Estas granda diferenco inter familiaj taŭgaj agadoj, kiuj laboras por beboj kaj tiuj, kiuj laboras por tweens kaj adoleskantoj. Dum infanoj kreskas, iliaj bezonoj kaj kapabloj ŝanĝiĝas, kaj tiel via familio funkcias (tre!). Sed unu afero restas konstanta: Kiam vi dividas aktivan ludon kune, ĉiuj profitiĝas.
Familiaj Hejmaj Aktivecoj por Beboj kaj Malgrandaj infanoj
Kiam infanoj estas tre malmulte, ili ofte amas nur iri por la rajdado.
Strapu vian bebon en frontan aviadilon aŭ tornistron kaj iru marŝi, aŭ buklo ŝia sekure en rektajn veturilojn kiam vi kuras. Lasu ŝin rigardi, ke vi faru jogon hejme. Viajn celojn nun: Trovu manierojn por persvadi bonvenon en vian novan patrinan vivon, kaj starigu la scenejon por aktiva vivado kun via bebo. Vi estas rolo-modelo el ĉi tie!
Unufoje via infano povas marŝi , vi povas kuraĝigi fizikan ludadon kun simplaj agadoj kiel irado por vojaĝoj (sen la veturilo), vizitante ludejojn, kiuj estas amikaj al infanoj, dancante kaj ludado de muziko hejme, kaj uzantaj veturilojn . Se vi kaj via infano ĝuas gepatrajn movojn aŭ akvajn sekurecajn klasojn, grandajn, sed ili ne estas esencaj por la evoluo de via infano, do ne zorgu, se ili ne estas via afero. Viaj celoj nun: Provizu multajn ŝancojn por via infano movi lian korpon, kaj komenci enkonduki lin al la taŭgeco-aktivecoj, kiujn vi ŝatas, kiel ekzemple migrado .
Familiaj Hejmaj Aktivecoj por Preskribantoj
Kiam via infano kreskas, vi povas dividi pli aktivan ludadon kune: naĝado, artaj projektoj , esplorante la eksterlande. Se via infano ĉeestas antaŭlerneja aŭ kuracado, certigu, ke ĝiaj politikoj promocias fizikan aktivecon. Via proklamisto lernas multajn esencajn malpurajn motorajn kapablojn, kiujn li ludas, kaj li bezonas vian helpon por mastrumi ilin.
Via ekzemplo kaj viaj simplaj instrukcioj ("uzu la flankon de via piedo por piedbati la pilkon") iros longan vojon.
Je ĉi tiu aĝo, via infano estas iom tro juna por organizitaj sportoj, sed ŝi povas vidi aliajn ludojn (precipe aliajn infanojn) kaj provante malgrandajn infanajn versiojn de sportaj aparatoj kaj ludiloj . Viaj celoj nun: Aktive ludu gravan parton de ĉiu tago, kaj montru al via infano, ke taŭgeco estas amuza.
Familiaj Hejmaj Aktivecoj por Lerneja-Aĝa Infanoj
Kiam via infano trafas la elementajn lernejajn jarojn, vi havos pli da ŝancoj vere dividi bonvenajn agadojn . Via infano eble interesiĝas pri provi la sportojn, kiujn vi ĝuas. Se vi estas koridoro, ekzemple, vi povas kuraĝigi amon kurante per kuraĝigi infanojn dum amuzaj kuroj aŭ subskribi ĝis 5K kune.
Infanoj ankaŭ ŝatas malkovri novajn aferojn kun vi. Vi povas lerni ion kune (militaj artoj estas bonega por miksaj klasoj) aŭ lasu vian infanon instrui al vi, kion li lernas en gimnazio aŭ sporta praktiko. Stultaj ludoj, kiel tiuj, kiujn vi ludis kiam vi estis infano; pensu sledding, salto-ŝnuro, kaj piedpilkado-preskaŭ ĉiam estas sukceso kun infanoj kaj estas surprize amuze por kultivuloj. Via celo nun: Faru fizikan agadon, dividitan familian prioritaton.
Ĝi estas ideala maniero por pasigi vian tempon kune.
Familiaj Hejmaj Aktivecoj por Tweens kaj Teensoj
Kiam viaj infanoj estis beboj, vi prenis ilin kune por la rajdado. Nun ĝi estas aliflanke, ĉar la horaro de via infano ofte diktas tion, kion vi faras kun via libera familio. Se via tween aŭ adoleskanto estas en sporto, via rolo estas subteni ŝin kaj helpi ŝin fari sian plej bonan , kaj tio inkluzivas rolon modeligan sanan fizikan aktivecon.
Se via adoleskanto ne ĝuos organizitajn sportojn, vi povas helpi ŝin trovi alian taŭgan agadon, kiun ŝi ŝatas. Pli bona ankoraŭ se ĝi estas io, kion vi povas fari kune! Fitness proponas multajn ŝancojn por dividita familia tempo dum la adoleskantoj, kiam via infano kapablas tiom multe.
Vi povas iri tendare, piedirante, kurante aŭ biciklanta kune; ludado, Frisbee aŭ tablo-teniso; pafi ĉenojn aŭ ludi tenison; prenu jogon aŭ dancon-klasojn. Via celo nun: Fiksu vian tween aŭ adoleskanton supren por vivdaŭropartopreno en sportoj kaj taŭgeco. Kiel? Farante tempon por tio, farante ĝin gravan, kaj farante ĝin amuza!