Asertoj povas helpi vin havi malaltan streso-gravedecon
Asertoj estas deklaroj, kiujn vi uzas por helpi instigi senton de pozitivaj pensoj pri aparta temo. Vi uzas ĉi tiujn mallongajn frazojn kaj frazojn por helpi vian menson aŭdi pozitivan mesaĝon, kiun vi volas memori.
Asertoj estas ekzemplo de uzi pozitivan pensadon por pliigi la verŝajnecon de pozitivaj rezultoj. Dum ne ekzistas garantio, ke asertoj efektive ŝanĝos la rezulton de via gravedeco , ekzistas studoj, kiuj sugestas, ke asertoj povas redukti streson kaj angoron, kio povas faciligi ripozon, manĝi kaj eviti aferojn kiel kapdoloroj kaj laceco.
Skribu Viajn Proprajn Asertojn
Vi povas skribi vian propran aserton, uzi kiam ajn vi ŝatas. Memoru, ili devus esti en la nuna tempo, kvazaŭ tio, kion vi deziras okazi, okazas. Ekzemple, mia amiko, kiu provis gravediĝi kaj havante malfacilaĵon, dirus: "Mi estas bona patro por mia infano." Ŝi diris ĉiun ĉiutage, eĉ dum infertilecaj traktadoj . Ŝi diras, ke ŝi memoras, vidante ĝin, ĉar ŝi atendus procedojn kaj provojn. Ŝi sentas, ke vere helpis ŝin fali en malespero. Kaj kiam ŝi gravediĝis, ŝi ŝanĝis al ĉiutagaj gravedeco asertoj.
Se vi elektas skribi viajn proprajn asertojn, komencu per frazoj kiel:
- mi estas
- Mia menso malfermiĝas
- Mia korpo estas malfermita
- Mia bebo estas
- Mia laboro estas
- Mentravado estas
- Mi scias
- Mia korpo scias
Ekzemplo de Gravedeco-Asertoj
Iuj virinoj uzas pozitivajn asertojn por helpi ilin venki timon, gravediĝi aŭ simple memori, ke gravedeco ne estas malsano.
Dum asertoj estas simplaj kaj facilaj, ili ankaŭ efikas por multaj virinoj.
Jen kelkaj specimenoj:
- Mi scias kiel prizorgi min en gravedeco.
- Mia korpo scias naskiĝi.
- Mia bebo scias la veran naskiĝtagon.
- Naskiĝo estas sekura por mi kaj mia bebo.
- Mia bebo naskiĝos ĉe la perfekta tempo.
- Mia korpo scias, kiam naskiĝi.
- Mi estas bona patrino.
- Mia bebo trovos la perfektan pozicion por naskiĝo.
- Mi amas mian bebon.
- Mia bebo amas min.
- Mi estas forta virino.
- Kontraktoj helpas alporti mian bebon.
- Mi decidos pri mia bebo.
- Mia graveda korpo estas bela.
- Mia bebo sentas la pacon, kiun mi sentas.
- Mi akceptas la helpon de aliaj.
- La kapo de mia bebo persvadas glate en mian pelvon.
- Mi akceptas mian laboron kaj naskiĝon.
- Mi estas ĉirkaŭita de tiuj, kiuj amas kaj respektas min.
- Mi fidas mian korpon.
- Mi scias kiel prizorgi mian bebon.
- Mia bebo sentas mian amon.
- Mi faros multe da brusto por mia bebo.
Vi povas uzi indekskartojn por skribi viajn asertojn kaj loki ilin en lokoj por rememorigi vin diri ilin. Konsideru uzi viajn asertojn kiel parton de via malstreĉiĝo. Ili ankaŭ faras tre belajn mantraĵojn por laboro!