Kiel Malpezigi Doloron kaj Mastronon
Multaj folioj estas uzataj de iuj virinoj por helpi redukti brustan inflamon kaj malpezigi la doloron kaj malkomforton, kiun brusto engaĝiĝas , trova provizado de patrina lakto aŭ maldungas bebon de amatiĝado povas kaŭzi. Esploristoj ne scias, ĉu ekzistas propraĵo ene de la brasiko, kiu helpas malpliigi la doloro kaj ŝvelaĵo, aŭ se la inflamo malsupreniras, ĉar la brasiko agas kiel malvarma kunpremado.
Efektive, studoj montras, ke se vi mamnutras kaj vi metas la fridigitajn foliojn de brasiko rekte sur viaj brustoj, ĝi ne nur trankviligas, sed ĝi ankaŭ povas helpi malpliigi vian bruston kaj ŝvelaĵon.
Kiel Uzi Brasikon-Foliojn sur la Brustoj por Malkovrado aŭ Manĝado
- Antaŭ ol vi uzas brasikon foriras por maldolĉaj mamoj, vi volas ke ili estu malvarma. Do, metu kapon de brasiko en la fridujo. Vi povas uzi verdan aŭ ruĝan brasikon, sed ruĝa brasiko estas pli verŝajne forlasi makulon aŭ malkonstruadon malantaŭe sur via flegistino kaj breastfeeding vesto .
- Kiam la kapo de brasiko estas malvarmigita, forigu ĝin el la fridujo. Senŝeligu la ekstera mantelo de folioj kaj forĵeti ilin. Tiam, eltiru du el la internaj folioj kaj metu la kapon de brasiko reen en la fridujon, do ĝi estos preta la venontan fojon, kiam vi bezonos ĝin.
- En la kverko, uzu malvarman akvon por elĉerpi el la du folioj, kiujn vi ĵus forigis. Vi volas certiĝi, ke ili estas puraj kaj liberaj de malpureco, pesticidoj kaj restaĵoj.
- Post kiam vi enjuŝu la foliojn, detranĉu la tigon de la centro de ĉiu folio sen tranĉi ĝin en du pecojn. Vi volas konservi ĝin kiel unu pecon per klingo malsupren meze. Unufoje vi forprenos la tigon kaj tranĉos la kradon, la folioj povos ĝustigi bone sur viaj mamoj sen kovri vian cukon.
- Tuj poste, metu la pura, malvarma brasiko eliras sur viajn brustojn. Envolvu ĉiun folion ĉirkaŭ ĉiu brusto, sed lasu viajn pezojn elmontritaj. Konservante la brasikon el viaj pezetoj, la haŭto ĉirkaŭ viaj nipples restos sekaj kaj nerompitaj.
- Tenu la brasikon elŝoviĝu sur viaj brustoj, kiel vi tenus malvarman kunpremon. Aŭ vi povas porti brakon por konservi la foliojn por vi. Se vi maltrankviliĝas pri filtrado , metu pura kaj seka brusto sur via cico sur la folia brasiko por trempi la brustan lakton .
- Vi povas lasi la brasikon eliri sur viaj brustoj dum proksimume 20 minutoj aŭ ĝis ili varmiĝos. Poste, forigu ilin el viaj mamoj.
- Forĵetu la dezertajn foliojn kaj uzu freŝajn la sekvan fojon.
- Ripeti ĉi tiun procezon ĝis vi komencos akiri iom da helpo kaj senti pli bonan.
Kiam Halti Uzanta la Brasikon Folioj Se Vi Estas #Ma? Ri Brekefanta #a? Pumpanta
Se vi ankoraŭ mamnasĉas aŭ pumpas vian infanon , kaj nur volas uzi brasikajn foliojn por helpi malpliigi bruston kaj malpezigi bruston, zorgu, ke vi ne superregu ĝin. Unufoje vi rimarkas, ke viaj mamoj sentas pli bone, kaj la ŝvelaĵo malsupreniris, ĉesu uzi la brasikon sur via brusto. Dum la uzo de malvarmaj kunpremoj aŭ malvarma brasiko eliras helpas malpliigi bruston kaj engorgement, ĝi povas ankaŭ malpliigi vian lakton-provizon .
Se vi daŭre uzas malvarman brasikon eliras sur viajn brustojn post kiam vi malpezigas la ŝvelaĵon kaj ŝlosilon, ĝi eblas finiĝi kun pli granda malkresko en via brusta lakto, ol vi atendis.
Uzanta Brasiko Folioj por Malplenigo kaj Sekigado Supre
Se vi demetas vian bebon aŭ vi volas sekigi vian brustan lakton kaj subpremi la kuracadon tute, vi ne devas zorgi pri la brasiko lasas traktadon kaŭzante malaltan lakton de lakto. Vi povas daŭre uzi la brasikajn foliojn sur viajn brustojn dum tiom da helpo.
> Fontoj:
> Usona Akademio de Pediatrio. Nova gepatra gvidilo por mambrutado. Libroj Bantam. Novjorko. 2011.
> Arora S, Vatsa M, Dadhwal V. Komparo de brasiko eliras kontraŭ varmaj kaj malvarmaj kunpremoj en la traktado de brusto. Hinda Ĵurnalo de Komunuma Medikamento. 2008 Jul 1; 33 (3): 160.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Mastrinado Gvidilo Por La Medicina Profesio Oka Eldono. Elsevier Sanaj Sciencoj. 2015.
> Sagar N, Kaur J. Efektiveco de Brasiko-Folioj en Reliefo de Mamo-Inkluzivado inter Postnatalaj Patrinoj. Internacia Ĵurnalo pri Flegado-Edukado. 2013 Jul 1; 5 (2): 76.