Sekretoj por Fari Lernejajn Lunĉojn, Kiu Infanoj Manĝos
Se vi iam ajn senpakigis la tagmanĝkeston de via infano je la fino de la lerneja tago nur por trovi, ke plejparto de la tagmezo, kiun vi plenigis, apenaŭ tuŝis, vi scias, kiel ĝi povas ekzisti. Kaj se tio okazas regule, ĝi ankaŭ povas maltrankviligi.
Manĝi sanan lunmanon ne nur gravas por la fizika kresko de via infano, sed ĝi povas helpi ŝin resti centrita kaj mensa kaj emocie plej bone.
Do kio povas frustri gepatroj fari certigi, ke ilia infano manĝas, kion ili amase paŝas por tagmanĝo? Jen kelkaj facilaj taktikoj provi fari la lernejan tagmanĝon de via infano:
Tranĉi Sandviĉojn En Amuzajn Formojn.
Sandviĉaj tranĉiloj en amuzaj dezajnoj estas la plej bona amiko de patro. Tiu meleagro kaj aguacata sandviĉo estas pli verŝajne esti disvastigita se la sandviĉo estas tranĉita en dinosaŭron aŭ stelojn.
Pensu Malgrandajn Servajn Grandecojn.
Grandaj partoj povas timi pro malmultaj stomakoj kaj malgrandaj fingroj. Via infano ne verŝajne manĝos 10 belajn karotojn - la realaĵo estas, ke plej multaj infanoj, kiuj ŝatas belajn karotojn verŝajne konsumos 5 aŭ 6, laŭ kiom ili manĝos en sidado. Se vi enmetas tutan pomon, faru ĝin malgrandan grandecon, kiu estos pli facile por manoj kaj buŝoj por manĝi, aŭ pli bone ankoraŭ, tranĉi la pomon en tranĉaĵoj por faciligi ĝin por via infano. Senŝeligi oranĝojn kaj metu ilin en reutilizajn sakojn aŭ tranĉu bananon kaj miksi ĝin per blueberries kaj aliaj fruktoj por fari sanan fruktan saladon.
Ne Senpaku.
Eble temas pri plenumi la tagmanĝkeston de via infano kun granda sandviĉo, grandega jogurto kaj granda taso da frukto. Sed junaj elementlernejaj infanoj ofte ofte okupas babiladon kun palisoj por manĝi grandegan tagmanĝon, kaj multaj ne manĝas grandajn manĝojn en unu sidado. Pensu pri kiel via infano manĝas hejme; se li emas pasti kaj manĝi manĝojn kaj manĝojn, ne atendu ke li manĝu gigantan tagmanĝon en la lernejo.
Uzu Bento-Skatolon.
Ekzistas kelkaj grandaj bentaj skatoloj en la merkato hodiaŭ, aŭ vi povas fari viajn proprajn kupeojn kun reutilizaj silikono-kukaj bukedoj.
Pensu Amuzajn Formojn por Legomoj kaj Fruktoj. Deer
Tranĉu legomojn kiel karotojn kaj zukĉinojn en amuzajn formojn per japanaj legomaj tranĉiloj, kiuj estas malmultekostaj kaj amuzaj. Turnu akvomelojn kaj kantalotojn en morditajn grandajn florojn kaj stelojn. Ne nur la amuzaj formoj faros fruktojn kaj vegetaĵojn pli allogaj, la malgranda grandeco faros ĝin malpli timiga kaj pli facila por la infanoj por manĝi.
Aldoni fromaĝon! Deer
Ĉu ĝi estas pakaĵo kun pakaĵo kun brokoloj, makuloj aŭ sana quesadilo kun faboj kaj vegetaĵoj kiel zukĉino aŭ spinaco kaŝita en la interno, la fromaĝo estas la magia ingredienco, kiu faros vian teleron, ke iu infanoj volas ŝvebi.
Ne provu ion ajn novan. Deer
Lerneja lunĉo-skatolo ne estas la tempo por eltiri novan recepton aŭ manĝaĵon, kiun via infano ne konas. Plej junaj infanoj ŝatas ligi al siaj favoritoj. Dum la vespermanĝo estas bonega okazo por kuraĝigi infanojn provi ion novan, pli bona vetas por lernejaj lunĉoj estas konservi malnovajn preferojn.
Dolĉe Nature.
Ĵazu akvon kun kelkaj tranĉitaj fruktoj aŭ donu al li vinberojn por iri kun iu cheddar-fromaĝo kaj multigranaj pano.
Faru aliajn dolĉajn bongvitojn kiel kuketo aŭ bruneto unufoje post iom, sed uzu frukton por aldoni dolĉan tuŝon al la lunĉo de via infano.
Uzu tiujn restojn.
Se vi havus spaguetojn kaj karnojn nokte aŭ du antaŭe, ĝi povas esti granda aldone al lerneja tagmanĝo. Aldoni kelkajn fanditajn kordajn fromaĝojn, brokolojn kaj aliajn preferatajn vegetaĵojn, kaj voila! Nutra lunĉo, kiun via infano probable manĝos.
Lasu vian infanon helpi vin paki la lunĉon. Deer
Ne nur ĉi tio estos bonega okazo instrui vian infanan respondecon kaj sendependecon , sed ĝi helpos instigi vian infanon manĝi la tagmanĝon li helpis al pako.
Provu Malsamajn Tipojn de Potenciala Lerneja #Memove? O Opcioj #? E la Semajnfinoj. Deer
Pasta salato kun olivoj kaj feta? Kukumoj kun ĉerizaj tomatoj kaj ranĉejo trempanta saŭcon? Kio pri meleagro kaj aguacate ruliĝita en lina semo envolvaĵo? Semajnfinaj lunĉoj estas la perfekta tempo por provi malsamajn lernejajn tagmanĝerojn por vidi kion via infano ŝatas kaj ne ŝatas.
Finfine estu pacienca. Donu noton en la lunĉambro de via infano, rememorigante al ŝi, kiom vi amas ŝin, kaj petu ŝin provi ŝian plej bonan manĝi sian sana lunmanon por ke ŝi povu esti granda kaj forta kaj fortigi sian cerbon por lerni kaj amuzi en la lernejo.