Informoj, Uzoj, Avertoj kaj Flankaj Efektoj
Fennel (Foeniculum vulgare) estas komuna herbo, kiun multaj homoj uzas por kuiri kaj resanigi. Vi povas spuri ĉi tiun dolĉan, anizan aŭ likvizitan aromon de la tuta tempo reen al la antikva Egiptio. Dum pli ol 2000 jaroj, Fennel estis traktado por digestivaj problemoj kaj menstruaj aferoj. Ankaŭ estas uzita de mamnutrinaj virinoj por stimuli kaj pliigi produktadon de patrina lakto .
Sed, kiel ia herbo aŭ medikamento, fenomeno havas ambaŭ profitojn kaj kromefikoj. Jen ni esploros la sekurecon de ĉi tiu mambrutanta herbo kaj kiel ĝi funkcias pliigi la provizadon de patrina lakto .
Fennel kaj Breast Milk Supply
Fennel estas kredita kiel galactagoga, kiu estas io, kiu provokas pli da patrina lakto . Ĝi estas prenita kiel herba kuracado por helpi patrinojn, kiuj breastfeed pliigas sian brustan lakton. Unu el la kialoj, kiujn ĝi povas labori por iuj virinoj, estas, ke la fenestra planto havas similajn proprietojn de estrógeno.
Kiel Uzi Fennelon Por Fari Mastan Lakon
Vi povas aldoni fennelon al via dieto trinkante fennelon, manĝante ĝin kiel legomo, aŭ uzanta ĝin kiel spico por gustumi nutraĵojn. Jen kelkaj manieroj uzataj.
- Kiel legomo: la vegetala parto de la feningla planto povas esti manĝita kruda aŭ kuirita. Vi povas facile aldoni ĝin al supoj aŭ aliaj teleroj.
- Kiel Teo: Metu 8 onzas (1 taso) de bolanta akvo en taĉmento kun 1 ĝis 3 kuleroj de fennel-semo. Lasu ĝin sidi dum proksimume 10 minutoj, kaj poste elĉerpi la semojn de la teo kaj ĝui. Se vi havas ilin, prefere disbatitaj fennel-semoj estas preferata. Vi povas trinki fennelon tri fojojn tage.
- Kiel Herbo / Spico: Fennel-semoj povas aldoni guston al multaj receptoj, inkluzive de fiŝoj, salatoj kaj saŭcoj.
- Fennel Semoj: Vi povas maĉi tutan krudan semon. Vi ankaŭ povas friti aŭ rosti ilin por pli da gusto.
- Kapsuloj: Fennel-suplementoj estas haveblaj en superbazaroj, apotekoj, vitaminaj butikoj kaj interrete.
Vi povas ankaŭ preni fenelon en kombinaĵo kun aliaj mambrutiĝaj herboj , kiel fenugreka , palpebla , pikanta trinkaĵo , kaj benita kardo .
Kelkaj el komerce preparitaj laktoĉaj suplementoj kaj flegantaj teoj enhavas fenestron ankaŭ.
Sekureco
Dum ĝi eniras en vian brustan lakton , fenino ĝenerale konsideras sekura uzi dum vi estas mambrutiĝanta. La plej sekura maniero por preni fennelon estas tra manĝaĵo. Ĝi estas tipe bone tolerata kiel herba teo, ankaŭ. Kompreneble, modereco estas la ŝlosilo. Se vi superregas ĝin, fennel povas malpliigi la provizon de lakto aŭ havi aliajn nevolatajn kromefikojn.
Fennel povas esti konsiderita sekura dum breastfeeding, sed ĝi povas esti danĝera dum gravedeco. La malgranda kvanto de manĝaĵoj kiel itala kolbaso aŭ pano ne estas malutila, sed la konsumado de fenomenoj devas esti limigita al la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas. Vi devas eviti preni kromaĵojn per suplementoj aŭ herbaj teoj se vi estas graveda.
Aliaj Utiloj kaj Uzoj
Krom antaŭenigi lakton de lakto kaj stimuli la fluon de patrina lakto por mamnutrinaj panjoj, aliaj avantaĝoj kaj uzoj de fenomeno inkluzivas:
- Plaĉante nutraĵoj kaj medikamentadoj
- Promocii sana digesto
- Traktante stomakan ĉagrenon kaj gason
- Pasante per patrina lakto por helpi la digeston de bebo kaj malpezigi la simptomojn de koliko
- Malpezigante menstruajn problemojn kaj ekvilibrigante la menstruan ciklon
- Malsuprenigi sangajn sukeron-nivelojn en homoj kun diabeto
- Pliiĝanta metabolo, elstrekante malsaton, kaj helpante en peza perdo
- Manĝa muko kaj malfiksanta keston
- Trankvilaj tusoj kaj doloraj gorĝoj
- Spiranta spiro
- Pliiĝanta libido
Avertoj kaj Flankaj Efektoj
Herbaj kuraciloj estis uzataj kiel medicinaj traktadoj dum miloj da jaroj. Kaj, multaj el la kuraciloj disponeblaj hodiaŭ estas faritaj el herboj. Herboj povas esti tre potencaj kaj danĝeraj. Ili ofte havas kromefikojn kaj eĉ povas esti venenaj. Tial vi ĉiam devas diskuti la uzadon de herbaj traktadoj kaj esencaj oleoj kun via kuracisto, kuracisto, aŭ alia herba specialisto, kaj certe aĉetu viajn produktojn de bonega fonto.
- Ne uzu fennel-suplementojn dum gravedeco.
- Fennel povas pliigi la riskon de preno. Sekve, vi ne devus uzi fenestron se vi havas epilepsion aŭ iun ajn alian tipon de akcidento. Vi ankaŭ devus eviti fennel se vi prenas kuracilon por kaptiloj.
- Atentu kaj parolu al via kuracisto, se vi havas diabeton aŭ hipoglucemion. Fennel povas malsupreniri sangajn sukajn nivelojn.
- Via infano povas dormi post trinki lakton de enhavo.
- Uzu ĉi tiun herbon en modereco. Oni kredas, ke tro multe da fenomenoj kredas, ke vi kontraŭas al tio, kion vi uzas por ĝi, kaj eble ĝi kaŭzas malpliigon de via brusto lakto .
- Fennel estas havebla kiel esenca oleo. Uzante la esencan oleon dum gravedeco povas esti tre danĝera. Vi ankaŭ devas konscii, ke vi ne devas meti ĝin sur ĝin al malgrandaj infanoj.
- Se vi metas fenelon sur la haŭto, ĝi povas kaŭzi haŭtajn alergiojn aŭ reagojn.
Ĉu Fennel Vere laboras por pliigi la provizon de mamoj?
Virinoj uzis fennelon por pli da patrina lakto dum jarcentoj. Ne estas reala scienca evidenteco por pruvi, ke ĝi funkcias, sed ne ekzistas evidenteco, kiu diras, ke ĝi ankaŭ ne funkcias. Kelkaj virinoj raportas pliigon en patrina produktado kun la uzo de fennel. Tamen, ĝi ne ŝajnas labori por ĉiuj. Pro tio ke vi povas facile korpigi ĝin en vian ĉiutagan dieton, ĝi povas valori provon.
Vorto de Verjelo
Se vi ŝatus provi fenestron, la plej bona maniero ricevi ĝiajn avantaĝojn estas aldoni ĝin al via dieto en la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas. Preparu kaj trinkante mambrutiĝojn estas alia sekura maniero por preni herbojn. Vi nur volas certiĝi, ke vi aĉetu viajn fenomenajn semojn de fidinda fonto. Kaj, memoru, ke vi ne volas uzi fennelon, estas troo, ĉar tro multe da fenomenoj kredas, ke ili sekigas la korpon kaj malpliigas la brustan lakton.
Se vi havas demandojn aŭ sanajn zorgojn, diskutu la uzadon de fennel kaj aliajn herbajn traktadojn kun via kuracisto, kuracisto-konsilisto aŭ herba specialisto.
> Fontoj:
> Komitato pri Akademio de Breastfeeding Medicine. ABM Klinika Protokolo # 9: Uzo de Galactogogoj en Komencado aŭ Pliigo de la Imposto de Patrina Lakta Sekrecio (Unua Revizio Januaro 2011). Mastraktado. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.
> Brown D. Herbal: la esenca gvidilo al herboj por vivi. Pavilono-Libroj; 2015 Jun 11.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Mastraktado: Gvidilo Por La Medicina Profesio Oka Eldono. Elsevier Sanaj Sciencoj. 2015.
> Perry R, Hunt K, Ernst E. Nutriciaj suplementoj kaj aliaj plaj medikamentoj por infana koliko: sistema recenzo. Pediatria. 2011 Mar 22: peds-2010.
> Sachs HC. La translokigo de drogoj kaj terapioj en homan brutaron: ĝisdatigon pri elektitaj temoj. Pediatria. 2013 Sep 1; 132 (3): e796-809.