Vojoj por Cope Kun la Perdo de Bebo
Perdi bebon por naskigxo estas nekredeble dolora. Viaj emocioj povas kuraĝiĝi de kolerego al malĝoja kaj reen. Kaj estas grave serĉi signojn de depresio. Malsupre vi trovos iujn aferojn, kiuj povas helpi vin alfronti, kiel vi laboras tra la malgaja procezo.
Estas bone al Grieve
Vi batis kun via bebo dum monatoj sen eĉ vidi vian bebon vizaĝon.
Gravedeco estas tempo de tiom da espero kaj potenco. Vi certe aĉetis vian bebon cribon, vestojn, kaj ĉiujn aliajn teamojn, kiuj venas kun nova patro. Vi demandis, kion aspektas via bebo, kiel li aŭ ŝi sonos, kaj kiajn personecojn li aŭ ŝi dividos kun vi aŭ kun via kunulo.
Kompreneble, vi estos tuŝita de la perdo. Kiel vi ne povus esti? La morto de bebo-naskita aŭ naskita - estas tre malfacila temo por multaj homoj, kaj vi eble sentas, ke vi ne povas esti malĝoja antaŭ ili pro timo malkomfortigi ilin, sed vi rajtas ĉagreni vian perdon. . La aflikto estas persona kaj sola, do ne provu persvadi la muldilon de iu alia, kiam ĝi temas pri kiel vi sentas.
Traktado Kun Kulpo
Estas malfacile ne senti kulpa . Vi demandas vin, kion vi povus fari malsame. Se vi nur irus al la hospitalo antaŭe aŭ pli zorgeme, sed same kiel kun frua aborto , plejparto de la tempo, la akuŝo ne estas kulpo de iu ajn.
Estas nature pensi pri ĉiuj aferoj, kiujn vi povus fari malsame, sed la vero estas, ke neniu el ili eble faris ajnan diferencon.
Ricevi respondojn eble plej bonan por malpezigi vian kulpon, do parolu al via kuracisto pri ĉiuj viaj elektoj por malkovri la kaŭzon de via akuŝo. La respondoj ne revenos vian bebon, sed ili eble helpos vin prepari por la estonteco kaj povas iomete trankviligi vian menson.
Vi Havas Demandojn
Kio okazis al mia bebo? Kial? Ĉu io okazis, kion mi faris por fari ĉi tion? Ĉu ĝi denove okazos? Krom se estas evidenta kaŭzo por la morto de via bebo, ekzistas ŝanco, ke vi neniam scios ĝuste kial okazis. Eĉ en tiuj kazoj, ekzistas kelkaj aferoj, kiujn via kuracisto povas fari por helpi vin kompreni kio okazis.
Povas esti frustra respondi multajn demandojn pri via persona kaj familia medicina historio kiam vi bedaŭras, sed sciante, kio okazis, povus helpi vin akiri iun fermon. Antaŭ ol vi iros hejmen de la hospitalo, via kuracisto povas ordigi iujn kromajn provojn pri vi por determini ĉu via sano havis iun efikon sur via gravedeco. Vi eble ankaŭ devas decidi se vi volas havi nekropsion farita. Iuj religioj ne permesos nekropsion kaj via kuracisto devas respekti tiun decidon. Se, tamen, vi havas la eblon, nekropsio povas provizi valorajn informojn pri tio, kio okazis al via bebo. En iuj kazoj, religiaj gvidantoj povas permesi limigitan nekropsion.
Via Geedzo aŭ Kompaniano
Ĝi povas malfacile memori, ke via kompano trapasas la saman perdon, ke vi estas, kiam viaj propraj spertoj estas tiel intensaj. Viroj kaj virinoj inklinas montri ilian aflikton en tre malsamaj manieroj, do malfacile ili povas scii kiel subteni unu la alian.
Pacienco, aŭskultado kaj respekto de la personaj doloraj stiloj de la alia estas la ŝlosilo trovi vian vojon per ĉi tiu perdo kune.
Nomante la Bebon
Doni vian bebon nomon estas bonega maniero por honori lin aŭ ŝi kiel persono. Vi kaj viaj amatoj povas senti pli komfortan paroladon pri via perdo, se vi havas nomon por via bebo. Dum iuj gepatroj preferas uzi nomon, kiun ili jam konsideras dum gravedeco, aliaj elektas ion pli specifan por reprezenti sian perdon, kiel Angel, Heaven, aŭ Star. Elektu ion, kion vi sentos komforte diri laŭte kaj vidante sur kapoŝtono (se vi elektos enterigi vian bebon).
Iri hejmen
Kio pri la bredejo ? Eble tre malfacile iras hejmen de la hospitalo. Vi eble sentos, ke vi perdis vian lastan konekton kun via bebo. Vi ankaŭ povas zorgi pri la tuta bebo, kiun vi preparis hejme. Fidu viajn instinktojn kaj parolu pri via menso. Se vi volas fidi amikojn aŭ familiajn membrojn eniri en vian domon antaŭ ol vi atingos tie forigi ĉiujn bebajn erojn, lasu ilin scii. Sed se vi ne volas tion okazi, parolu. Kelkfoje la familianoj klopodas helpi forigi la aferojn de la bebo sen via scio. Ili eble havas grandajn intencojn, sed se ĝi ne estas tio, kion vi deziras, certe certigu tiun publikan scion.
Esprimante vin mem
La doloro povas esti abrumadora kaj tute konsumanta. Komence, eble malfacile paroli pri kiel vi sentas, ĉar vi eĉ ne scias ĝuste kiel vi sentas. Dum vi dividas viajn sentojn kun iu estas unu el la plej bonaj manieroj por eltrovi ĝin, vi ankaŭ povas konsoli en pli solida aktiveco. Konsideru ĵurnalistojn, skraplibrojn, kreante memoran ĝardenon, aŭ farante iun ajn krea agado, kiu havas signifon por vi.
Planado Funeral
Depende de via loka leĝo, vi eble devas elekti funebran hejmon. Ĉi tio ne signifas, ke vi devas esti funebra por via bebo, sed certe estas eblo. Funeraloj estas grava parto de adiaŭo al amatoj, kiam ili pasas kiel plenkreskuloj, kaj vi povas trovi, ke funebro por via bebo helpas vin kaj vian familion fari same kiam vi havis akuzon. Multaj funebraj hejmoj ofertas neniujn aŭ malmultekostajn funeralajn infanojn por infanoj kaj povas oferti al vi ampleksan varion de ebloj por la fina ripozejo de via bebo. Vi povas esti konsolita farante ĉi tiujn elektojn por via bebo.
Signoj de Depresio
Eĉ gravedecoj, kiuj rezultigas sanajn bebojn, povas "veni kun" la bluaj bluoj ". Kiam vi aldonas perdi vian infanon al tio, ne estas surprizo, ke viaj emocioj povas esti intensaj. Tristeco kaj larmoj estas normalaj, kaj ne estas tempo limo por doloro, sed vi devus esti konscia pri la avertaj signoj de postparta depresio kaj aliaj mensaj sanajŝanĝoj.
Serĉanta Helpo
Multaj gepatroj de naskitaj beboj trovas konsolon en subtenaj grupoj . Estas bonegaj rimedoj, interrete kaj interrete, por helpi vin tra ĉi tiu tempo. Demandu vian kuraciston aŭ kuraciston por listo de lokaj organizoj. Se vi sentas, ke via normala malgajo fariĝas io pli grava, kiel klinika depresio aŭ angoro, ne timu serĉi profesian helpon . Memoru: Se vi iam havas pensojn pri vundado mem aŭ al iu alia, vi devas serĉi helpon tuj. Voku vian kuraciston, iru al la ER, aŭ voku 9-1-1 se vi ne sentas sekura.
Longtempa Kopado
La doloro estas longa procezo, kaj iuj afliktoj neniam fariĝos. Ne estas limtempoj, kaj vi ne devus ligi al ajna horaro-via aŭ iu ajn alia. Prenu tiom da tempo, kiel vi bezonas. Vi havos bonajn tagojn kaj malbonajn. Kelkfoje, afliktado povas svingi vin en la mezo de bona periodo. Ferioj , datrevenoj, kaj vidante aliajn gravedajn virinojn estas kelkaj komunaj ellasiloj. Nur afabla al vi mem kaj memoru, ke ĉi tio estas ĉio normala. Kunhavigu viajn sentojn kun iu, kiun vi fidas kaj scias, ke pli bonaj tagoj estas ĉirkaŭ la angulo.
Prizorgante Vian Fizikan Memon
Eĉ kiam via mondo sentas konfuzantan kaj malgajon faras ordinarajn taskojn kiel manĝi kaj dormi malfacile, gravas por prizorgi vin mem, ĉar via korpo estas vundebla nun. Vi rekuperas el ĉiuj hormonaj kaj fizikaj ŝanĝoj de gravedeco kaj vi bedaŭras super tio. Manĝante nutrajn nutraĵojn, trinkante multajn fluidojn kaj ricevas sufiĉe ripozon, ĉio estas parto de restado fizike sana, tiel ke vi povas fokusigi vian emocian sanon.
Estontaj Gravedecoj
Eventuale vi decidos ĉu vi volas havi pluajn infanojn aŭ ne . La elekto estas profunde persona, kaj ĝi estas ĉio via. Se vi denove provos, vi scios, kiam la tempo ĝustigas. Ĝi ne signifas, ke vi forgesis vian naskitan bebon, nur tiu vivo daŭras - kiom ajn valora la vivo estas, ke vi perdis. Parolu al via kuracisto kiam vi pretas, precipe se la kaŭzo de via unua naskita naskiĝo estis io, kio povus ripeti en estonta gravedeco. Konservu vin mem, kaj rekonu, ke alia gravedeco povus veni kun kelkaj el tiuj mirindaj momentoj, kiuj plifortigas pli fortan fojon. Komunikado kun tiuj ĉirkaŭ vi helpos.
Kion Povas Familiaj Membroj Faras?
Viaj familianoj volas helpi vin. Povas esti tente ĉesi forigi de ĉiuj, kaj eĉ eble estas bone fari tion unufoje, sed la subteno de viaj amatoj estas valora. Eĉ se vi ne pretas paroli, lasu ilin helpi vin per malgrandaj taskoj ĉirkaŭ la domo. Vi estas fizike kaj emocie elĉerpita nun, kaj ili amos la ŝancon senti, ke ili estas helpema al vi. Lasu ilin okupiĝi al la kiom vi sentas komforta. Memoru, ili trairas sian propran malgajan procezon, kvankam ĝi ne estas tiel akra kiel via. Estas bone peti helpon kiam vi bezonas ĝin.
La emocia reakiro de akuŝo povas esti malrapida kaj malfacila, sed uzante la rimedojn ĉirkaŭ vi - ambaŭ profesiaj kaj personaj - povas fari vian vojaĝon iom pli facila.
> Fontoj:
> Alberta Medical Association "Stillborn-Protokolo"
> Unua Kandelo "Surviva Aktiveco" 8 Jul 2011.
> Internacia Aktiveca Partio http://www.stillbirthalliance.org/index.php
> Varney, H., Kriebs, J., et al. Varbury's Midwifery, Kvara Eldono. 2003.
> Viskonsina Mortpunkta Programo. "Kiam la Malplej Atendata Okazas"