Disciplinaj Strategioj por Informi Viajn kutimojn de via infano
Multaj infanaj kondutmaterioj centras ĉirkaŭ manĝoj kaj manĝaĵoj. Direktante ĉi tiujn problemojn pri konduto postulas zorgan intervenon.
Infanoj estas bombarditaj per miksaj mesaĝoj pri obesidad. Amaskomunikilaro montras infanojn al tunoj da reklamoj por malsana manĝaĵo. Samtempe, la aktoroj diskutantaj la malsanajn manĝaĵojn kutime estas sveltaj kaj kovritaj.
Ankaŭ estas granda emfazo sur manĝado sana.
Por iuj infanoj, la diskutoj pri sana manĝaĵo povas esti prenitaj tro malproksime. La timo akiri pezon povas konduki al manĝantaj malordoj en multaj homoj, inkluzive de junaj infanoj.
Aliaj problemoj pri konduto kun manĝaĵoj estas malpli gravaj. Ili povas esti traktataj per kelkaj ŝanĝoj en disciplinaj strategioj kaj povas helpi infanojn lerni kiel konservi sanan korpon pezon ankoraŭ ĝuante traktadon en modereco.
1. Manko de Vespermanĝo
Manko de tabuloj estas komuna afero inter gepatroj. Problemoj povas varii de infano, ne sidanta ankoraŭ al infano, kiu estas eterne malrapida manĝanto.
Unu el la plej bonaj manieroj por malebligi kaj trakti komfortajn problemojn de meĝempo estas krei domajn regulojn por la vespermanĝo antaŭ tempo. Starigu klarajn regulojn pri viaj atendoj kaj diskutu la konsekvencojn por rompi la regulojn antaŭtempe.
Sekvu kun konsekvencoj konstante. Vi ankaŭ povas establi rekompencon por instigi infanojn sekvi la regulojn taŭge.
Kiel Krei Regulojn por Mealtimes
2. Malakceptante Eat Kio Servas
Ĝi povas esti frustra kiam infano neas manĝi kion ajn vi preparas por vespermanĝi. Ofte, potencaj luktoj okazas, kiel frustritaj gepatroj provas akiri infanojn manĝi ekvilibran dieton. Se vi ne zorgas, tamen, manĝado de manĝantaj kutimoj povas plimalbonigi la tempon.
Gravas eviti potencajn batalojn, se via infano neas manĝi iujn manĝaĵojn. Alie, vi hazarde plifortigas la kutimajn manĝajn kutimojn de infano.
Krome, certigu forĵeti ajnajn bazajn motivojn por komfortaj manĝaj kutimoj. Infano, kiu rifuzas manĝi iujn teksturojn aŭ specojn de manĝaĵoj, povas havi iujn subaĵojn de sentaj problemoj aŭ mankapabloj. Parolu al la infankuracisto de via infano, se vi zorgas pri la manĝado de via infano.
Kiel Eviti Potencajn Batalojn kun Elekta Eater
3. Demando Ĉiam esti Malsata
Iuj infanoj malfacilas rekoni, kiam ili estas fizike malsataj. Ili povas konfuzi aburron, angoron aŭ eĉ emocion pro malsato. Ili povas ankaŭ konfuzi la signojn de elĉerpiĝo de la korpo aŭ soifo pri malsato.
Gravas instrui infanojn uzi manĝaĵon por karbi siajn korpojn kaj ĉesi manĝi kiam ili estas plenaj. Nur ĉar infano petas alian snack aŭ dua helpante ne signifas, ke li bezonas ĝin. Anstataŭe, starigu limojn kun manĝaĵo kaj helpu vian infanon lerni kiel rekoni kiam lia korpo bezonas brulaĵon kaj kiam ĝi ne.
Kiel starigi limojn kun manĝaĵo por konservi infanojn sanaj
4. Fokusante Tro multe sur Manĝaĵo
Infano, kiu fokas tro da manĝaĵo, povas manĝi tro multe. Infanoj, kiuj persistas en manĝado, senĉese demandas, kio okazas ĉe la sekva manĝo.
En aliaj okazoj, infanoj povas fokusiĝi tro multe pri manĝaĵo ekstere de timo por fariĝi superpeso. Ili eble timas konsumi multajn kaloriojn kaj eble eviti manĝi iujn grupojn de manĝaĵo.
Helpu vian infanon evoluigi realisman kaj sana sinteno al manĝaĵo. Rolo modelo sana manĝaĵo kaj meti emfazon sur sano, ne sur kalika ingestaĵo.
Disciplinaj strategioj por instigi vian infanon evoluigi Sanan Rilaton kun Manĝaĵo
5. Manĝante tro multe
Obesidad estas problemo en multaj familioj. Ĝi povas havi devastigajn sanajn konsekvencojn por infanoj. Ĝi povas ankaŭ pagi sian socian vivon.
Se via infano estas superpeso, agu por helpi lin faligi al sana peza gamo.
Kuraĝigu vian infanon praktiki, manĝi en modereco, kaj fari sanajn manĝaĵojn.
Disciplinaj strategioj por Malhelpi Infanojn de Esti Tropezaj