Informoj kaj Konsiletoj por Mambrutado Sur-la-Iru

Ĉar kiam vi bezonas kuraci publike

Kiam vi mamnutras novnaskitan aŭ junan infanon , ĝi estas ĉiun du ĝis tri horojn tage kaj nokte. Sufiĉas fari vin senti ligita kaj fiksita en la domo. Sed ĝi ne devas esti tiel. Ne nur eblas lasi la domon kun via breastfed bebo, sed ĝi ankaŭ estas facila. Eble ŝajnas timigi unue, sed post kiam vi eliros kaj faros ĝin, vi vidos, ke la mambrutiĝado nepre timas ĉion.

Kaj estas pli bone por vi kaj via bebo, ĉar kiam vi sentas pli komfortan mambrutiĝon en diversaj malsamaj situacioj, vi pli verŝajne breastfektos ekskluzive kaj por pli longa daŭro de tempo.

Pro tio ke vi ne devas resti koopedita en la domo ĉar vi estas mambrutanta, utiligu la liberecon kaj eliri kaj fari la aferojn, kiujn vi ŝatus fari aŭ fari. Ĉu ĝi prenas malfruon de restado en, prizorgante demandojn, antaŭeniras, vizitante familion kaj amikojn, aŭ eĉ daŭras feriojn, breastfeeding ne devas reteni vin reen. Ĉar vi jam havas vian maman lakton provizon kun vi, ĉio, kion vi bezonas, estas via infano, kelkaj elementoj en sako, kaj vi foriras!

Mentraĉado sur-la-irado ne multe penas, krom ĝi estas konvena. Kiam vi estas mambrutanta:

• Via patrina lakto ĉiam pretas. Vi ne devas prepari botelon por via bebo.
• Via lakto estas ĉiam la ĝusta temperaturo . Vi ne devas trovi ie por varmigi ĝin aŭ trovi elektran butikon por botelo pli varma.

• Vi povas paki lumo . La vindotuko estas pli facila por porti sen la pezo de ekstra boteloj de formulo aŭ akvo por miksi pulvoritan formulon.
• Purigado estas venteto . Ne estos purigaj boteloj kaj nazoj, kaj vi ne devas meti malpurajn botelojn kaj pezojn en vian vindotukon por lavi kiam vi atingos, kie vi iras.

• Vi savas monon . Pro tio ke vi faras vian propran lakton kaj havas naturan dispensilon, vi ne devas aĉeti botelojn aŭ neŝanĝeblajn formojn de boteloj kaj nipples por alporti kun vi. Nun vi havos multe pli por pasigi vian eliron.

Forlasante la Domon, Modestecon kaj Publikan Manganĉeran Angoron

Iuj virinoj havas neniun problemon breastfeeding publike. Ili breastfeed kien ajn ili estas aŭ antaŭ kiu ajn ĉirkaŭas, kaj tio estas bonega. Sed ne ĉiuj panjoj estas tiom fidindaj kaj malstreĉiĝintaj pri amatiĝado publike. Lasi la domon kun breastfed bebo povas kaŭzi timon por iuj virinoj, precipe la unuan fojon. Do, se vi sentas malkomfortan kaj emfazis kiam vi pensas pri mambrutado publike, vi ne estas sola. Multaj virinoj sentas la saman manieron, kiun vi faras.

Vi eble demandas: Kie vi nutras la bebon? Kiel vi povas esti diskreta? Kion vi faru, se iu diras al vi pri tio? Viaj zorgoj estas komunaj kaj kompreneblaj. Sed, kun iom da preparo, iom da praktiko kaj iomete helpema konsilo, vi sentos vin pli komforta pri la mambrutado publike antaŭ ol vi scias ĝin. La vero estas, plejparte de la tempo, kiam vi eliras, vi povas mamnutri, kaj neniu eĉ rimarkos.

Plue, pli vi eliros kaj faros ĝin, la pli certa kaj diskreta vi estos.

Konsiletoj por mamnutraktado On-the-Go

1. Ne batalu per viaj vestoj. Vi eble volas porti belan kostumon aŭ robon, precipe se vi ne estis en momento aŭ vi iros ie speciala. Ĝi sentas bone rigardi belan. Sed vi devas pensi pri komforto kaj la facileco de lactancia. Por sorto, ekzistas kelkaj súper amuzaj flegitaj vestoj kaj vestoj aŭ eĉ ne-flegantaj vestaj elektoj, kiuj funkcios. Flegistino, kiun vi povas operacii unuflanke, faros ĝin pli facila kaj malpli videbla, kiam ĝi estas manĝa tempo. Topoj kaj vestoj kun altaj paneloj ĉe la fronto lasis vin bofi sen forgesi multe de via haŭto. Se vi ne havas flegistajn vestojn, butono-malsupren bluzo aŭ malfiksita supro funkcios tiel same. Fotoj kun ŝablonoj povas kamufli malgrandajn humidajn makulojn, kiuj faras ĝin, dum jakoj, ŝvitiloj kaj vestaĵoj estas perfektaj por kovri pli grandajn neatenditajn filtradojn . Vi eble ankaŭ volas provi vesti en tavoloj. Ĉarba supro sub pli mallarĝa ĉemizo aŭ ŝvito povas teni vian ventron kovrita kiam vi levas la eksterajn vestojn por nutri.

1. Kiam en dubo, kovru. Kiam vi kutimiĝos al ĝi, la amatiĝado en flegado de vestoj povas esti tiel diskreta kiel uzi flegadon, ĉar la kapo de la bebo kutime konservas vin bone kovris dum nutrado. Sed, se vi ankoraŭ sentas malkomfortan kaj bezonas iom pli da privateco, tio estas bone. Jen kio mamnutraĵoj estas por. Ili provizas pliajn privatojn kaj povas fari vin senti pli certan se vi bezonas amatiĝi kiam aliaj homoj estas ĉirkaŭe. Ĉemizo, koltuko, jako, veŝto aŭ ricevanta litkovrilon povas ankaŭ funkcii bone por konservi vin kovrita.
2. Pensu kiel kanguruo. Patrina kanguruo tenas sian bebon en poŝo, kaj jen estas la bebo-flegistino. Se vi havas novnaskitan aŭ junan infanon, vi ankaŭ povas teni vian malgrandan proksimulon al via korpo. Ne en poŝo, sed en fendeto aŭ portanto . Tiam, kiam estas tempo breastfeed, simple ĝustigu vian infanon en pozicion kaj daŭrigi kun tio, kion vi faras. Estas bonega maniero kaŝi la mambrutadon kaŝitan (kaj liberigi viajn manojn) dum vi estas ekstere. Nur certu elekti sekuran produkton kaj sekvi ĉiujn instrukciojn kaj sekurecajn singardecojn inkluzivitajn kun la fendo aŭ portanto.
3. Iom praktiko iras longan vojon. En domo, provu mambrutiĝon antaŭ spegulo por vidi kiel aspektas. Praktiku sen kovrilo, kun kovrilo, ŝtupo, ktp. Vi povas labori en komforta pozicio kaj ke via bebo aperu rapide kaj diskrete antaŭ ol vi reklamu publike. Vi eble trovos, ke ĝi ne estas tiel malbona kiel vi pensis kaj apenaŭ rimarkas, ke vi estas mambrutiĝanta. Aŭ ĝi povas preni iujn ŝanĝojn kaj iom da tempo por akiri la pendon de ĝi.
4. Trovi iujn mamnutrajn manojn antaŭ ol vi eliru. Rigardu vian celon antaŭ ol vi alvenos por ekscii, kie iri por iu privateco. Se vi faras planon antaŭ ol vi iros, ĝi eble helpos malpezigi iom da la angoro. Multaj altiroj kiel zooj, parkaj parkoj, flughavenoj kaj stadioj nun designis kvietajn lokojn aŭ ĉambrojn por panjoj por amatiĝi aŭ pumpi rekte sur la retejo. Se vi ne povas trovi areon apartigita por mambrutado, vi povas eniri en vespermanĝon en butiko, peti angulon en restoracio aŭ kaŝi vian aŭton por privata tempo. Dum vi ne devas esti malpermesita al la banĉambro, se tio estas, kie vi sentas komfortan, tio estas ankaŭ opcio. Kaj ne forgesu kontroli interrete aŭ demandi viajn amikojn. Kelkfoje vi povas trovi grandajn konsiletojn sur la manieroj de aliaj mamnutrinaj panjoj, kiuj estis kie vi iras.
5. Manĝu malsatan bebon. Provu ne atendi tro longe por nutri vian bebon kiam vi rimarkas, ke ŝi malsatas . Ĝi estos malpli evidenta se via infano estas pli trankvila kiam ĝi estas tempo por nutri. Super malsata kaj kruela bebo povas ekkrii aŭ frapi, kiam vi provas akiri ŝin. Ĝi atentigos pli atenton kaj faros ĝin pli rimarkinda, ke vi estas mambrutiĝanta kiam vi provas esti diskreta.
6. Ne maltrankviliĝu; Ĝi ne estas stranga. Provu memori, ke mambrutiĝanta via bebo estas normala kaj ne io, ke vi devas honti aŭ kaŝi. Aliaj eble ne ŝatas ĝin aŭ komprenas ĝin, sed tio estas ilia afero, ne via. Vi rajtas mamnutri vian bebon en publiko, kaj en plej multaj lokoj la leĝo protektas vian rajton fari tion. Ne lasu iun ajn provi persekuti vin aŭ fari vin senti kiel vi faras ion malĝuste. Tamen, se iu faras rimarkon aŭ petas, ke vi ĉesu , nur restu trankvila kaj ignoru ilin. Se vi ŝatus lumigi ilin laŭ viaj rajtoj, vi ankaŭ povas tion fari. Kaj, kvankam estas facile fokusigi la malmultajn negativajn homojn kaj komentojn, la realaĵo estas, ke plej multaj homoj estas amikaj aŭ opinias sian propran negocon.

Prenanta Pumpitan Maman Lakon sur Viaj Eliroj

Se vi ne sentas komfortan mambrutiĝon dum vi eliras, vi havas la eblon pumpi kaj alporti vian esprimon al via patrina lakto . Tamen, viaj mamoj ankoraŭ plenigos per patrina lakto. Se vi ne trovigxos por tro longa kaj vi povas pritrakti iomete brusto , tiam vi devas esti bone. Sed se vi estos for pli ol kelkaj horoj, vi eble bezonos trovi lokon por pumpi. Vi ankaŭ bezonos stoki vian esprimon de lakta lakto sekure ĝis vi revenos hejmen. Eble simple estas pli facile trovi trankvilejon por amatiĝi.

Mastrinĉefanaj infanetoj On-the-Go

Je la tempo, kiam via infano estas malgranda, vi estos sperta ĉe breastfeeding on-the-go. Sed, tiam subite vi havas novan aferon. Diskreta mamnutrado kun infano povas esti iom malfacila. Kaj, dum ĝi estas pli normala por breastfeed infante, tio ne ĉiam estas vera kiam ĝi klopodas infanojn. Ĉe tio, infanaj knabinoj, kiuj breastfeed povas komenci malkonstrui vin publike aŭ kroĉi ĉe viaj brustoj. Ili ankaŭ povas paroli kaj plori. Vi verŝajne ricevos diversajn aspektojn, se vi mamnutris pli maljunan infanon publike. Nun, se vi estas certa kaj povas pritrakti tion, iru por ĝi. Sed se ĝi ĝenas vin, vi eble devos prezenti iujn regulojn por via infano kiam vi eliros. Koda vorto estas granda vojo por via malgranda por sciigi vin, ke ŝi volas nutri. Kiam via infano diras la vorton, vi povas trovi privatan lokon por nutri ŝin. Kompreneble, ĉe iu punkto, vi povas decidi, ke breastfeeding nur okazas hejme, kaj tio ankaŭ estas bone.

> Fontoj:

> Lawrence, RA, Lawrence, RM. Mastrinado Gvidilo Por La Medicina Profesio Oka Eldono. Elsevier Sanaj Sciencoj. 2015.

> Riordan, J., kaj Wambach, K. Breastfeeding kaj Human Lactation Kvara Eldono. Jones kaj Bartlett Lernado. 2014.

> Stuebe AM, Bonuck K. Kio antaŭdiras intencon mambrigi ekskluzive? Mastrinado, sintenoj kaj kredoj en diversa urba loĝantaro. Mastraktado. 2011 Decembro 1; 6 (6): 413-20.