Masaĝoj kuracas, kio helpas vin en gravedeco
Plej multaj homoj ĝuas homan tuŝon. Tuŝo povas transdoni komforton, amon, konscion kaj multajn aliajn sentojn. Ĝi povas ankaŭ helpi malpezigi dolorojn kaj doloroj . Ĉiuj ĉi tiuj estas profito, precipe kiam vi estas graveda.
Utiloj de Gravedeco-Masaĝo inkluzivas:
- Restu trankviliĝu kaj redukti streson.
- Reliefo de muskolaj krampoj, espasmos kaj mizera doloro, precipe en la malalta dorso, kolo, koksoj kaj kruroj.
- Pliigo de sango kaj linfa trafiko, kiu povas redukti ŝvelaĵon .
- Reduktas streĉiĝon sur pezportaj artikoj.
- Plibonigas rezulton de laboro kaj malfortigas laboremaĵon .
- Ĝi plibonigas la pliabilecon de haŭto kaj subaj ŝtofoj.
- Provizas subtenon por la nova patrino kun fizikaj kaj emociaj tavoloj de patrinado.
Laura Davis, RN, CMT estis flegistino dum 23 jaroj kaj komencis fari masaĝon antaŭ kelkaj jaroj. Ŝi tiam fariĝis atestita en gravedeco kaj postparta masaĝo. Ŝi rekomendas, ke kiam vi serĉas gravedecon aŭ postpartan masaĝan terapiiston, vi certigas, ke la terapiisto estas atestita pri graveda masaĝo. "Tio signifas, ke la terapeŭto prenis specialan trejnadon kaj scias, kio estas sekura praktiko por patrino kaj ŝia bebo. Nur esti masaĝa terapiisto ne signifas, ke ili estas kvalifikitaj por doni masaĝon al gravedaj kaj postpartaj virinoj," avertas Davis. "Nur ĉar broŝuro proponas gravan masaĝon, ĝi ne ĉiam signifas, ke ĉiuj estas kvalifikitaj por plenumi ĉi tiun tipon de masaĝo".
Malsama ol "Regula" Masaĝo
Masaĝo dum gravedeco diferencas de regula masaĝo en kelkaj manieroj. La plej granda maniero, kiun ĝi diferencas, estas, ke la persono ricevanta la masaĝon estas graveda, kaj tial scio pri gravedeco kaj anatomio de graveda virino estas tre grava. Ĉi tio signifas, ke pozicio dum masaĝo estas kritika por la sekureco kaj bonstato de la patrino kaj la bebo, kiun ŝi portas.
Ankaŭ ekzistas partoj de la korpo, kiuj ne devas esti masaĝitaj.
"La masaĝa tablo stariĝos, por ke vi kuŝu en duonfinala pozicio. Ĉi tio ne nur estas tre komforta sed sekura por bebo. Ankaŭ vi turnos sin de flanko al flanko por fari vian dorson kaj koksojn, estas korpaj kusenoj , kojnaj kusenoj, kaj ekstraj ligiloj por komfortigi vin, "klarigas Davis. "Neniam uzu la tabulojn kun la truo tranĉita por via ventro, ĉi tiuj kaŭzas malfari streson al via malalta dorso, ĝi eble ŝajnas bonegan ideon, sed ĝi ne estas."
Salono-aranĝo
La ĉambro por graveda masaĝo estas tre simila al tipa masaĝo, la ĉambro havos malaltajn lumigojn, vi kuŝos sur varma ekstra kompleta tablo. Malsa muziko estos en la fono por helpi vin malstreĉiĝi kaj forŝalti. Iuj terapeŭtoj provizos muzikon kun la korbato de bebo en la fono, kelkaj uzaj kandeloj ankaŭ agordas la animon kaj kompreneble ili odoros bone. Nepre diru al via terapeŭto se iu el ĉi tiuj ĝenas viajn sentojn. Kelkfoje eble ekzistas muziko aŭ odoroj, kiuj tute ne konsentas kun vi kaj ili facile ŝanĝiĝas.
Demando mi ofte demandas pri masaĝo estas pri la nivelo de vesto, kiun oni portos. Tio vere estas inter vi kaj via terapeŭto. Multaj panjoj elektas forigi ĉiujn siajn vestojn, kvankam ili neniam estas malkovritaj, ĉar ili ĉiam kovras la foliojn.
Iuj elektas porti siajn ŝtofojn aŭ siajn brakojn kaj subvestojn. Kion ajn vi elektas porti aŭ forigi, tio estas tute al vi kaj al via komforta nivelo.
Kiu Profitas De Gravedeco Masaĝo?
Masaĝo estas utila por preskaŭ ĉiuj. Eĉ virinoj, kiuj portas multoblajn infanojn, povas multe profiti de masaĝo. Ekzistas certaj kondiĉoj, kiuj eble aŭ ne rilatas al la gravedeco, kiu malpermesis masaĝojn aŭ iujn tipojn de masaĝo. Ĉi tio povas inkluzivi virinojn en risko por antaŭtempa laboro, virinoj kun sangaj kotuloj aŭ coagulaj malordoj, kaj aliaj malsanoj. Multaj terapiistoj rekomendas, ke vi skribu de via kuracisto aŭ akuŝistino antaŭ ricevi masaĝoterapion dum gravedeco.
Masaĝo farita dum la unua trimonato estas ĝenerale ĝis la terapeŭto, la virino kaj ŝia praktikisto. Masaĝo neniam estis asociita kun pliigita risko de aborto .
Ĉu Masaĝo Helpema por Laboro?
Masaĝo ankaŭ povas esti utila por laboro. Teknikoj povas esti faritaj de via kunulo aŭ dueto . Davis diras: "La tempo por lerni la teknikojn estas dum vi estas graveda antaŭ ol vi laboras. Estas bonega ideo preni vian kompanon aŭ amikon kun vi kiam vi ricevas vian masaĝon, iu profesia terapiisto kuraĝigos ĉi tion, ili povas montru al via kunulo multajn komfortajn mezurojn, kiujn li aŭ ŝi povas uzi hejme kaj klarigos, kial iuj teknikoj estas sekuraj. Ĉi tiuj sukcesoj vere helpos, kiam vi laboros! "
Postparta Masaĝo
Postparta masaĝo estas desegnita por helpi restarigi la korpon al ĝia antaŭ-graveda kondiĉo. Ĝi ankaŭ traktas la streĉon porti kaj zorgi pri ĵus naskita. Ĝi povas rapidi la reakiron per helpo de doloroj kaj helpi la patrinon por malstreĉiĝi pli facile. Abdominala masaĝo helpas treni la uteron kaj malpezigi subkruan cikatran histo. Ĝi povas esti donita tiel frue kiel 24 horojn post transdono en vagina transdono, sed nur per skriba permeso de via kuracisto aŭ akuŝistino .
Ne gravas, kie vi estas en la infana jaro, masaĝo eble havas multajn avantaĝojn por vi kaj via bebo.