Simpla rideta vizaĝo aŭ eta traktado povas pozitive influi la elektojn de infanoj.
Se vi iam teksis kun interŝanĝo, tiam vi scias ĉion pri la potenco de la rideta vizaĝo. Emojis kaj emoticonoj, kiuj kriegas, kriis, giggle kaj gasp estas esencaj komunikiloj. Do kial ne metu tiujn ridetojn uzi en lernejaj kafejoj por helpi infanojn fari inteligentajn kaj sanajn elektojn?
Esploristoj en Cincinnati pruvis ĉi tiun planon en la lunĉambro de unu urba lernejo per verda verda rideto alfrontas la plej nutrajn nutraĵojn: fruktojn, legomojn, grasajn senkolorajn lakton (blankajn, ne ĉokoladojn), kaj manĝojn kun kompletaj grajnoj.
Verŝajne, infanoj respondis metante tiujn nutraĵojn sur siaj pletoj multe pli ofte. La ebenaĵo de lakto elvenis el nur 7 procentoj da tutaj vendoj al 48 procentoj. Impresa, vegeta elekto saltis 62%.
La sama esplora teamo ankaŭ provis alian intervenon por instigi sana manĝadon. Ili nomis nutraj manĝaĵoj (tiuj, kiuj enhavis fruktojn, legomojn, kompletan grenon kaj malmultan grasan lakton) "Power Plates" kaj ofertis infanojn malgrandan rekompencon por elekti ilin. La premioj, inkluzive de stickers kaj erasers, estis tre malgrandaj kaj malmultekostaj, tamen ili sukcese motivis grandajn ŝanĝojn en la tagmezo de infanoj.
Smiles Estas (Preskaŭ) Senpaga
Malpli ol 10 procentoj da studentoj elektis la Power Plate-manĝon antaŭ la enkonduko de premioj. Sed kiam la lernejo ofertis ĉiutagajn premiojn, pli ol duono de infanoj iris por la Power Plate. Eĉ kiam la premioj estis tranĉitaj al dufoje semajne kaj poste ĉesigitaj, proksime al 40 procentoj de la studentoj ankoraŭ ordonis la Power Plate.
"Ŝajnas, ke ni trovis tre promesplenan kaj efikan manieron plibonigi la nutradon de elementlernejaj infanoj", raportis Robert Siegel, MD, la ĉefministrino kaj medicina direktoro de la Centro por Pli bona Sano kaj Nutrado ĉe Cincinnati Children's Hospitalo Kuraca Centro.
Alia metodo, kiu helpis al la infanoj, manĝas pli da legomoj ?
Banner kovrita ĉirkaŭ la lerneja salata trinkejo (ĉi tio estis malkovrita en malsama studo). Simpla, tamen efika. Pli-teknikaj metodoj ankaŭ funkcias. La sama studo, kiu provis uzi salad-trinkejajn standardojn, ankaŭ faris iujn filmetojn kun karikaturaj legomoj. Infanoj amis ilin kaj vegetala selektado iris vojon.
Ĉi tiuj studoj ne duobligis ĉu infanoj efektive manĝis la sanajn nutraĵojn, kiujn ili elektis, sed ni scias de aliaj esplorado, ke kiam studentoj estas elmontritaj al nutraj elektoj, ili manĝas ilin - kaj ŝatas ilin.
Smiley Face Power ĉe Hejmo
Se vi pakos la tagmanĝon de via infano, ŝi nepre elektos kio estas en ĝi, sed ŝi elektos, kion ŝi vere manĝas! Desegu rideton sur la kovrilon de ŝia pompa ujo aŭ sako de bebo-karotoj por sendi simplan mesaĝon pri inteligentaj elektoj. Aŭ ĵeti en glumarko aŭ alia malgranda premio kun ŝia sana sandviĉo kiel okaza surprizo.
Je tagmezo, provu ridetan vizaĝon por spuri ĉiutage servojn de fruktoj kaj legomoj, aŭ por festi novajn (sana) manĝaĵojn, kiujn infanoj provis. En la matenoj, ĵetu bluzojn en formo de rideto sur pancake aŭ tranĉu pomon en duonmonojn. Dum mi ne estas fervorulo pri ellaboritaj manĝeblaj skulptaĵoj desegnitaj por "fari manĝaĵon," la iama amuza vizaĝa matenmanĝo estas facile fari kaj povas komenci vian tagon dekstre.
> Fonto:
> Hanks AS, Nur D-ro., Brumberg A. Merkatumanta Legomojn en Elementaj Lerneja Kafeterioj por Pliigi Atenton. Pediatria 2016; 138 (2) e20151720.