Kion fari Kiam sonĝoj ne estas dolĉaj
Nenio povas fari patrinon senti pli senhelpa ol kiam ilia infano havas koŝmaron aŭ eĉ pli malbona, nokta teruro. Bedaŭrinde, koŝmaroj kaj noktaj teruroj povas esti komunaj por infanoj ĉi tiu aĝo pro kreskanta konscio pri la mondo ĉirkaŭ ili kaj ĉiam aktiva imago. Sed estas aferoj, kiujn vi povas fari por helpi malhelpi ĉemizojn kaj noktajn terorojn.
Kio estas Koŝmaro?
Koŝmaro estas sonĝo, kiu elvokas fortan emocian respondon de iu dormanta. Ili inklinas okazi poste nokte, dum la dua duono de dormo dum REM (rapida okula movado), kiam ni sonĝas. Ili povas esti kaŭzitaj de preskaŭ io ajn kaj estas tre oftaj en antaŭlernejaj infanoj.
Via prokrastisto eble havis koŝmaron pro io preterlasas kiel aŭskulti teruran historion aŭ vidante ion sur televido kiu malhelpis ilin, sed povus esti aliaj faktoroj ludantaj. Ĉu io streĉiĝos pri la vivo de via infano, kiel gepatroj eksedziĝantaj aŭ eĉ naskiĝoj de siblingo ? Ĉu io ajn maltrankviligas lin - eble infano plaĉas lin sur la ludejon aŭ li maltrankviliĝas pri venonta kuracisto ? Eble eĉ io estus pli malgranda - ĉu vi pasigis grandan barkan hundon sur via ĉiutaga promenado aŭ ĉu ŝi devis forkuri de bumblebee dum ŝi ludis ekstere?
Streso povas veni en multaj formoj por infano ĉi-aĝo. Eble vi komencas kuŝejon aŭ movas vian malgrandan de kuirejo al lito. Ĉu ŝi komencis antaŭlerneja ĵus? Ĉu vi moviĝas? Se via infano trapasos iun ajn el ĉi tiuj gravaj eventoj, koŝmaro estas tre normala respondo, kiam ili provas ordigi ĝin per sia kapo.
Taksi liajn streĉajn nivelojn, precipe se la koŝmaroj estas ripetanta problemo. Dum la tago, dum via infano estas trankvila, demandu al ŝi kio okazas. Se estas granda evento en sia vivo, demandu pri ĝi kaj provu paroli ĝin. Se estas io, ke ŝi vere timas kiel araneoj aŭ hundoj, faru iujn esplorojn, prenu librojn el la biblioteko pri la temo aŭ trovos amikon kun amika hundo, kiun vi povas pasigi iom da tempo. Se ŝi estas tiel timema, ke ŝi simple ne dormos aŭ ne sufiĉos dormi, donu al la pediatria alvoko. Ĝi povus esti io pli granda en ludado.
Kia ajn estas la kaŭzo, kaj vi neniam povas eltrovi ĝin, preĝeleroj estas plej frue por havi koŝmaroj. Ilia imago komencas eksplodi pri plena eksplodo kaj ilia vortprovizo sufiĉas, ke ili kapablas priskribi, kion ili sonĝis. Fakte, multaj fojoj la preĥolerantoj memoras sian malbonan sonĝon dum la venontaj tagoj kaj ankoraŭ maltrankviliĝas.
Kiel Subteni Infanon Post kiam ili Havis Kurson
Provante konsoli vian presĥorilon post kiam ili havas koŝmaron ne estas la plej facila tasko. Estas meze de la nokto, ili estas timigitaj, timigitaj kaj neprobablaj voli dormi.
Se via infano havas koŝmaron, veku ilin, Plejparte, ĝi kaŭzas ke la koŝmaro finiĝos tuj kvankam ĝi povas preni vian infanon kelkajn sekundojn por rimarki tion, kio okazas.
Se ŝi volas paroli pri tio, lasu ŝin, sed memoru infanojn ĉi tiun aĝon, ankoraŭ ne komprenas la diferencon inter fantazio kaj realaĵo, tial ĝi povas esti tro malĝentila por ŝi diskuti ĝin. Antaŭ ĉio cetera, estu komforta ĉeesto kaj uzu mildajn kuŝojn por sidigi ŝin kiel frotante ŝin reen aŭ frakasante ŝiajn harojn. Se via infano estas tre ĝena, provu kapti ŝin, elirante el la ĉambro kaj preni ŝin trinkaĵo kiel glaso da akvo aŭ varma lakto. Provu ne revenigi ŝin reen en vian liton kiel tenta kiel eble. Tio estas kutimo tre malfacila por rompi, pli ŝi povas decidi, ke io en ŝia ĉambro, kiun ŝi bezonas timi.
Se la sonĝo de via infano estis la afero de kredo kiel monstroj aŭ fantomoj kaj nun li timas resti en sia propra ĉambro, provu montri al li, ke ne ekzistas monstroj en la ŝranko aŭ sub la lito, sed ne faru grandan interkonsenton super ĝi. Revenigu lin, lasu nokton-lumon kaj revenu al via propra ĉambro.
Kiel Ŝovi Rezultantajn Nokturojn
Por tiuj infanoj, kiuj ofte havas malbonajn songxojn, povas eniri en la liton nokte malfacile, sed estas iuj paŝoj, kiujn vi povas porti por sidigi siajn timojn kaj helpi al ili ripozi dorman nokton.
- Fiksi Rokon: Infanoj ĉi tiu aĝo estas plej konsolataj de rutino. Ĉiu nokto antaŭ dormado, sekvu la saman horaron. Inkluzivas paŝojn, kiuj plej verŝajne atingos vian infanon en dorman reĝimon kiel varman banon, leganta dormadon aŭ ludantan kvieta tabulon. Lasu vian infanon elekti iujn el la elementoj, do ili sentas, ke ili estas parto de la procezo.
- Diru Viajn Proprajn Fabelojn: Via sciulo sciu, ke vi komprenas, kion li iras. Kvankam infanoj ĉi tiu aĝo havas problemojn por apartigi fantazion de realeco, klarigu, ke koŝmaroj estas nur malbonaj sonĝoj kaj ne estas realaj. Provu legi rilatan libron. Titoloj kiel The Mouse Who Braved Bedtime de Louis Baum kaj Sue Hellard kaj Kia Malbona Sonĝo de Mercer Mayer donas bonajn perspektivojn de koŝmaroj kaj kiel ili okazas al ĉiuj.
- Kuraĝigi Bonajn Pensojn: Antaŭ ol via infano dormos, kiam vi enlitigas lin, demandu al li, kion li ŝatus sonĝi pri. Evidente, vi ne povas influi, kio okazas, kiam via infano ekdormos, sed enlitiĝado kun pozitiva kuraĝigo helpos vian infanon malstreĉiĝi. Iru super amuzaj okazaĵoj de la tago aŭ venontaj aferoj, kiujn via infano esperas. Se via infano amas Thomas Tank Engine, parolu pri la video, kiun li rigardis tiun tagon. Ĉio por preni la menson de via infano de eblaj malbonaj sonĝoj.
- Let There Be Light: Ni alfrontu ĝin, ĉar juna infano, restante sola en sia ĉambro en la mallumo (eble kun la pordo fermita) ne estas nepre la plej invadaj scenoj. Provu malfermi la pordon (eĉ nur fendon) kaj turni iom da lumo - ĉu ĝi estas malgranda nokta lumo en la ĉambro de via infano aŭ en ĉambro proksima. Vi povas eĉ doni al via infano malgrandan lumilon por submeti sian kapkusenon por komforto. Lasu ilin scii, ke ĝi ne estas ludilo, nur por helpi ilin senti pli bonan.
- Aldonu pozitivan elementon: multaj gepatroj jxuras per "monstro spray" (aŭ iom da variado). Ĝenerale estas vanilo-odorita akvo en spray-botelo, kiu estas spritita ĉirkaŭ la ĉambro ĉe lito, kiu kuras la areon de ia ajn ebla teruraj bestoj. La problemo kun sprays kiel ĉi tio estas, ke ili metas negativajn pensojn en la kapo de via infano. Provu ŝanĝi la nomon al "magia fairy spray" aŭ "kavaliro spray" - iom kun pozitiva konotacio, kiu helpos vian infanon fokusigi la bonajn aferojn, kiuj okazas en sia ĉambro. Spray sub la lito, per la fenestroj, pordoj, ŝrankoj aŭ iu loko, kiun via preferanto povas percepti kiel timiga.
- Kuraĝigi Bonajn Sonĝojn: Indiĝenaj amerikanoj kredas sonĝkaptistojn, manfaritajn de saliko-rikolto svingita per tendeno kaj pendantaj super lito, povas protekti dormantajn infanojn de koŝmaroj. Permesu, ke via infano faru sian propran per pipaj purigiloj kaj ŝnuron aŭ konstruan paperon kaj pendigu ĝin super sia lito.
- Turnu Iuj Tunojn: Konservu kanton aŭ MP3-ludilon ŝarĝitan per la preferataj kantoj de via precolero en sia ĉambro. Kiam estas tempo por li iri aŭ reveni al dormi, turnu ĝin je malalta volumo. La muziko donos al li ion fokusi prefere ol siajn proprajn pensojn. Kuraĝigo: certigu, ke vi havas specialan "noktan miksaĵon" plenigitan per luliga kaj trankvila muziko. Konservu la paprikoloraĵojn por la tago aŭ via preferanto povas esti tentata supreniri kaj danci.
- Enkonduku Dorman Kompanianon: Ŝancoj estas via infano kaŝas kun plej ŝatata pupo aŭ plenigita besto ĉiunokte. Alvenigu hejmen novan amikon, kies tasko estas teni vian infanon sekura dum li dormas. Ĉu ĝi estas kuraĝa leono aŭ dolĉa teddy urso, elektu ĉion, kion vi opinias, kiu alvokos vian infanon.
Kio estas Nokta Teruro?
Pli renversita por gepatroj ol por la infanoj, kiuj havas ilin, noktaj teruroj aŭ dormantaj teruroj estas speco de dorma malordo, kiu kaŭzas personon vekiĝe en terurita stato.
Nokta teruro estas ŝtato ofte priskribita kiel kaptita inter dormado kaj vekiĝo. Parto de klaso de dormaj malordoj nomataj parasomnioj, ili kutimas okazi dum la unua triono de la nokto (kutime unu horon aŭ du en dormon). Plej oftaj en infanoj de 2 ĝis 6 jaroj, ili estas sendifekta al la infano, kiu havas ilin sed nekredeble timiga por patro, kiu atestas ĝin.
Infanoj, kiuj havas noktajn terorojn preskaŭ neeblas vekiĝi. Simptomoj inkluzivas kriojn, timigajn, svingojn, pli altan koron, rapidan spiradon kaj trapancadon. La infano ankaŭ regos esti estinta tuŝita. Kvankam estas malfacile kredi, ĉi tiuj infanoj ne sonĝas, malgraŭ iliaj viglaj protestoj kaj agitata stato. Kaj kvankam la okuloj de via infano estas malfermitaj, li ne vekas nek li respondas al vi aŭ al sia medio.
Tre malgxoja por gepatroj, la infano kutime reiras dormi kaj ne memoros, kio okazis kiam ili vekiĝos matene. Bedaŭrinde, dormaj fakuloj ne povas diri al ni, se infano, kiu spertas noktan teroron, estas submetita de la epizodo ĉar ili ne povas memori ĝin la sekvan tagon.
Kiel Doni Noktan Teruron
Kontraste kun tiu infano, kiu havas koŝmaron, kiu facile trankviliĝas, infano, kiu havas koŝmaron, preskaŭ neeblas vekiĝi. Fakte, estas plej bone eĉ ne provi, ĉar la infano eble pli ĝenas. Nur restu ĉe la flanko de via infano kaj certigu, ke ili estas sekuraj dum la nokta teruro okazas. Malgranda infano povas damaĝi sin, tial ĝi estas grava certigi, ke ili ne vundiĝas.
Noktaj teruroj ne povas esti malhelpataj, sed se via infano ofte havas ilin, vi povas preni iujn paŝojn por certigi, ke ili estas sekuraj. Infanoj, kiuj dormas en kuŝejoj, ne falos, kvankam zorgu rigardi, ke ili ne batas sian kapon. Se via infano estas en lito, konsideras meti kapkusenojn sur la plankon kaj meti supre liton por eviti fali. Se la infana ĉambro estas proksime de ŝtuparoj, starigu pordon. Se vi ne hejmen unu vesperon, certigu atentigi la zorgo de la infano.
Se la noktaj teruroj konstante petas vian pediatrion, eble vi devas konsulti spertulon pri infanaj dormaj malordoj.