Ĝi vere ne estas malofta por panjoj trakti estreñimiento post naskiĝo. Konstupacio estas nur por la kurso por plej multaj postpartaj patrinoj dum reakiro. Por iuj, ili povas esti surprizitaj trakti estreñimiento post gravedeco, kie ĝi ne estis problemo. Por aliaj, estreñimiento estas nenio nova.
Kio Povas Kaŭzi Estreñimiento Post Naskiĝo
Ĉi tiu normala, tamen ĝena, malkomforto povas esti kaŭzita de unu el la pluraj faktoroj rilate al kio okazos antaŭ via korpo, dum kaj / aŭ post transdono.
Konsideru, ĉu iuj el ĉi tiuj priskriboj povus konveni, kion vi spertis dum la transdono. La unuaj 2 poentoj devas vidi, ke via tummy estis esence malplena, la finalo 3 estas spegulbildo de kuracaj proceduroj, kiujn vi spertis.
- Mi havis longan laboron per iom da manĝaĵo .
- Mi havis entuzian movadon aŭ malamon dum laboro.
- Mi havis c-sekcion. (Ĝi povas preni ĝis 3-4 tagoj por via digestiva sistemo komenci labori kutime post ĉi tiu grava kirurgio.)
- Mi uzis doloroŝanĝojn dum transdono, aŭ mi uzas ilin nuntempe por postparta doloroŝanĝo. (Precipe sistemaj narkotikoj povas malrapidigi la digestan vojon).
- Mi havas dolorigan perineon eble kaŭzitan de mia episiotomio aŭ per postpartumaj hemorroidoj . (En ĉi tiu kazo, plej verŝajne la estreñimiento ne estas tiel fizika problemo kiel mensa. Vi timas, ke vi timu viajn stitojn aŭ pli da doloro. Tiu timo kaŭzas vin reteni vian tabureton.)
Kiom Daŭra Esti Konstipacio Lasta
Depende de la radiko de via estreñimiento kaj de la paŝoj, kiujn vi bezonas por trakti ĝin, estas tre verŝajna, ke ĝi solvos ĝin ene de kelkaj tagoj de naskiĝo. La grava afero devas esti proactiva pri traktado de estreñimiento kaj sekvu la paŝojn sube.
Kiel Povas Postparta Estreñimiento Esti Klopodita
Plejofte, vi povas trakti vian estreñon hejme kun sukcesaj rezultoj.
Jen kelkaj simplaj konsiletoj, kiujn vi devas sekvi por trakti kaj malhelpi estreñimiento.
- Manĝu bone. Alta fibra nutraĵoj povas esti via plej bona defendo. Manĝaĵoj kiel tiaj grenoj kaj ĉenoj de tutaj aknoj, brunaj rizo, faboj kaj freŝaj fruktoj kaj vegetaĵoj estas bonega fibro-riĉaj manĝaĵoj.
- Trinku multe da akvo , proksimume 6-8 glasojn tage. La manĝeblaj manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, sorbas la akvon, kiun vi trinkas, farante viajn fekojn pli mola.
- Se vi devos iri, ne ignoru ĝin. Tiel kiel vi eble timas pli da doloro, tenante sin al intenca movado nur faros la tabureton pli malmola. Iru, kiam vi sentas, ke vi bezonas.
- Prenu promenadon. Ĉi tio eble ŝajnas timiganta, precipe se vi rekuperas de sekcio, sed iomete da ekzerco (eĉ malrapida) povas helpi malfiksi viajn internajn intencojn.
- Demandu vian kuraciston, se vi devus preni tabureton. Se vi havis severan larmon (tria aŭ kvara grado), ĉu eble vi jam komencis preni unu. Vi ankaŭ bezonas pli bonan humiligon, se vi traktas hemororidojn, prenas feronajn suplementojn por anemio, aŭ estas sur narcotikoj por doloro.
Kio pri Hemorrhoids?
Oftaj fojoj la estreñimiento kaj la hemororidoj iras korpo al korpo. Se vi strebas por movi aŭ se via tabureto estas malfacile, ĝi verŝajne plimalbonigos viajn hemororidojn.
Kvankam hemorroidoj ĝenerale ne estas severaj, ili certe ne estas plaĉa transepto. Traktado de hemorroidoj kaj sekvanta la supre konsilon devas klare aferojn por vi ene de semajno aŭ du post la naskiĝo de via bebo.
Kiam Mi Devos Voki Doktoro?
En iuj kazoj, kvankam ne ofte, konstipiĝo estas fakte pli granda problemo. Se via konstereco persistas aŭ se vi spertas iun el la pliaj simptomoj sube, kontaktu vian kuraciston aŭ akuŝistinon tuj.
- Vi havas severan doloron de stomako.
- Vi spertas periodojn de estreñimiento kaj dezo.
- Vi pasas mucoson aŭ sangon en via tabureto.
- Vi konsideras la ĝustan doloron esti severa.
- Vi havas maltrankviligan kvanton de rectala sangrado.