Levante filinon? Ŝi profitos pri partoprenado pri sportoj.
Ni scias, ke sportoj povas alporti grandajn profitojn al infanoj . Sed ĉu vi scias, ke ĉi tiuj povas esti eĉ pli signifaj por niaj filinoj? Sportoj por knabinoj povas proponi plibonigitan memeston, sociajn interagojn kaj mensan sanon (en knabinoj, kiuj ludas teamon aŭ individuajn sportojn kompare kun tiuj, kiuj ne ludas, sed ne forlasas frue).
Esploristoj spuris 4,000 aŭstraliajn infanojn (knabojn kaj knabinojn) dum du jaroj, kaj trovis ligon inter sportaj partoprenoj kaj sano-rilata kvalito de vivo, precipe en infanoj, kiuj ludis sportojn dum pli ol du jaroj, en infanoj, kiuj ludis teamojn. , kaj en knabinoj.
Ilia konkludo: "La partopreno de infanoj en disvolviĝejaj teamaj sportoj helpas protekti la sanon-rilatan kvaliton de vivo kaj devas esti kuraĝigitaj en frua aĝo kaj konservita kiel eble plej longe."
Plej bonaj Sportoj por Knabinoj
Ĉiu sporto povas esti bona por knabinoj! Preskaŭ iu junulara sporto, kiun vi povas nomi, povas esti, kaj estas ludata fare de knaboj kaj knabinoj - de knabinoj-regataj elektoj kiel kuraĝado, gimnastiko kaj figuro de sketado al okazaĵoj iam rezervitaj por infanoj, kiel lukto, potenco kaj eĉ alfronti futbalon . En multaj kazoj (pensu futbalo , glacia hokeo kaj flago-piedpilkado), teamoj estas kunigitaj ĝis la adoleskantoj.
La plej bona maniero por egali vian infanon al la ĝusta sporto por ŝi estas lasi ŝin provi kiom ajn ŝi povas. Kuru ĉirkaŭ futbalon en la korto aŭ ĉe la parko. Instruu ŝin kiel rajdi biciklon. Prenu ŝin al publika skatejo ĉe la glacia pinto aŭ provi bowlingon aŭ rokkrapantaĵon aŭ militajn artojn.
Multaj studoj kaj gimnazioj permesos vian infanon provi unu klason senpage. Vi ankaŭ povas vidi, ĉu via gimnazio, komunuma centro aŭ urbaj parkoj kaj amuza fako havas sportajn specimenojn por infanoj. Ĉi tiuj permesas al via filino kontroli plurajn malsamajn sportojn samtempe. Vi neniam scias, kiu unu kaptos sian atenton.
Unufoje via filino provis multajn malsamajn sportojn, vi povas komenci nula en la sporto aŭ sportoj, kiuj estas bona matĉo por sia personeco, kapabloj kaj interesoj. Teamaj sportoj transdonas kromajn profitojn (almenaŭ laŭ la aŭstralia studo), sed ne forgesas, ke multaj individuaj sportoj ankaŭ povas havi teamon: naĝado , skio , saltado, kaj multaj pli. Kaj se ŝi decidis flugi sole, ŝi ankoraŭ rikoltos avantaĝojn - kaj verŝajne trejnas kun kompanoj kaj trejnistoj, kiuj fariĝos anstataŭaj kompanoj.
Konservi Knabinojn Sekurajn
Knabinoj ne estas pli delikataj ol knaboj, kiam ĝi riskas sportan vundon ; Gravas por ĉiuj infanoj ludi sekure. Tamen, vi devas esti konsciaj, ke knabinoj povas esti pli kapablaj al iuj specoj de vundoj, kiel ligamentaj larmoj en la genuoj. Antaŭ-partoprena sporta fiziko povas helpi identigi iujn apartajn riskojn al via infano kaj manieroj redukti ilin. Por protekti vian infanon de emocia, fizika kaj seksa misuzo en sporto, eksciu ĉu lia teamo aŭ ligo partoprenis en SafeSport-trejnado .
Ĉu via knabino iros por sporto, kiu emfazas flekseblecon kaj gracon, forton aŭ rapidecon, laborpostenadon aŭ individuan atingo, ĝi povas helpi al ŝi preni fortajn progresojn al la tuta vivo, ĝentileco kaj ĝojo.
Fonto:
Vella SA, Cliff DP, Magee CA, kaj Okely AD. Sporta partopreno kaj gepatra raportita sano-rilata kvalito de vivo en infanoj: Longitudinalaj asocioj. The Journal of Pediatrics , Vol. 164, Ne. 6, junio 2014.