Bananoj ofte estas elektitaj kiel unu el la unuaj manĝaĵoj por beboj , kaj estas ne mirinde kial. Dolĉa, sabrosa kaj nutra, multaj beboj fervore respondas al bananoj. Ĉar pli kaj pli da gepatroj konscias, ke vi povas salti infanajn cerealojn , bananoj estas bonega elekto por la unua ekspozicio de via bebo al solidaj manĝaĵoj.
Banana Nutrado Informo
Bananoj estas plenplenaj de multaj el la nutrajxoj, kiujn bezonas via bebo.
Banano havas la perfektan kombinaĵon de esti riĉa en kalio sed malalta en natrio, farante ĝin kora sana elekto. Aldone, ĝi havas abundon de vitaminoj, precipe vitamino B6, vitamino C kaj vitamino B2. Plenplena kun tiuj sanaj vitaminoj kaj nutraĵoj, sed malalta en kolesterolo, saturita graso kaj natrio, vi povas senti fidindan oferon al via bebo. Dum bananoj havas reputacion por starigi stomakojn kaj diareojn, manĝante tro multaj bananoj povas konduki al estreñimiento .
Nutraĵoj
Tipa banano (126 gramoj en pezo) provizas la sekvajn kvantojn da nutraĵoj kaj vitaminoj. Memoru, ke via bebo havas multe pli malgrandan porcion, ĉefe se vi nur komencas solidajn manĝaĵojn.
- 110 kalorioj
- Neniu kalorioj el graso
- Ne kolesterolo
- Neniu natrio
- 450 gramoj kalio
- 30 gramoj da karbonhidratoj, el kiuj estas 3 gramoj de dieta fibro kaj 19 gramoj da sukeroj
- 1 gramo-proteino
Kapableco en Faraj Homemade Banana Bebo-Manĝaĵo
Unu el la grandaj aferoj pri bananoj por bebo manĝaĵo estas kiel simpla estas preni bananon kaj enmeti ĝin en iujn domojn de bebo .
Ili venas en siaj propraj jakoj, ili ne bezonas refrigeracion, necesas ne lavi la bananon, kaj vere la sola bebo-manĝaĵo, kiun vi bezonas por puro-bananoj, estas forko. Ĝi estas tiel simpla kaj savas vin mono super jarred manĝaĵoj. Eĉ pli bonan, vi povas paki ilin kun vi kaj krei masxan bananon kien ajn vi estu.
Unuaj manĝaĵoj devas esti pure purigitaj kaj enhavas nur unu ingrediencon, sen aldonaĵoj. Estas facile procesi matan bananon kaj ĝi ne bezonos ion alian. Kiam via bebo progresas, vi povas uzi bananon kiel parton de miksaĵoj de bebo-manĝaĵo.
Aĝo por Enkonduki Bananojn
La Usona Akademio de Pediatrio instigas gepatrojn atendi ĝis via bebo estas inter 4 ĝis 6 monatoj antaŭ ol komenci ajnajn solidojn . Dirite, pluraj aliaj sanaj grupoj forte instigas atendi ĝis pli proksima al la fino de tiu 6-monata intervalo antaŭ komenci solidojn. Parolu al via pediatrino pri la ideala momento por enkonduki nutraĵojn al via bebo.
Elektante kaj Stokante Bananojn
Elektu bananojn el la vendejo, kiu estas flava al flava verda koloro, sen multaj nigraj makuloj. La banano estas preta por via bebo, kiam la plejparto de la verda turno al flava vosto kaj la banano eliras el la aro kun facileco. Provu bananojn en siaj jakoj ĉe ĉambra temperaturo, ne en fridujo. Unufoje vi faris vian puron, vi povas stoki ĝin en la fridujo aŭ frostigi la bebon manĝaĵon . Rimarku, ke bananoj suferos brunigi unufoje preta. Ĉi tio estas perfekte normala kaj ankoraŭ bone por via bebo manĝi.
> Fonto:
> Komencante Solidaj Manĝaĵoj. Usona Akademio de Pediatrio. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.