Instrukcioj kiel: "Manĝu vian brokolon. Estas bone por vi, "kaj" Manĝu tri pli morditajn pisojn, se vi volas deserton ĉi-nokte, "ruliĝu tra vespermanĝaj tabloj ĉiutage. Kaj ĉe tiuj samaj vespermanĝaj tabloj, plej multaj gepatroj batalas konstantan suprenan batalon por akiri infanojn manĝi siajn legomojn.
Estas verŝajne, ke vi ne devas trompi vian infanon manĝi kuketon aŭ provi pecon da kuko.
Sed se vi estas kiel plej multaj gepatroj, vi eble trovis vin agrabla, ordonante kaj subaĉetas vian infanon por manĝi sanajn nutraĵojn.
Sed esplorado diras la plej grandajn kialojn, ke infanoj ne manĝas sanajn elektojn, ĉar gepatroj tute malĝuste.
Kion diras la Esploro
Studo de esploro eldonita en la temo de julio 2014 de Journal of Consumer Research konkludis, ke kiam infanoj aŭdas, ke manĝaĵo estas sana, ili supozas, ke ĝi ne estas bongusta. La aŭtoroj tiris ĉi tiun konkludon sur serio de esploraj studoj pri infanoj inter 3 kaj 5 jaroj.
Partoprenantoj en la studo legis libron de bildoj pri gravulo, kiu manĝis biskviton da raketoj aŭ karotoj. Dependante de la studo, la historio ankaŭ faris aŭ ne malkaŝis profitojn de la manĝaĵo, kiu inkluzivis aŭ farante la knabinon forta aŭ helpi ŝin lerni kiel kalkuli.
Post aŭdado de la rakonto, la infanoj ricevis la ŝancon manĝi la manĝaĵojn aperitajn en la rakonto.
Esploristoj malkovris, ke la infanoj manĝis pli, kiam ili ne ricevis ajnan tipon de mesaĝo pri la pozitivaj avantaĝoj de la manĝaĵoj.
Kiam infanoj aŭdas manĝaĵon bone por ili, ili konkludas, ke ĝi devas gustumi malbonon. Ili scias, ke io ajn konsideras "manĝaĵo," probable gustumas delikatan kaj ĉi tiuj tipoj de manĝaĵoj kutime estas limigitaj.
Do kiam ilia telero estas plena de brokolo kaj patro diras, "Manĝu ĝin. Brokolo estas bona por vi, "ili supozas, ke ĝi ne devas gustumi tre bone kaj ili estas malakceptaj por manĝi ĝin.
Alternativoj al Telling Kids Food estas Sanaj
Junaj infanoj ne interesas aŭdi, ke fiŝo estas bona por siaj cerboj kaj lakto estas bona por iliaj ostoj. Ĝi ne kuraĝigas ilin manĝi pli, kaj klare, sendi tiun mesaĝon povus reveni kaj konduki infanojn por manĝi malpli.
Do kio estas patro fari? Post ĉio, gravas, ke infanoj ankoraŭ manĝas sanan manĝaĵon. Jen kelkaj sugestoj por akiri infanojn manĝi sana manĝaĵon:
- Parolu pri kiom dolĉaj legomoj gustumas . Dividu viajn pensojn pri kiom bona mordado de kukurbo povas gustumi aŭ kiom vi ĝuas bonan salaton. Parolu pozitive pri kiom vi ĝuas manĝante legomojn kaj vi kuraĝigos vian infanon havi sanan sintenon al manĝaĵo .
- Emociu pri legomoj . Uzu similan nivelon de ekscito kiam vi parolas pri legomoj kiel kiam vi diskutas dolĉajn traktojn. Kelkfoje gepatroj sendas la mesaĝon, ke legomoj estas manĝeblaj, ĉar vi bezonas, sed delikataj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj estas plejparte malpermesitaj.
- Paroli pri kie manĝo venas . Diskuti kiel legomoj kreskas en la ĝardeno kaj akiru vian infanon implikita en preparado de manĝoj. Pli bona kompreno pri manĝaĵo povas instigi infanojn provi manĝi ilin.
- Se vi ne ŝatas apartan manĝaĵon, nur ne mencii ĝin . Se vi provos konvinki vian infanon, vi ŝatas tiun manĝaĵon - sed via infano neniam vidos, ke vi manĝos ĝin aŭ ne kredas, ke vi trovos ĝin delikata - via penado povas reveni. Do se vi ne ŝatas aparta sana manĝaĵo, simple ne faras komentojn pri ĝi ĉio.
- Atentu kiel manĝaĵo comercializa . Infanoj, kiuj estas elmontritaj al reklamoj, kiuj anoncas la sanajn profitojn de manĝaĵoj, povas esti forigitaj el manĝado de tiuj nutraĵoj. Monitu la ekspozicion de via infano al komercaj televidiloj kaj rekoni, ke la mesaĝo eble ankaŭ devenas fabrikistojn.
- Paroli al aliaj homoj, kiuj nutras vian infanon . Nu-signifaj kuracistoj, geavoj aŭ aliaj familioj, kiuj povas servi viajn infanajn manĝojn aŭ ĉeesti dum manĝoj, povas verŝi la fabojn sur la sanaj profitoj de nutra nutraĵo. Kiam estas taŭga fari tion, memorigu ilin konservi la fokuson sur la manĝaĵo gustumanta delikatan anstataŭ la profitoj.
Malakceptante manĝi sanan manĝon estas unu el la plej komunaj problemoj pri disciplino pri nutraĵoj . Sed la bona novaĵo estas, iomete malsama aliro al legomoj povas helpi instigi vian infanon fari sanajn elektojn por si mem.