Naĝaj konkursoj por infanoj ofertas amuzon, amikecon kaj taŭgecon.
Naĝado estas esenca vivstilo, krom bonega formo de ekzerco. Ĉu lecionoj aŭ konkurado en naĝado aŭ subnaĝado rajtas por via infano?
Elstaraĵoj: En konkurencaj infanoj naĝado, atletoj konkurencas uzante unu el kvar strekoj: liberstilo (iam nomata la kraketo), brusto, dorso kaj papilio. Kuro uzante la kvar streĉojn sinsekve nomiĝas individua medelo (IM).
Swimmers ankaŭ povas konkurenci kiel parto de relajaj teamoj. Ili povas naĝi distancojn de 25 jardoj, 25 metrojn, aŭ 50 metrojn; La olimpia normo estas 50 metroj.
Diversoj konkurencas en du specoj de eventoj: springboard kaj platformo buceado. En ĉiu, la alteco de la buŝa tabulo varias - aŭ 1 aŭ 3 metrojn por saltotabulo, kaj 5, 7.5, aŭ 10 metrojn por platformo. Ekzistas ses specoj da pomoj diversaj povas plenumi: antaŭen, reen, reverso, interna, tordiĝanta, kaj armila.
Aĝo infanoj povas komenci: 4 (lerni verajn naĝajn striojn); antaŭ tio, la Amerika Akademio de Pediatrinoj rekomendas akvon-sekurecon / naĝajn pretajn klasojn. Naĝaj teamoj komencas akcepti infanojn tiel junajn kiel 5 (iam ili povas naĝi longon de la naĝejo senŝancita).
Infanoj povas konkurenci en USA Diving Learn-to-Dive eventoj ĉe 5 jaroj, ankaŭ, kondiĉe ke ili estas certaj naĝantoj.
Kapabloj bezonataj / uzataj: aerobia kapacito; Motivaj kapabloj kaj kunordigo . Naĝado provizas tiel aerobian kaj anaerobian ekzercon.
Konkurencaj eventoj inkluzivas ŝprucojn kaj fortajn rasojn. Partopreni en naĝa teamo instruas teamon kaj sportadon . Diversaj bezonas flekseblecon kaj fidon (kaj iom da timo).
Pli bona por infanoj, kiuj estas: Mem-motivitaj, disciplinitaj, kaj kiuj amas la akvon!
Sezono / kiam ludata: Ĉirkaŭvojo, kondiĉe ke interna naĝejo estas havebla.
Altlernejaj kaj kolegiaj naĝantoj konkurencas en vintro.
Teamo aŭ individuo? Ambaŭ. Infanoj povas naĝi siajn proprajn iam ajn; kiel membroj de teamo, ili kuras en individuaj eventoj kaj / aŭ kiel parto de relajma teamo, akcentantaj punktoj por sia kluba teamo. Diversoj povas konkurenci individue aŭ kiel parto de paro en sinkronigita subnaŭta evento.
Niveloj: Kutime, infanoj naĝas en aĝaj grupoj de 10 kaj sub, 11 ĝis 12, 13 ĝis 14, 15 ĝis 16, kaj 17 kaj 18. Meets ankaŭ povas inkluzivi eventojn por infanoj 8 kaj sub aŭ por plenkreskuloj. Multaj altlernejoj kaj universitatoj ankaŭ havas konkurencajn naĝajn kaj buĉajn teamojn, kaj amatanoj povas daŭrigi konkurenciĝante en plenkreskulon. La tre plej bonaj naĝantoj kaj diversoj konkurencas en la Somerolimpikoj.
Por USA Diving eventoj, infanoj estas grupigitaj de aĝo: 11 kaj sub, 12-13, 14-15 kaj 16-18.
Taŭga por infanoj kun specialaj bezonoj: Jes (por naĝado, pli ol diving). Trejnistoj povas labori kun infanoj kaj plenkreskuloj, kiuj havas diversajn fizikajn kaj mensajn malkapablojn. La humida, humida medio de la naĝejo povas esti bona por infanoj kun ekzerco-aspakita astmo, permesante ilin partopreni en ekzerco pli facile ol ili eble ekstere. Olimpia superstelo Michael Phelps havas atenton-deficit-malordon (ADD) kaj trovis naĝadon por esti granda konfido-konstruanto.
Ĝiaj rítmaj, ripetaj movoj povas trankviligi.
Praktika faktoro: Alta, por teamaj praktikoj aŭ individuaj laboroj; Naĝado estas plena korpo, cardiovaskula ekzerco. En lecionoj, atentu pri instrukcio / infana proporcio. Se estas tro multaj infanoj, via infano povas pasigi multajn klasajn tempon sidantan sur la flanko de la naĝejo, atendante sian turnon por naĝi.
Diving ne bruligas tiom da kalorioj kiel naĝado, sed postulas flekseblecon kaj fortan kruron, reen kaj kernajn muskolojn (akiritajn per lageto kaj seka-trejnado).
Ekipaĵo: Swimsuit kaj goggles; naĝi ĉapon; akcesoraĵoj kiel tajliloj, ŝlosiloj, flip-flops, kaj teamo de teamo (ĉemizoj, varmaj kostumoj, ktp.).
Dum naĝantoj progresas, ili aldonas sekajn teritoriojn uzante liberajn pezojn aŭ pezajn maŝinojn. Kelkaj kluboj eble postulas naĝantojn havi siajn proprajn praktikajn ekipaĵojn (kiel naĝilojn aŭ piedbordojn).
Kostoj: Kluboj / teamaj membreroj varias de $ 300 ĝis $ 600 por komencantoj ĝis $ 1000 ĝis $ 1500 aŭ pli por elite naĝantoj. UZASa membreco estas $ 54 / naĝanto / jaro. Ĝi kostas ekstere de kostoj: $ 4 ĝis $ 5 por individua okazaĵo, pli malgrandan enspezon, por tipa tuta de proksimume $ 50 (plus vojaĝaj kostoj). Multaj kluboj postulas gepatrojn volontigi sian tempon ĉe renkontiĝo, aŭ alie pagi aldonan kotizon.
Tempo devontigo postulas: Por naĝi lecionojn, unu aŭ dufoje semajne dum 30 minutoj; aŭ 30-60 minutojn tage dum unu al du semajnoj en vico. Por konkurencaj naĝado kaj buceado, infanoj sub 10 povas praktiki du aŭ tri fojojn semajnon dum 45 minutoj. Dum ili supreniras la rangojn, la tempo de praktikado de naĝantoj pliiĝas (ĝis 18 horoj semajne por eliteaj naĝantoj). Renkontiĝo povas facile daŭri kelkajn horojn aŭ tutan semajnfinon.
Potencialon por vundo: Malalta, ĉar ĉi tio estas tre malalta sporta sporto. Gutado estas ĉiam risko kiam ajn infano estas en la akvo, sed iu bonega trejnisto aŭ teamo havas striktajn sekurecajn procedurojn. Kiel kun iu sporto, ripetaj strestaj vundoj (en ĉi tiu kazo, al la ŝultro, genuo, kaj kokso) estas eblaj se infano specialiĝas tro frue aŭ intense. Vi povas akiri tipan folion por malhelpi naĝajn vundojn de la Usona Orthopedic Society por Sporta Medicino.
Diving estas iomete pli danĝera; Riskoj rezultas de la efiko de bati la akvon aŭ de batis la tabulon mem. Tamen, distra buceo estas multe pli riska, kun danĝeraj dorso aŭ kolo vundoj kaŭzitaj de buŝo en malprofunda akvo.
Kiel trovi naĝajn lecionojn (inkluzive de klasoj por plenkreskuloj), kluboj kaj teamoj:
- YMCA de Usono
- Usona Ruĝa Kruco Lernu al Naĝaj klasoj (kontaktu vian lokan usonan Ruĝan Krucon ĉapitro)
- Usona naĝta listo de lokaj naĝkomitatoj; alklaku vian regionon por trovi teamojn
- Usona Diving-klubo-serĉilo
Asocioj kaj regantaj korpoj pri buceado kaj naĝado-konkurado:
- Naĝado de Usono (sankcioj kunvenas tra la lando, same kiel naciajn kaj internaciajn eventojn)
- UZAS Diving
- Usona Ruĝa Kruco (certigas naĝadajn instruistojn kaj vivkardistojn)
Se via infano ŝatas naĝi, ankaŭ provu: Spuri kaj kampo, biciklado; aliaj akvaj sportoj kiel ekzemple akva polo aŭ sinkronigita naĝado ; Paddleportoj kiel kayako aŭ remado.