10 Vojoj por Teni Infanojn Sana Dum la Lerneja Jaro

Lernejo estas multaj aferoj - loko kie infanoj lernas kaj kreskas cognitive, disvolvas sociajn kapablojn kaj fariĝas sendependaj individuoj. Ĝi ankaŭ povas esti loko, kie ili kaptas ĝermojn kaj malsanojn kaj alportas ilin hejmen.

En la lernejo, la infanoj pasigas multan tempon en klasĉambroj, kie ili facile povas transferi infektojn unu al la alia. Sed per instruado de infanoj iuj gravaj sanaj kutimoj, gepatroj povas helpi lernejon kaj sanon prioritati dum la lerneja jaro. Jen kelkaj grandaj konsiloj pri kiel konservi viajn infanojn sana.

1 -

Instruu Vian Infanon Pri Propra Mana Lavanta

Lavo de lavo estas unu el la plej gravaj manieroj, kiujn ni povas eviti la disvastigon de malsano en la klasĉambro kaj aliloke. Instruante vian infanon kiel lavi siajn manojn konvene - kaj precipe lavi post blovi ŝian nazon, uzi la banĉambron kaj antaŭ manĝi - vi povas helpi ŝin redukti la riskon de malsaniĝi, kaj eviti ŝin infekti aliajn se ŝi kaptas infekton aŭ malsano.

Pli

2 -

Boost Your Immune System-Sano de Via Familio

Konservi la imunan sistemon de via infano forta estas grava maniero resti sana kaj malhelpi malsanon dum la lerneja jaro. Sufiĉe dormi, konservi sanan dieton, mastrumi streson, praktiki, fari ridon, kaj emfazi la manon de lavado povas helpi redukti la riskon de via infano por malvarmaĵoj, gripo kaj aliaj infektoj.

Pli

3 -

Instruu Vian Infan Sanajn Kutimojn por Malhelpi Malvarman kaj Fluon

Ĉu via infano scias la gravajn sanajn kutimojn por malhelpi malvarmojn, gripojn kaj aliajn infektojn? Sanaj kutimoj, kiel memorante, ke ili ne tusxu siajn okulojn aŭ malhelpi dividi tasojn kaj uzaĵojn kun amikoj, estas gravaj por lerni.

Pli

4 -

Fiksi bonajn dormajn kutimojn

Faranta certe, ke via infano suficxas dormi, estas grava parto de konservi ŝin sana. Dormo gravas ne nur por fizika kaj emocia sano de infano, sed ĝi povas ludi gravan rolon en kiom bone ŝi ankaŭ faras en la lernejo.

Pli

5 -

Estu sur la serĉo de angoro aŭ streso en via infano

Ĉemizo, provoj, sociaj premoj-infanoj povas multe alfronti multajn stresajn situaciojn ĉiutage. Esploro montras, ke streso kaj angoro povas havi negativan efikon sur la sano de infanoj, same kiel ĝi povas sur la sano de plenkreskuloj. Eltrovi kiel rimarki la simptomojn de streso en via infano kaj trovi manierojn por administri sian angoron.

Pli

6 -

Donu Vian Infanon Sana-Akcelanta Sana Matenmanĝo

Matenmanĝo vere estas la plej grava manĝo de la tago, kiam ĝi venas al lernejaj infanoj. Ekvilibrigita matenmanĝo de malalta grasa proteino kaj kompleksaj karbonhidratoj montris gravan por cerba funkcio same kiel por subteni konstantan nivelon de energio dum la tuta tago.

Pli

7 -

Faru Knabinan Lernejon #Memove? O Kestojn Fun

Faru sanajn lunĉojn pli amuzaj kaj atentaj kun ĉi tiuj ideoj por manĝaj ĉefaj pladoj kaj flankoj vestitaj per koloraj kombinaĵoj kaj formoj. Ekzistas eĉ sugesto por sana azia bento-lunĉo-skatolo.

Pli

8 -

Donu Vian Infanon Sanaj Post-Lernejoj

Infanoj ofte estas rabaj post la lernejo. Sed vi ne devas oferi bonan nutradon por komforto kun ĉi tiuj ideoj por rapida, facila kaj sana postlerneja biskvitoj.

Pli

9 -

Elektu la Tornistron De Ĝuste Lerneja

Lernejaj tornistroj hodiaŭ estas pli pezaj ol iam ajn, kaj uzante la malĝustan tipon de tornistro kaj portante ĝin malĝuste povas konduki al malantaŭa doloro en infanoj. Certigu vin, ke vi malhelpu reagajn problemojn en via infano sekvante ĉi tiujn konsiletojn por elekti kaj uzi tornistojn ĝuste.

Pli

10 -

Lernu pri Kaŭzaj Preta Prezo, Simptomoj kaj Traktado

Tiel, kiel ni ne volas pensi pri kapoj, tio estas komuna problemo inter lernejaj infanoj. Infanoj estas proksime de la lernejo kaj pli verŝajne dividas litkovrilojn aŭ aliajn personajn erojn. Lernu la faktojn kaj mitojn pri kaplokoj kaj kiel helpi viajn infanojn regi klare pri ĉi tiu ĝena ankoraŭ komuna problemo en la lernejo.

Pli