Kio ĝuste estas bona adoleskana higieno? Kaj kiel povas gepatroj antaŭenigi bonan higienon? Kelkfoje, kio ŝajnas kiel simpla demando povas esti sufiĉe kompleksa afero.
Kiu faras la higienajn regulojn?
Higieno esence kiel ni tenas niajn korpojn puraj kaj "sanitaraj". La aspekto de la pureco servas du funkciojn. Unue, purigado devas funkcii socie. Aliaj homoj, plenkreskuloj en aparta, atendas, ke la homoj, kiuj interagas kun ili, estos puraj.
Neniu persono estas insulo, por povi trakti aliajn homojn estas esenca kapablo por adoleskantoj kaj plenkreskuloj. Due, purigado ebligas nin esti sanitara - eble tute ne libera de ĝermoj, sed plejparte senpaga de la ĝermoj, kiuj estas malutilaj. Bona higieno tiam permesas interagi nin kun aliaj homoj kaj reduktas nian riskon kapti malsanon.
Kie ni lernis nian higienon? En multaj kazoj, niaj infanoj lernas kiel konduti rigardante nian ekzemplon. Higieno ne diferencas. Se vi havas raciajn rutinojn por konservi vin pura, via adoleskanto vidos ĉi tion kiel normalan konduton. Kompanoj ankaŭ formas kiel adoleskuloj kondutas. Se la plej bona amiko de via filo ĉiam precipe pura kaj ŝarĝiĝas sur kolonio, ne surpriziĝu, kiam via filo revenos hejmen kun nova korpo lavo kaj botelo da io, kiu havas "manplatan" odoron!
Bazaj Hejmaj Higienoj
Sed kiel aspektas bona adoleskana higieno ? Jen esbozo:
- Duŝu aŭ banu ĉiutage aŭ ĉiun tagon.
- Lavu harojn ĉiutage aŭ ĉiun tagon.
- Uzu senodorigilon aŭ antiperspirante kiel bezonas.
- Brulu dentoj dufoje tage kaj, prefere, floso ĉiutage.
- Povu purajn ŝtrumpetojn kaj ŝtofojn ĉiutage.
Ĉi tiuj reguloj estas gvidilo kaj bezonas esti adaptitaj al via filo aŭ filino. Se via adoleskanto havas olean haŭton aŭ hararon, ĉiutaga duŝo eble estas necesa.
Se lia haŭto estas seka, tiam banante ĉiun tagon estas akceptebla kaj eĉ preferata ĉar tro da banantaj strioj forigas la naturajn protektajn oleojn de la haŭto. La senodorigilo aŭ antiperspiro estas persona elekto de diversaj manieroj. Se via adoleskanto havas problemon kun svingado, antiperspiranto povas esti en ordo. Atentu antiperspirantojn, kvankam ili povas bloki la ŝvitajn glandojn sub la brakoj, kondukante al doloraj buloj kiuj devus esti ekzamenitaj de via pediatrino. Se viaj adoleskantoj estas ĉiutage kaj ne sentas, ke necesas malfruktaĵo, kaj vi konsentas (nur donu al ili la bonan provon!), Tiam ĝi povas esti sekure preterlasita.
Bona denta higieno helpos malhelpi diversajn malsanojn. Dentoj bruligas iujn komunajn bakteriojn, kiuj povas kaŭzi malbonan spiron. Ĉi tiu forigo de bakterioj estas ankaŭ helpema reduktante la riskon de diversaj malsanoj de gingivitis (infekto de la gumoj) al kavoj. Flosado forigas la bakteriojn kaj malpuraĵojn, kiuj estas kaptitaj inter la dentoj. Tiuj bakterioj, se ne forigitaj, povas eniri en la sangan fluon kaj eĉ povas konduki al kora malsano. Novaĵoj montris, ke ĉiutaga flosado povus eĉ pliigi vian vivan esperon ĉar ĝi forigas ĉi tiujn danĝerajn bakteriojn. Via adoleskanto eble ne pensas vivi pli longe, sed ĉi tiu esplorado estas bonega kialo por ĉiuj flosi.
Mia Teenino Ne Batos!
Kvankam ĝi vidas pli ofte en la antaŭaj jaroj, kelkfoje adoleskantoj rifuzas pluĝi aŭ bani. Unue, gravas kompreni ĉu la banado estas problemo por via adoleskanto aŭ problemo por vi. Se vi sentas, ke via adoleskanto pluŝos ĉiutage, sed ŝi pensas, ke ĉiu alia tago estas bone kaj ŝi estas prudente pura, eble konsentante malkonsenti estus racia vojo. Se li ne pluŝiĝas kaj estas videble malpura, malfumas malbone, aŭ ne okazas en la lernejo pro la situacio, tiam ĝi estas problemo.
Estas kelkaj manieroj trakti adoleskanton, kiu ne banos aŭ konservos bazan higienon.
Unu vojo estas aĉeti personajn prizorgajn erojn destinitajn por adoleskantoj. Deodorante, sapo, korpo spray, aŭ eĉ akna vizaĝo, kiu estas lasita en la banĉambro, eble magie malaperos en kelkaj semajnoj. Ne aĉetu kion vi aĉetus, sed serĉu produktojn orientitajn al adoleskantoj. Alia maniero estas havi bazan higienan diskuton kun via infano. Kelkfoje kiam vi kondukas (kaj ili estas kaptita aŭdienco), vi povas ricevi mallongan mesaĝon pri kio estas atendata, higien-saĝa. Finfine, se la problemo estas sufiĉe severa, kaj efikas kiel li interagas kun aliaj adoleskantoj, profesia helpo povas esti en ordo. Faru citas kun via kuracisto aŭ kuracisto, kaj pripensu la aferon kun la provizanto antaŭ ol tempo. Kelkfoje via adoleskanto aŭskultos aliajn plenkreskulojn, sed ne vi. Do uzu iun via adoleskanto konfidas . Se ĉi tio ne ŝajnas sufiĉe sufiĉa, oni povas nomumi kun konsilisto en ordo.
Higieno ne ofte estas afero, sed kiam ĝi estas, ĝi povas esti granda afero. Kun iom da informoj kaj gvidado, via adoleskanto restos sur la vojo al bona persona zorgo.
Fonto:
> Korpo: Grooming kaj Higieno. Usona Sano kaj Homaj Servoj. Februaro 28, 2009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm