Ĉi tiu tekniko estas dirita por helpi infanojn mem-sidejon
Se la vespero de via infano lasis vin multe pli konata pri la horoj de la mateno, vi eble demandos, kion vi povas fari, por ke ŝi dormu por pli longaj streĉiĝoj.
La Ferber-Metodo estas konata bebo-dormo-trejnado-tekniko establita de D-ro. Richard Ferber. La tekniko implikas enmeti amuzan kaj trankviligan lidadon kun via bebo, kaj kiam ŝi vekas, permesante al ŝi plori pro iomete pli longaj intertempoj ĝis ŝi lernas kiel kuŝi sin dormi sola.
Ĉu Ĉi Mezumo Mi Devas Lasi Mian Bebon "Krii Ekstere"?
Kelkfoje nomita la metodo "krii ĝin", ĉi tiu tekniko ne implicas lasi vian bebon plori kaj krii ĉiunokte, kontraŭe al populara kredo. Vi eniros la ĉambron de via bebo por pati kaj konsoli ŝin post antaŭdeterminita periodo "atendanta". Sed anstataŭ elekti ŝin kaj manĝigi ŝin, vi faras rapidan aspekton sufiĉe por trankviligi ŝin kaj vi mem, ke ŝi estas bone - kaj lasu la ĉambron.
Ĉi tio helpas vian bebon ekscii, ke plorado ne rezultos esti nutrita aŭ ŝtonita, kaj post ĉirkaŭ semajno pliiĝante iom post iom de la "atendanta" periodo de via kontrolo, la teorio iros, ke via bebo komenciĝos dormi sola.
Ĉar vere ne estas ĝusta aĝo, kiam la Ferber-Metodo taŭgas por ĉiuj beboj uzi, parolu al via kuracisto por vidi, ĉu via bebo estas sufiĉe maljuna . Povas esti ĉirkaŭ la kvin-monata marko, ke via kuracisto donas al vi verdan lumon por provi.
Kiel efektivigi la Ferber-Metodo
En la tagoj kaj semajnoj antaŭ ol vi efektivigas la Ferber-Metodo , starigu antaŭvideblajn kaj konsekvencajn lutinojn . Ferber subtenas, ke unu el la plej bonaj manieroj eviti dormajn luktojn estas establi pozitivajn dormajn asociojn kiel novnaskita. Amuzoj ruliĝantaj helpas signali al via bebo, ke li baldaŭ atendas dormi.
Ĉi tiuj rutinoj povas meti la fundamentojn por sendependa dormado. Dum la metodoj, kiuj engaĝiĝas, ne taŭgas por novnaskitoj kaj junaj beboj, vi povas establi solidajn dormajn rutinojn dum ĉi tiuj unuaj monatoj.
Komencu per la luna rutino, kiun vi jam establis. Metu vian bebon en ŝia cuna vekiĝo. Elŝaltu la lumojn (nokta lumo se necese), diru bonan nokton kaj foriru la ĉambron. Faru tion eĉ se via bebo komencas plori.
Post antaŭdeterminita tempo, se via bebo ankoraŭ ploris, reiru en la ĉambron nur por minuto aŭ du. Lasu la lumojn, tenu vian voĉon trankvila kaj trankvila. Patru la bebon reen en trankviliga maniero, sed ne forprenu ŝin. Lasu la ĉambron tuj.
Ĉi tiu tempo restu ekstere de la ĉambro por iomete pli longa tempo antaŭ reveni por trankviligi vian bebon kiel vi antaŭe faris. Denove, gardu la lumojn, vian voĉon malsupren, kaj ne reprenu vian bebon. Daŭrigu ĉi tiun procezon iom post iom atendi dum pli longaj tempoj antaŭ reveni al la ĉambro de via bebo. Daŭre progresema atendado ĝis via bebo dormas sin mem.
Se via bebo vekiĝos meze de la nokto, komencu reen en la procezo komencante kun la plej malalta atendtempo de la komenco de la nokto.
En la dua nokto, atendu iom pli longe ol vi faris la antaŭan antaŭ ol vi eniris la ĉambron de via bebo. Daŭre iom post iom atendu pli longajn intertempojn ĝis via bebo ekdormis sin mem.
Kiom longe Mi Devos Atendi Antaŭ Kontroli Mian Bebon?
D-ro. Ferber sugestas ĉi tiujn tempon longajn por progresiva atendado en Solvu Problemojn de via Infano :
- En la unua nokto atendas 3 minutojn antaŭ eniri la ĉambron. Pliiĝu la venontan tempon ĝis 5 minutoj, kaj fine 10 minutojn por la tria kaj aliaj pliaj vizitoj bezonataj.
- En la dua nokto atendas 5, 10, tiam 12 minutojn.
- Pliaj noktoj: daŭre iomete plilongigas ĉiun tempon.
Ĝi taŭgas por adapti la metodon por kostumi vian familion
Taksi kiel la metodo laboras por vi. D-ro Ferber deklaras, ke dum la tria aŭ kvara nokto, plej multaj beboj dormas sin mem. Resistantaj beboj povas preni semajnon. Ferber ankaŭ instigas gepatrojn adapti la metodon kaj tempojn por adapti la bezonojn de sia familio.
Depende de la bezono de via bebo kaj via persona komforta nivelo, vi povas plilongigi aŭ tranĉi viajn atendojn. Kaj se ĝi gravas, ke ĝi restas al aro de litorado, tiam estos, ke, kiam vi bezonos esti fleksebla, kiam via bebo estas malsana, kiam vi vojaĝas aŭ iu ajn aliajn scenojn.
Certiĝu, ke ĉiuj tiuj, kiuj okupiĝas pri prizorgado de la bebo komprenas kiel uzi la metodon. Konsekvenco estas grava por sukcesi.
Se aferoj ne iras bone, vi ĉiam povas elekti por provi la Ferber-Metodo denove en kelkaj semajnoj aŭ provi malsaman noktan tempon.
> Fontoj
> Ferber, Richard. Solvu Problemojn de via infano. Touchstone, majo 2006