7 Vojoj por celi la plej fekundan fenestron en via ciklo
Post aborto, normala se vi volas gravediĝi denove kiel eble plej rapide. Vi eble simple volas antaŭeniri kun la komenco de familio, aŭ eble senti novan gravedecon estas la plej bona maniero por vi kaj via kunulo alfronti.
Kia ajn la kialo, se rapida gravedeco estas via celo, ĝi helpas spuri ovuladon por certigi, ke vi celas la plej fekundan fenestron en via ciklo . Jen kelkaj konsiloj kaj metodoj, kiuj povas helpi:
Kalkulanta malantaŭen
Se via menstrua ciklo ŝajnas esti la sama numero de tagoj de monato al monato, tio estas bona vetas, ke vi ovulas ĉirkaŭ du semajnoj aŭ antaŭ 14 tagoj antaŭ ol vi atendas vian periodon. Kompreneble, ĉi tio povas varii sur via individua ciklo. Se vi havas 35-tagan ciklon, ekzemple, vi plej verŝajne estos ovulante ĉirkaŭ la 21a tago.
Ĉi tiu metodo estas malpli helpema se vi havas malregulajn periodojn, kiuj varias de unu monato ĝis la sekva.
Fiksado de Via Baza Korpo Temperaturo
Baza korpora temperaturo (BBT-tabulado) okupas preni vian temperaturon unue en la mateno antaŭ ol vi eĉ leviĝos de lito. Per konservado de letero dum la daŭro de via ciklo, vi povas detekti, kiam daŭra temperaturo pliigas, ke vi induligis vin.
En iuj kazoj, la tabulado de BBT eĉ povas proponi koncernan ĉu vi koncipis aŭ ne (per la nomata " enplantado ").
Kotoj de Ovulation Predictor
Ovulaj antaŭprogramoj estas testoj de urino, similaj al hejmaj embarasaj provoj, kiuj montras apartan koloron kiam viaj luteinigantaj hormonoj (LH) kreskas. Loka fluo kutime indikas, ke vi okulas en 12 ĝis 36 horoj. Post kiam la provo antaŭdiras ovuladon, oni rekomendas, ke vi havas seksan tagon dum la venontaj pluraj tagoj.
Plejofte, vi devas preni la provojn dum sinsekvaj tagoj por detekti precize la kreskon. Se vi provos dum kvin tagoj, vi havas 80 procentan ŝancon antaŭdiri ovuladon; pli ol 10 tagoj, tiu cifero altiĝas ĉirkaŭ 95 procentojn.
Komputilizaj fekundecaj monitoroj funkcias simile al ovuladaj antaŭprogramoj, sed proponas pli precizecon kaj pli fruan detekton. Malgraŭ ĉi tiuj avantaĝoj, la monitoro kaj testaj bastonoj inklinas esti tre multekostaj. Laŭ tio, la precizeco de ĉi tiuj novaj generacioj estas tiel granda, ke iuj paroj eĉ uzas ilin kiel rimedo por eviti gravedecon.
Saliva Ferning Provoj
Salivaj provoj ankaŭ povas esti uzataj por detekti ovuladon. Komputitaj ovuladaj antaŭprogramoj, ĉi tiu formo de provado ofte estas multe malpli multekosta.
La provo funkcias reliefigante kristalformajn formojn, kiuj tipe disvolvas en saliva dum ovulado. Dum la plej fekunda periodo en la menstrua ciklo, estos kemiaj ŝanĝoj en la salivo. Sekiginte, la restaĵo elmetos filojn de filikoj kiuj ne ĉeestas ĉe alia stadio en la ciklo.
La provo-kit inkluzivas lenson sur kiu lokas guto da salivo. Post ĉirkaŭ kvin minutoj, vi vidus la specimenon sub la vidpunkto por vidi ĉu la karakterizaj kristaloj evoluis. Ovulado probable okazas ene de 24 ĝis 72 horoj de la unuaj formadoj.
Rilatado de Cervical Mucus-Ŝanĝoj
Foti cervikan mukon ne estas por ĉiuj, sed ĝi certe povas doni al vi bonan ideon pri kiam vi estos ovulante.
Ĉirkaŭ la tempo de ovulado, la cervika moco komenciĝos maldika kaj klara kaj aspektos simila al la krudaj ovoj. Ĉi tio kontrastas kun ĝia kutima krema kaj glueca konsekvenco. Ĉi tiu tavolo permesas spermon pasi tra la cerviko dum interrilato kaj provizas al ili pli alkalajn medion en kiu travivi.
Kiam uzita kun baza temperaturo de temperaturo, ĉi tiu metodo de viglado ofertas relative altan nivelon de precizeco.
Havi Sekson Regule
Rulanta ovulado ne estas necesa se vi estas sekse aktiva kaj preferas havi sekson du ĝis tri fojojn ĉiun semajnon (aŭ proksimume ĉiun du aŭ tri tagojn). Dum la prokrastado de la ovulado certe povas esti helpema por paroj kun programado de defioj aŭ fekundebleco, ĉar aliaj, seksumado regule povas oferti pli aŭ malpli la samajn eblecojn por gravediĝi.
Por plibonigi viajn malfacilaĵojn eĉ pli plue, vi povas praktiki koncepton-sekson, en kiu tempon, seksaj pozicioj, kaj eĉ via elekto de lubrikaĵo povas krei la ideala medio por koncipi bebon.
> Fonto:
> Hu, S .; Yi, Y .; Wei, T. et al. "Detektado de ovulado, recenzo de nuntempe disponeblaj metodoj." Bioengineering kaj Tradukanta Medicino. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.