Kial ni bezonas sanajn lernejojn? Lernejo estas loko por lernado, kaj lernado tute ne limigas al legado, skribado kaj aritmetiko. Ankaŭ ne estas limigita al la klasĉambro. Infanoj lernas dum ili estas hejme, sur la ludejo, kaj ankaŭ en la kafejo. Do la lernejo de via infano havas gravan rolon ludi en helpante studentoj lerni pri sano kaj bonstato.
Serĉu ĉi tiujn signojn, ke la lernejo gravas ĉi tiun aferon serioze.
Subskribo de Sana Lernejo: Fizika Eduko kaj Pli Movado
Gimnazaj klasoj ne necese bezonas en ĉiu lernejo, do eksciu, kio estas la politiko de via ŝtato kaj distrikto. Ideale, infanoj ĉiutage havus fizikajn klasojn, same kiel liberan ludadon en almenaŭ unu receso.
La Lerneja Sano-Politikoj kaj Praktikaj Studoj (aŭ SHPPS, realigitaj perode de la usonaj Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo por taksi lernejajn politikojn) donas la jenajn statistojn:
- 60 procentoj de distriktoj postulas kaj 34 procentoj rekomendas, ke elementaj lernejoj provizas regule planitan receson.
- 12 procentoj de distriktoj postulas kaj 33 procentoj rekomendas, ke elementaj lernejoj provizas regulajn " fizikajn aktivecajn fendojn " ekster fizika edukada klaso kaj receso. En mezlernejo, la procentoj malpliiĝis iomete al 11 procentoj postulitaj kaj 23 procentoj rekomenditaj.
Lernejoj ankaŭ povas promocii fizikan aktivecon kun staraj tabloj, subtenante postlernejajn klubojn , kaj instigante infanojn promeni al kaj ekde lernejo .
Akvo, Akvo Ĉie
Akvo estas la ideala trinkaĵo por infanoj, kaj multaj ne havas sufiĉe da ĝi . Lernejoj povas helpi certigante ke malvarma, pura, senpaga trinka akvo facile haveblas al studentoj, en formo de trinkaj fontoj aŭ boteloj.
(Estas interligo inter akvoprovizado en lernejo kaj pli malaltekostaj impostoj.) Kaj studentoj devas permesi teni akvon-botelon oportunan en klaso kaj en la salonoj.
Sentivaj Manĝa Politikoj
Se la lernejo de via infano ricevas federaciajn financojn, ĝi devas plenumi nutrajn normojn pri la manĝaĵoj kiujn ĝi manĝas por matenmanĝo kaj tagmanĝo, kaj ankaŭ iuj aliaj manĝaĵoj, kiuj povus esti disponeblaj (kiel vendantaj maŝinoj aŭ manĝaĵaj butikoj). Kiel patro, vi ofte ne havas multan kontrolon pri tio, kio estas servata, aŭ kion viaj infanoj aĉetas. Sed vi povas labori kun via infano por fari bonajn elektojn.
Kaj vi eble surprizos, kion infanoj elektas. La Sana Ago de Senpagaj Infanoj de 2010 enkondukis grandajn ŝanĝojn al lernejaj nutraj normoj (kiuj regas lernejan tagmanĝon kaj matenmanĝon, kiuj ricevas federaciajn financojn). Panelo de medicinaj spertuloj reescribis la normojn. Ili efektivigis komencojn en 2012, kaj kritikistoj dubis, ke infanoj akceptus la novajn menuojn kaj nutraĵojn.
Sed trijara studo de studentoj en 12 mezlernejoj determinis, ke infanoj akceptis la ŝanĝojn en siaj kafejoj . Ekzemple, post kiam la normoj ŝanĝiĝis, infanoj ne metis tiom da legomoj en siaj tagĉambroj.
Sed ili manĝis pli el tio, kion ili elektis, por pura kresko de varmegoj konsumitaj kontraŭ ni ĵetitaj en la rubo.
Do vi povus esti plene surprizitaj de lernejaj manĝaĵoj. Krome, atentu politikojn ĉirkaŭ manĝaĵoj alportitaj de hejmo, kaj ĉu manĝaĵaj rekompencoj estas permesitaj (ili ne devus esti).
Bona Komitato Kun Malfrua Programado
Komitato de lerneja bonstato povas helpi infundi tutan lernejan komunumon kun sanaj kutimoj. Ĉi tiuj komitatoj kutime konsistas el gepatroj, dungitaro, kaj kelkfoje studentoj. Ili kreas tablon de programoj por plibonigi sanon, fizikan aktivecon kaj nutradon por infanoj kaj iliaj familioj, kiel ekzemple:
- Regulaj antaŭ-aŭ postlernejaj kapabloj por studentoj kaj gepatroj
- Konkursoj de sanaj receptoj, kompletaj kun gustoj, premioj, kaj kuirlibro de eniroj
- Promocioj por sanaj biskvitoj kun neatenditaj, infan-amikaj sugestoj pri paŝo, kaj / aŭ specimenoj por gustumi ĉe luntempo, receso aŭ post-lernejo
- Tago de Pied-al-Lerneja kaj / aŭ Observoj de Biciklo-al-Lerneja Tago
- Agordado de lerneja buso
- Diskutaj kunsidoj pri topikaj libroj aŭ filmoj; invititaj parolantoj pri familia bonstato
- Familiaj taŭgeco-eventoj, kiel ekzemple ĉiuj-lernejaj piedpilkaj turniroj aŭ malferma gimnazio
- Kuirejo kaj nutrado-klasoj por infanoj kaj plenkreskuloj (instruitaj fare de dietoniisto aŭ studentoj de dieta programo ĉe loka kolegio)
- Bonvenaj donacoj kaj premioj por lernejaj eventoj
- Kampoj vojaĝas al kamparaj merkatoj, atletikaj instalaĵoj kaj parkoj
- Programa stimulo por spuri kaj rekompenci sanajn kondutojn (kiel manĝi fruktojn kaj legomojn, limigante ekrantempon, piediradon aŭ biciklon al la lernejo, aŭ provante novajn fizikajn agadojn)
- Lerneja ĝardeno starigado kaj bontenado (kun helpo de infanoj, kompreneble)
- Kolendado por ludejaj teamoj - de saltaj ŝnuroj kaj futbalkaj pilkoj ĝis la novaj strepistoj kaj diapozitivoj
- Bulteno, retejo aŭ blogo por dividi bonajn informojn, receptojn kaj konsiletojn
- Malkovrado aŭ komunuma jarda vendo por malrapide uzataj bicikloj, glaciaj glitoj, pikiloj, briloj, kaj aliajn sportajn kaj taŭgecon
- Sanaj manĝoj por instruistoj kaj dungitaro dum la en-servo tagoj aŭ gepatroj-instruaj konferencoj
- Sporta provo-okazaĵo (simila al la muzika instrumento "petantaj zoologoj" tenita de la bando kaj orkestra programo de via lernejo)
- Pruntedona biblioteko de kuirlibroj (kaj eĉ kuirejaj teamoj, kiel panaj maŝinoj aŭ malrapidaj kuirejoj)
- Bonfunkciaj komunumaj servoj, kiel ŝuoj aŭ parko purigado
- Swapsupo por ke ĉiuj povu stoki siajn senkulpulojn kun bongustaj, nutraj manĝoj (la plej sana versio de interŝanĝo de kuketoj)
Se via lernejo aŭ gepatra organizaĵo ne havas bonan komitaton, komencu unu! Ĝi nur prenas kelkajn kreajn, energiajn homojn por akiri la pilkon ruliĝantan. "Vi bezonas ĉampionon, ke iu akiras aferojn," diras Lisa Hoffman, ekzerca fiziologo kaj fondinto de bonfora konsilio ĉe la elementa lernejo de ŝiaj infanoj en Brooklyn, Novjorko.
Rekruti amikon aŭ du kaj paroli al la ĉefrolulo por aĉeti. Ideale, la membroj de via komitato inkluzivas tiom multajn reprezentantojn de via lerneja komunumo kiel eble: administrantojn, instruistojn (inkluzive de fizikaj edukaj instruistoj kaj sportaj trejnistoj), gepatroj, studentoj, kafejoj, kontrolistoj kaj postlernejaj provizantoj. Ili ĉiuj ludas rolon en helpo al infanoj kaj familioj vivi sane, hejme kaj en la lernejo.
Via lernejo kaj / aŭ lerneja distrikto devas havi bonan politikon (necesas por partoprenado en federaciaj lernejaj programoj). Revizii ĉi tiun politikon estas bona komenca punkto por via komitato. Kiel bona estas la politiko? Kiom efika estas? Kio povus esti plibonigita?
La Fundo-Linio
Metu celojn: Ĉu vi volas dividi informojn kun via lerneja komunumo? Ĉu vi atendas plani eventojn? Ĉu vi provas ŝanĝi politikon (ekzemple, tagmanĝoj aŭ gvidlinioj pri snakoj en la klasĉambro)? Ĉu vi volas enspezi fundojn aŭ peti donacojn por instali botellajn fontojn de akvo aŭ ekipi klasĉambro kun staraj tabloj? Unufoje vi havas homojn kaj celoj en loko, vi pretas komenci. Baldaŭ viaj infanoj kaj iliaj samuloj ĝuos pli bonan lernejon!
> Fontoj:
> Schwartz AE, Leardo M, Aneja S, et al. Efekto de Lerneja Akvo-Interveno sur Mona Korpo Masa Indekso kaj Obesidad. JAMA Pediatrics 2016; 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB, Henderson KE, Legu M, Danna N, Ickovics JR. Novaj Lerneja Manĝaĵa Reguligo Pliigas Fruktan Konsumadon kaj Ne Akcelas Suman Plateran #Mal? Paro. Infana Obesity 2015; 11 (3): 242-247.