Kiam Vidi Mentan Sanan Profesian
Por multaj virinoj, la vorto "malĝoja" eĉ ne komencas priskribi la sentojn kiuj sekvas gravedan perdon. "Disvenkita" verŝajne pli proksima al la vero, kaj "sentante, ke via animo ruliĝis per vaporo ruliĝita kaj metita per paperoŝovilo" povas esti eĉ pli proksima (kvankam ĝi ankoraŭ ne povas proksimiĝi al parola justeco al la sperto) .
Sufiĉe diri, normale senti malbonan post aborto aŭ akuŝo .
Sed en kio punkto faras normalaj sentoj de perdo fariĝi afero? Jen kelkaj demandoj por demandi vin, kaj ankaŭ konsiletojn por memori, kiam vi decidas, ĉu vi vidas mensan sanon-konsiliston.
Ĉu vi sentas, ke vi bezonas konsiliston?
Kiam vi trapasos emocian tumulton kaj ĉiuj donas al vi konsilojn, estas facile forgesi atenti vian propran opinion. Se vi mem sentus, ke vi profitigus vidante mensan sanan profesian, tio estas sufiĉe bona signo, ke vi verŝajne devus vidi unu.
Ĉu vi montras signojn de klinika depresio (aŭ angoro)?
- Simptomoj de depresio povus esti sentoj de malgajo kaj malplena, senespereco, perdo de intereso pri agadoj, kiujn vi iam ĝuis, problemoj koncentriĝantaj, apetitŝanĝoj kaj aliajn simptomojn.
- La simptomoj de la klinika angoro povus manifesti kiel ĝena maltrankvilo kaj streĉiĝo, kiu ne kongruas kun la situacio, kio povas konduki al problemoj dormantaj, malfacile koncentri, muskola streĉiĝo, doloroj, kolerego, naŭzo kaj aliaj rilataj simptomoj.
Kiom da tempo pasis de via aborto?
La doloro laŭ la sekvo de graveda perdo povas havi similan signojn al depresio, sed tio nepre signifas, ke vi devas esti diagnozita kun klinika depresio. Se via aborto estis lastatempa kaj vi estas superfortita, vi verŝajne komenciĝos kun la tempo, precipe se vi havas bonan subtenon por helpi vin tra la sperto.
Ankoraŭ tiel multaj virinoj (kaj viroj) alfrontas konstantan depresion kaj angoron post gravedeco de gravedeco. Se via aborto estis pli ol kelkaj monatoj kaj vi ankoraŭ havas problemojn, profesia povus helpi.
Ĉu via rilato estas sub streso?
Se vi kaj via kunulo senĉese agas kaj la problemoj komenciĝis post la perdo de gravedeco, eble vi ambaŭ havas iujn aferojn rilatigitaj kun la perdo, kiu influas la reston de via rilato. En ĉi tiuj kazoj, ĝi eble helpos vidi rilaton-konsiliston - precipe unu trejnitan en la sperto de fekundeco kaj aborto. Subtenaj grupoj kelkfoje povas helpi vin al sperta rilata konsilanto.
Konsiletoj
- Memoru, ke ĉagreniĝinte post aborto estas normala kaj bone. Estas taŭge profundigi malgraŭ gravedeco, eĉ se ĝi estis tre frua. Estas nenio malbona kun vi, se vi intense malgxojas pri aborto aŭ akuŝo.
- Se vi bezonas profesian helpon, tio ankaŭ bone perfekte. Ĝi ne signifas, ke ekzistas io malbona kun vi. Aborto aŭ akuŝo estas grava vivo-okazaĵo, kaj ne estas hontinda bezonado de helpo por lukto
Fontoj:
Lok, IH, kaj R. Neugebauer, "Psikologia morbemo post aborto". Plej Bona Praktika Rezervo Obstet Gynaecol Apr 2007. Alirita 17 Apr 2008.
Nacia Mezlernejo de Mensa Sano, "Angoro-Malordoj". Sano & Outreach 3 Apr 2008. Alirita 17 Apr 2008.
Nacia Mezlernejo de Mensa Sano, "Kiuj estas la Simptomoj de Depresio?" Sano & Outreach 8 Apr 2008. Alirita 17 Apr 2008.