Prizorgante la Areon Inter Via Anuso kaj Vulvo
La taŭga prizorgado de la perineo post akuŝo estas tre grava por eviti infekton kaj rapidigi la resanigon de la rectalaj kaj pelvaj muskoloj.
Doloro kaj Ŝvelaĵo
Vi povas rimarki iun malkomfortan ŝvelaĵon kaj doloro en ĉi tiu areo pro la etendado necesa por liveri vian bebon . Por redukti ŝvelaĵon vi povas uzi glaciajn pakojn. Estu certe envolvi la glaciaĵon kun lavujo aŭ alia mola, sorba materialo.
Rekta apliko de glacio povas damaĝi molajn ŝtofojn en ĉi tiu areo se daŭrigos. Vi ankaŭ povas preni sitzajn banojn. Via sanitara provizanto eble sendis vin hejmen kun speciala tubo farita por tio. Se ne, vi povas simuli ĉi tiun banon sidantan en tubo kun 2-3 coloj da varma akvo dum ĉirkaŭ 15 minutoj. Se vi rimarkas multe da doloro dum sidanta en la bano, eble estas helpema sidi sur kudrino aŭ toaloj ruliĝitaj en formo de donuto.
Via sanitara provizanto eble preskribis dolorajn medikamentojn. Estas konvene preni ĉi tion kiel direktita. Vi povas eviti la doloron se vi restos supre vian dosieron (ekzemple ĉiu 4 horoj) prefere ol atendado ĝis la doloro komenciĝos denove antaŭ preni alian dozon. Iuj provizantoj preskribas ibuprofenon, kiuj helpas ne nur kun doloro-reliefo, sed helpas sukcesi ŝveli, do vi devas daŭrigi preni tion tiel longe kiel via provizanto rekomendis, eĉ se vi ne doloris.
Aliaj mezuroj de malpezaj doloroj povas inkludi sprays kiel Dermoplast, kiun vi povas apliki post la banĉambro aŭ ŝanĝiĝanta pad. Kelkaj provizantoj ankaŭ uzas ŝaŭmon kiel Epifoam por redukti ŝvelaĵon kaj pikadon se vi havus stitches en la areo.
Hemorroidoj
Hemorhoidoj povas okazi rekte post akuŝo kiel rezulto de puŝo aŭ iam poste se viaj muskoloj malstreĉiĝis kaj vi devos plifortigi pli dum eliminiĝo.
Vi povas uzi kotonajn pilkojn aŭ kusenojn trempitajn de sorĉistino-avelilo aŭ uzi kukojn de Tuckoj por helpi al bruligado aŭ pikado. Uzu ĉi tiujn post kiam vi plene purigis la areon post intenca movado. Se vi havas problemojn kun estreñimiento, provu fari ŝanĝojn en via dieto por inkludi pli da grajnoj kaj legomoj kaj certe certe trinki multe da akvo. Kelkfoje oni bezonas malplenigi tabureton. Colace (aŭ iu tabureta suavigilo enhavas dokumenton) estas tre milda kaj rekomendinda de multaj sanaj provizantoj.
Malŝarĝo kaj sangado
Vi havos malŝarĝon kaj sangadon (ankaŭ nomatan lochia) dum proksimume 4 semajnoj post naskiĝo. La ŝanĝoj en ĉi tiu malŝarĝo indikas la rapidon de via resanigo. Komence, la fluo estos peza kaj malluma ruĝa kun iom da kotado. Ĉi tio daŭras proksimume 3-6 tagojn. Post tio, vi rimarkos, ke la fluo malrapidiĝas kaj fariĝos pli malpeza koloro. Ĉirkaŭ la dua semajno, la malŝarĝo turniĝas de rozkolora al bruna aŭ flava koloro kaj la fluo estas tre malgrava. Se vi rimarkas grandan kreskon de malŝarĝo, ŝajne vi devus malpliigi vian agadon. Provu akiri ripozon, nutri vian bebon aŭ masaĝi vian abdomenon por malpliigi la fluon. Se vi rimarkas brilan ruĝan sangadon, kreskon de abdomina doloro aŭ se vi havas febron, kontaktu vian kuraciston.
Se vi ne mamnutras, via periodo revenos ie proksimume 4 ĝis 10 semajnoj kaj verŝajne estos pli peza ol normala periodo. Ĉi tio ne estas nekutima.
Propra Purigado
Certigu sekvi ajnajn instrukciojn donitajn al vi de via kuracisto. Jen kelkaj paŝoj al taŭga perinea purigado:
- Ĉiam lavu viajn manojn antaŭ ol uzi la banĉambron aŭ ŝanĝiĝantan padojn.
- Forigu vian malnovan padon kaj malplenigu ĝin.
- Post uzi la banĉambron, spray aŭ verŝi varman akvon super la tuta vaginalo. Via sanitara provizanto povus provizi al vi spray-botelon por ĉi tio kaj eble ankaŭ donis al vi antisepsan sapon aŭ solvon por aldoni al la akvo.
- Suferu la areon sekrete kun neceseja papero, certigante komenci ĉe la fronto kaj finiĝi ĉe la dorso por eviti disvastigi ĝermojn de la rekta al via vagino.
- Post sekigi la areon, uzu ajnajn flugilojn, sprays aŭ ŝipojn necesajn por malpezigi doloron kaj apliki glaciajn pakaĵon se necese.
- Metu purajn almohakojn sekrete kaj stariĝu antaŭ flugi por eviti iun el la akvo el la necesejo kontakti vian perineon.
- Ĉiam lavu viajn manojn post zorgi pri via perineo.
Konsiletoj kaj Avertoj
- Prizorgu la temperaturon de akvo aplikata al via perineo. Ĉi tiu areo estas mola kaj akvo, kiu ŝajnas varma al via mano, povus esti tre dolora por via perino.
- Krom se via kuracisto konsilis al vi fari tion, neniam uzu duon aŭ vamponon. Plej multaj provizantoj konsilas, ke nenio estas metita ene de la vagino ĝis post via postparta kontrolo.
- Se vi rimarkas longan jukon aŭ tre malbonan odoron, kontaktu vian sanon-provizanton tuj.
- Ne uzu pulvojn, parfumojn, aŭ lotiojn sur via perino krom se vi direktos.
- Se vi sentas, ke viaj pikiloj ne solvis ene de 3 semajnoj aŭ se la areo de viaj stitches ŝajnas esti kruda aŭ iritita, kontaktu vian kuraciston.
- Realigu Kegel-Ekzercojn ofte por helpi plifortigi la muskolojn en la pelva etaĝo.