Rigardu vian korpon, vian bebon, kaj pli
Bonvenon al la semajno 17 de via gravedeco. Dum via dua trimonato estas malpli malmola en via korpo ol la unua kaj la tria, vi probable ankoraŭ spertos iujn fizikajn malagrablajn dankojn, parte al via kreskanta bebo, elkroĉante viajn organojn el sia vojo.
Via trimonato : dua trimonato
Semajnoj al Irado: 23
Vi Ĉi Semajne
Via bebo-be-be ne estas la sola afero movanta nun.
Viaj organoj estas en sia vojaĝo, kun via utero nun proksimume duonvoje inter via puba osto kaj ventro-butono, ŝovante viajn intestojn supren kaj eksteren al la flanko de via abdomeno.
Samtempe, via kreskanta bebo povas premo sur via sciata nervo, la plej granda nervo en la korpo. Ĝi branĉas de via malalta dorso, tra via malantaŭo kaj malantaŭ la dorso de viaj kruroj, do kiam bebo puŝas sur ĝi, vi povas sperti perioda doloro ie ajn laŭ tiu vojo.
Alia malagrabla efika efiko vi povas sperti ĝustatempe nun: graveda rinitis, kaj ankaŭ graveda rilatigita kongesto. Fakte, ĝi tuŝas ĉirkaŭ 39 procentojn de gravedaj virinoj, plejparte de la okazoj batantaj inter la semajno 13 kaj la semajno 21 , laŭ studo en la revuo Advances in Eksperimenta Medicino kaj Biologio . Oni pensas, ke kresko de sango-volumo kaj diversaj hormonaj ŝanĝoj kaŭzas mucosajn glandojn por rampi supre produktadon, kaŭzante plenajn nazojn kaj tornilojn.
Via Bebo Ĉi-Semajne
Via malgranda 5¾-coloj longa, 4-onza bebo nun pezas pli ol sia aŭ sia placento. En la semajno 17, via bebo komencas formi adipose (graso) histo. Liaj ĉefaj laborpostenoj? Por stoki energion, izoli la korpon, protekti organojn, kaj plenigi la karakterojn de bebo (helpante lin aŭ ŝin aspekti pli kiel vi).
Samtempe, la umbilika ŝnuro kaj placento konstante kreskas. La unua dikiĝas kaj plilongigas pli bone nutri vian bebon, dum ĉi-lasta nun enhavas milojn da sangaj glasoj, por liveri nutraĵojn kaj oksigenon de via korpo al via bebo.
Memoru, kiel la malgrandaj ostoj, kiuj konsistigas la aŭdan sistemon de bebo, komencis fari gravan vojon antaŭ kelkaj semajnoj? Nuntempe ili povas esti sufiĉe evoluintaj por permesi bebon aŭskulti vian voĉon, ĉu vi kantas lullabiojn aŭ ordonanta picon.
Ĉe via Doktoro-Oficejo
Nun, ke energio verŝajne estas bonega por paroli pli kun via kuracisto pri ekzerco -kiel pli specife, kio estas sekura kaj kio ne estas. Ekzemple, ĝenerale estas rekomendinda, ke gravedaj virinoj evitas kontaktu sportojn kiel futbalo, same kiel fizikajn aktivecojn, kiuj engaĝas subitajn movadojn. Via kuracisto aŭ akuŝistino povas helpi vin determini, ĉu via aktiveco estas graveda-aprobita.
Se tio ne estas, sciu, ke ankoraŭ estas grava trovi ion, kio funkcias por vi. Post ĉio, ekzerco dum gravedeco povas malpliigi la ritmojn de gestacia diabeto kaj Cesarea sekcio , same kiel postparta reakiro , laŭ la amerika kolegio de obstetriaj kaj ginekologoj.
Venontaj Doktoro-Vizitoj
Se vi jam havis korionic villus sampling (CVS) aŭ amniocentesis kiu rezultigis nekonkludajn rezultojn, via kuracisto povas oferti cordocentesis, ankaŭ konata kiel percutaneous umbilical blood sampling, post 17 semajnoj de gravedeco. La cordocentesis estas provo prenatal de diagnóstico en kiu ĉerpas sangon de la umbilika ŝulaĉo kaj ĝi provas por infekto, genetikaj malordoj kaj kondiĉoj de sango.
Prizorgante
Se graveda rinitis vi svingas, streĉiĝas kaj sentas congestion, provu uzi salina sprayo, neti-poton (nazalan akvumadan ilon, kiu uzas 100 procenta salino), kaj / aŭ portante nazan strion nokte por helpi malfermi viajn nazajn paŝojn.
Samtempe dormu kun ekstra kuseniko aŭ du sub via kapo, por ke gravito funkciu malpleniganta vian kongeston.
Ankaŭ estas plej bone eviti ekologiajn disparantojn kiel kemiaj fumoj kaj cigaredoj (bona praktiko sendepende). Se nenio ŝajnas esti laboranta, parolu al via kuracisto pri decongestaj kuraciloj; Super-la-nombrila standby eble ne konsilas dum gravedeco.
Por Kompanianoj
Je la dua trimonato, via kunulo povas sperti pli altan seksan deziron . (Ĉi tio tamen ne estas universala vero. Kelkaj virinoj spertas la malon.) Ŝia energio povas esti supre kaj ŝia nivelo de naŭzo malsuprenirante, plialtigante ŝin pli ol ŝi antaŭe. Ankaŭ estas pliigo de sango-fluo kaj fluidaĵoj al ŝia genita areo, kiu povas pli klari la klitron kaj vaginon.
Sed sciu ĉi tion: Via deziro povas pliiĝi aŭ malpliiĝi ankaŭ. Dum iuj ĝuas la ŝanĝojn okazantajn al la korpoj de siaj partnoj kaj sentas pli fortan rilaton, aliaj povas maltrankviliĝi pri malutilo de la bebo dum interrilato kaj streso pri ilia venonta rolo kiel gepatro. Vi ankaŭ povas lukti por ĝustigi al la interŝanĝa identeco de via partnero de seksa kunulo al atendanta patrino. La plej grava afero? Parolu pri tio, rezervante juĝon, kaj memoru, ke ambaŭ ambaux ŝanĝas.
Kontrolo de Verjelo
Daŭrigi prenatalajn vitaminojn .
Daŭrigu trinkante ĉirkaŭ ok ĝis 12 glasojn da akvo ĉiutage.
Prenu reton; salina spray; aŭ nazaj strioj, se necese.
Rekomencu vian ekzercon rutinon, se vi ekhavis en antaŭaj semajnoj, tretante vian rutinon se vi konsilas.
Lasta Semajno: Semajno 16
Venanta Supre: Semajno 18
> Fontoj:
> La Usona Kolegio de Obstetriko kaj Ginekologiistoj. Fizika Aktiveco kaj Ekzerco Dum Gravedeco kaj la Postparta Periodo . https://www.acog.org/Resources-And-Publications/Committee-Opinions/Committee-on-Obstetric-Practice/Physical-Activity-and-Exercise-During-Pregnancy-and-the-Postpartum-Period
> Usona Gravedeco-Asocio. Semajno de Gravedeco 17. http://americanpregnancy.org/week-by-week/17-weeks-pregnant/
> Dzieciolowska-Baran E, Teul-Swiniarska I. Rinitis kiel kaŭzo de spiraj malordoj dum gravedeco. Adv Exp Med Biol. 2013; 755: 213-20. https://doi.org/10.1007/978-94-007-4546-9_27
> Nacia Virina Sano-Rimeda Centro. Healthywomen.org. Gravedeco kaj Maternado Dua Trimonato de Gravedeco: 17 Semajnoj Gravedaj. http://www.healthywomen.org/content/article/17-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> La Fondo Nemours. Kidshealth.org. Gravedeco-Kalendaro, Semajno 17. http://kidshealth.org/en/parents/week17.html