Kiel fari bebon manĝaĵon de fiŝo, tio estas nutra kaj bongusta
Fiŝo: eble ne estas la unua afero, kiu pensas pri bebo-manĝaĵo. Fiŝo iam ne estis konsiderita "sekura" manĝaĵo por beboj pli ol unu jaro pro potencialaj alergiaj reagoj, sed la Amerika Akademio de Pediatrino (AAP) malkaŝis, ke ĝi malhelpas la enkondukon de nutraĵoj konsideritaj tre alergiaj, inkluzive de fiŝoj, ovoj kaj nuksoj, Ĝi ne havas trafon sur la antaŭzorgo de alergio.
Kiam Beboj Povas Manĝi Fiŝojn:
La beboj povas komenci manĝi solidajn nutraĵojn inter 4 ĝis 6 monatoj. La AAP rekomendas enkonduki vian bebon fiŝi post enkonduko al aliaj malpli allergenaj manĝaĵoj, kiel fruktoj, legomoj kaj cerealoj, eĉ se via familio havas historion de manĝaĵo alergioj. Se via bebo estas preta por tablo-manĝaĵoj kaj povas mem-nutriĝi , vi povas provi servi al ili kuiritajn fiŝojn. Tranĉi la fiŝon en malgrandajn pecojn aŭ skatolojn kaj servu kun flanko de legomoj . Efektive, la plej ŝatata manĝaĵo de mia filino kiel unu-jaraĝa salono, do vi nur neniam scias, ĝis vi provos ĝin.
Kiel kun ajna dieta ŝanĝo, certigu, ke vi havas la antaŭeniron de via pediatrino. Vi precipe volas konsulti vian pediatrion, se via bebo iam spertis iun el la sekvaj:
- Modera al severa ekzemo post uzado de kuracaj preskribitaj haŭtaj produktoj
- Tuja alergia reago al manĝaĵo
- Estis diagnozita kun alergio de nutraĵoj
Kiel Enkonduki Fiŝojn:
Se preparita konvene, fiŝo povas esti tre nutra manĝaĵo por bebo. Fiŝo estas plena de proteinoj , mineraloj kaj esence grasaj acidoj, kiuj antaŭenigas cerbon disvolviĝon. Nur certigu, ke vi prenas singardecojn laŭ la vojo.
Kiam vi enkondukas iun ajn alergenan manĝaĵon, certigu, ke vi estas la unu nutranta ĝin al via bebo.
Post nutrado de via bebo, atendu almenaŭ tri tagojn antaŭ servi ĝin, do vi havas tempon por prizorgi alergian reagon. Vizaĝaj ŝvelajxoj, erupcioj, vomado, diareo kaj problemoj de spirado estas ĉiuj signoj de alergia reago. Se via bebo elmontras iun ajn el ĉi tiuj signoj, serĉu urĝan helpon tuj .
Kiel Fiŝi Bebo-Manĝaĵo:
Antaŭ ol vi faras vian propran bebon, elektu la ĝustan specon de fiŝo:
- Uzu freŝan fiŝon nur
- Elektu mildan, blankan fiŝon (fandita, butero, kodisto, plando, ktp.)
- Certigu, ke la fiŝo estis konvene malpermesita
- Elektu fiŝojn kun pli malaltaj niveloj de hidrargo
Ingrediencoj:
- 1 pokalo senkulpa, kuirita blanka fiŝo, malfortigita
- 1/4 taso breast breast , formulo aŭ akvo
- Blender aŭ manĝaĵa procesoro
Direktoj:
- Meti fiŝon kaj likvaĵon de elekto en likvaĵo aŭ manĝaĵa procesoro.
- Blendu por atingi vian deziritan konsiston. Por pli da gusto, aldonu legomojn.
Fiŝo Kun Miksitaj Legomoj:
Ingrediencoj:
- 1 pokalo kuirita blanka fiŝo, ŝuldita
- 2 kuleroj de breastmilk, formulo aŭ akvo
- 1 Kulero de Kukaĵoj
- 1 Kulero de kuiritaj karotoj
- 1 kulero de kulera batato
- Blender aŭ manĝaĵa procesoro
Direktoj:
- Meti fiŝojn, miksitajn legomojn kaj breastmilk / formulon / akvon en likvigilo aŭ manĝaĵa procesoro.
- Pura al via dezirata konsistenco.
Fiŝo Kun Karotoj:
Ingrediencoj:
- 6 onzas senkoloraj blankaj maroj, ŝulditaj
- 1/2 taso de karotoj, senŝeligitaj, kudritaj kaj vaporitaj al mildaĵo
- 1/3 taso oranĝa suko
- 1/4 taso kradrita milda fromaĝo
- 2 kuleroj de breastmilk, formulo aŭ akvo
- Mikroonda sekura plado
- Plastika envolvaĵo
Direktoj:
- Metu fiŝon en mikroavigebla sekura plado, verŝu oranĝan sukon super supro kaj aspergi per fromaĝo.
- Kovri pladon kun plasto envolvaĵo kaj mikroondoj alta je ĉirkaŭ 2 minutoj aŭ ĝis fiŝkaptoj facile kun forko.
- Meti ingrediencojn en likvaĵo aŭ manĝaĵa procesoro kaj pura al dezirata konsistenco.