono prenas ĝin unu paŝon pli kaj povas ankaŭ teni vin supren nokte.
La piedbato? Kiam dormos, vi povas sperti pli viglan kaj strangan sonĝon . Oni pensas, ke unufoje pli-hormonoj povus esti kulpaj, ĉar ili ne nur efikas emociojn, sed ankaŭ kiel via cerbo procesas ilin. Ankaŭ estas teorita, ke kiam normalaj dormaj cikloj estas interrompitaj, diras, vekiĝante por uzi la banĉambro, ĝi povas efiki la REM-dormon, kio estas la dormdiklo kiam okazas sonĝoj.
Parolante pri uzado de la banĉambro, se vi trovos, ke vi ne povas pee aŭ tute malplenigi vian vezikon aŭ en la sekvanta semajno de via gravedeco, parolu kun via kuracisto.
Kiam via utero kreskas en vian pelvon, ĝi povas esti kudrita inter la pelvic osta strukturo kaj la veziko, kaŭzante urinan retenadon. Se tio estas la kazo por vi, vi eble bezonos akiri vian vezikon. Kvankam ne speciale plaĉa, tio solvos, ke la utero superas 12 semajnojn .
Via Bebo Ĉi-Semajne
La fundamento por la cerbo, hepato, renoj kaj intestoj de bebo estis ĉiuj kuŝitaj dum la embria periodo. Sed nun, ke li aŭ ŝi estas feto, ĉiuj komencas fari siajn laborpostenojn dum daŭre konstante disvolviĝas.
Dum la semajno 10, via bebo estas nur du centimetroj longa, kaj lia kapo prenas duonon de la korpo. Ne nur estas la granda kapo kompare al la resto de bebo, ĝi pendas ĉe la frunto. Ĉi tio tamen estas nenio por zorgi pri tio. Ĝi simple permesas lokon por kreski la cerbon de bebo.
Krome, la fingroj kaj fingroj de la bebo probable perdis ilian akvon kaj komencas kreski najlojn. La palato de Bebo, la tegmento de bebo, fermas ĉi tiun semajnon. Plue, ajnaj akceptajn anormalojn ŝajne nepre disvolviĝos post ĉi tiu semajno, kiuj devus doni grandan helpon por maltrankvilaj panjoj-al-esti.
Ĉe via Doktoro-Oficejo
Ĉi tio verŝajne estas la unua antaŭatata prizorgado, kie via kuracisto provizas al vi fetan genetikan provon . Ĉi tiuj provoj prenas du formojn: ekzamenoj kaj diagnozaj provoj. "Kribaj provoj rakontas al vi la verŝajnecon, ke via bebo povus havi naskiĝon difekton, dum diagnozaj provoj rakontas al vi kun pli ol 99 procentoj certe ĉu via bebo havas la malordon", diras Allison Hill, MD, OB-GYN kaj aŭtoro de Via Gravedeco , Via Vojo kaj kuntoro de Ultimate Guide The Mommy Docs al Gravedeco kaj Naskiĝo.
Kribraj provoj ofte estas ofertitaj al la malpli ol 35, dum pruvas diagnostikaj provoj por pli malnovaj virinoj, kvankam tio ne estas malfacila kaj rapida regulo.
Unu elproviga testo, kiu povas ludi ĉi tiun semajnon, estas senpaga DNA-provado (cfDNA) , ankaŭ nomata neinvasiva prenatalprovizo. CfDNA-testo estas foje sugestita al virinoj, kiuj renkontas unu aŭ pli el la jenaj kriterioj:
Antaŭa infano kun genetika malordo (aŭ cromosomaj anormalioj en antaŭa gravedeco)
Jen, vi donos simplan sangan teston, kiu povas detekti fragmentojn de fetala DNA-ĉeestanta en via sistemo.
Ĉi tiuj testaj ekranoj por la plej oftaj trisomioj, sed ne neŭraj tubaj difektoj . Konsciu, ke ĝi ankaŭ malkaŝas la sekson de la bebo, do certiĝu diri al via praktikisto, se vi prefere atendus, ke tio ekstere.
"Ĝuste nun, cfDNA estas studata por uzo en malaltaj virinoj, kaj la precizeco ŝajnas esti simila al tiu por altkoraj virinoj," diras D-ro. Hill. "Ĝenerale, ĝi havas la plej altan detektan indicon de ĉiuj elprogramaj provoj." Ĉar ĉi tio estas testado, tamen, ĉiuj eksternormaj rezultoj devas esti konfirmitaj per diagnoza provo.
Parolu al via kuracisto por vidi, ĉu la provo estas bona elekto por vi. (Asekuro kovras ĉi tiun provon por virinoj konsideritaj altan riskon, sed iuj planoj ankaŭ kovros malaltan riskon virinoj).
Samtempe, inter la semajno 10 kaj la semajno 12 , via sanitara provizanto povas proponi al vi korionikajn villuskampadon (CVS) . Kontraste kun cfDNA, ĉi tio estas diagnoza provo. Ĝi estas foje sugestita al virinoj, kiuj renkontas unu aŭ pli el la jenaj kriterioj:
Aĝo 35 aŭ pli aĝa
Antaŭa infano kun genetika malordo (aŭ cromosomaj anormalioj en antaŭa gravedeco)
Koncerne al pli fruaj provoj de testado
Familiala historio de genetikaj malordoj (ĉu kompaniano)
Ĉi tie, specimeno de ĉeloj de la koriona villi-la fingroj-similaj strukturoj en la tegmento de la utero, kiuj provizas nutraĵojn al la feto- estas forigitaj kaj provitaj pro multaj cromosomaj anomalioj, kiel ekzemple Down sindromo, Tay-Sachs-malsano, kaj fragila X-sindromo.
Estas du variadoj de la testo:
- Transcervika CVS: Via kuracisto provizas ultrasonon por gvidi maldikan tubon el la vagino en la cervixon. Fojo tie, malgranda specimeno de la korazia villi (fingroj-similaj strukturoj en la tegmento de la utero) malrapide forigas per suĉado.
- Transabdominal CVS: Specimeno estas forigita tra nadlo enmetita tra la abdomina murego.
Dum iuj trovas CVS por esti senfina, aliaj spertas periodon kiel krampo dum la proceduro. Rezultoj ĝenerale haveblas apenaŭ kelkaj horoj aŭ ĝis kelkaj tagoj.
Specialaj Konsideroj
Ĉu vi ankoraŭ anoncis vian gravedecon ? Fakte, ne estas perfekta tempo, nur tempo, kiu sentas vin ĝusta al vi. En la estinteco, profesiaj kuracistoj kutimis rekomendi virinojn ne disvastigi la novaĵojn ĝis kompletigado de sia unua trimonato, kiam aborto de risko multe malpliiĝas. Sed tempoj ŝanĝiĝas - kaj do homoj okupas ĉi tion.
"Iuj homoj elektas diri kelkajn proksimajn individuojn frue en ilia gravedeco ĉar ili volas ilian subtenon, ĉu ajn gravas," diras Shara Marrero Brofman, PsyD, psikologo reproductiva kaj perinata en la Seleni-Instituto, organizaĵo senprofita, kiu specialigas en la patrina virino kaj reprodukta mensa sano. "Ankoraŭ aliaj subtenas siajn novaĵojn tre privataj pro sia kulturo, pasinta sperto, aŭ simple iliaj preferoj. Ĉio supre estas OK kaj decido esti farita inter vi kaj via kunulo. "
Memoru, tamen, ke ekzistas kelkaj malpli ol idealaj momentoj memorindaj.
Venontaj Doktoro-Vizitoj
Jen io ekscita, por antaŭeniri: Inter 10 kaj 12 semajnoj , fetika Dopplerstososcopio eble permesos vin efektive aŭdi la korbaton de via bebo por la unua fojo . (Ĉi tiu tipo de stososkopo resaltas sonajn ondojn de la bebo kaj revenas reprezenton de la fata koro de la koro).
Prizorgante
Se laceco prenas sian paspagon, prenu aktivan paŝon en plibonigi viajn dormajn mastrojn. Komencu konsiderante viajn ĉiutagajn kutimojn kaj starigas koheran, sana kaj trankviligan vesperon. Unue, certigu, ke vi manĝas vespermanĝon almenaŭ du horojn antaŭ ol dormi por helpi nixon de ajna manĝaĵo de manĝaĵo kaj senkulpigo de via vespero. Dum dormado alproksimiĝas, prenu trankvila kaj varma duŝo. (La post-enjuĝa korpa temperaturo faligas vin spertas preparas vin por dormo.)
Poste, ĝuu senkonfekigitan teon kaj certigu fermi vian televidilon, komputilon, tabulon kaj inteligentan telefonon du horojn antaŭ ol vi enlitiĝu. Ekspozicio al ĉi tiuj elektronikoj elstrekas produktadon de melatonino, hormono, kiu helpas prepari la korpon por ripozo. Kiam vi prokrastas tiun signalon, vi pli malfacile dormas.
Por Kompanianoj
Gravas esti malfermita kun via kunulo kiam temas pri via sento pri dividado de via gravedeco. Couples ne ĉiam konsentas pri informado-kaj kiu scias scii. "Parolante ĉion estas ŝlosilo," diras D-ro Brofman. "Malmaksi ambaŭ viajn kialojn por voli aŭ ne voli dividi. Kaj se vi trafos vojkruciĝon, eble estas kompromiso. De ajna maniero, ĉiam estu malfermita al la maltrankviloj kaj kialoj de la alia. "
Kontrolo de Verjelo
Daŭrigi prenatalajn vitaminojn .
Daŭrigu trinkante ĉirkaŭ ok ĝis 12 glasojn da akvo ĉiutage.
Montru sanan dorman rutinon.
Rigardu aĉeti gravedecon aŭ korpan kapkusenon, kiu estas speciale por helpi vian gravedan korpon, helpante vin ripozi.
Lasta Semajno: Semajno 9
Venanta Supre: Semajno 11
> Fontoj:
> Allison Hill, MD-komunikado. Oktobro de novembro 2017.
> Usona Gravedeco-Asocio. Fatigue Dum Gravedeco. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Nacia Virina Sano-Rimeda Centro. HealthyWomen.org. Gravedeco kaj Parentado. Unua Trimonato de Gravedeco: 10 Semajnoj Gravedaj. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> La Fondo Nemours. Kidshealth.org. Gravedeco-Kalendaro, Semajno 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Retpoŝto kaj telefonaj komunikadoj Oktobro, decembro 2017.