Kreskanta ŝprucaĵo povas esti malfacile en tween aŭ adoleskanto.
Inter la multaj ĝojoj de pubereco estas la kreskanta ŝprucaĵo. Por infanoj, kiuj ludas sportojn, la kreskanta ŝprucaĵo havas ĝiajn avantaĝojn (pli alteco kaj potenco!) Kaj konsiloj (manko de kunordigo, por unu). Jen kion serĉi kaj kiel helpi vian tween aŭ adoleskanton kiel puberecon subite paŝas sur la coloj kaj funtoj.
Kiam Faras la Knabo-Kreskanta Ŝpruciĝon?
En knabinoj, la kreskanta ŝprucaĵo kutime komencas kiam pubereco faras .
Ĉi tio kutime estas inter la aĝoj de naŭ kaj 12. Kreskaj pintoj proksimume du jarojn post kiam la procezo komenciĝas (kutime ĉirkaŭ la tempo, kiam knabino ricevas sian unuan periodon) kaj ĉesas bone ĉirkaŭ du jaroj post tio.
En knaboj, pubereco komencas iom poste, kutime ĉe 11 aŭ 12 jaroj. Kiel kun knabinoj, la tuta procezo daŭras tri aŭ kvar jarojn por kompletigi. En infanoj, la kreskanta ŝprucaĵo komenciĝas per manoj kaj piedoj. Ili kreskas unue, sekvitaj de la brakoj, kruroj kaj torso.
Kaj kion ni signifas per "ŝprucaĵo" de ĉiuj manieroj? Post rapida kresko en la infanaĝo, infanoj kutime malrapidiĝas al kresko de ĉirkaŭ du aŭ duono-duono en jaro . Sed dum la pubereco, ili eble kreskos tiom da kiel tri ĝis tri-kaj-duono-centimetroj jare (knabinoj) aŭ kvar coloj jare (infanoj). Ne mirigas, ke ĝi malĝojas!
Kiel Faras la Kreskanta Kresko Afekcias Sportojn?
Se via infano ludas sportojn, esploras la kreskon ŝprucaĵon pro tri grandaj kialoj.
Unue: Lezoj. Trozaj vundoj, kiel sprajxoj kaj ĉenoj, povas okazi pli facile dum kreskanta ŝprucaĵo. La ostoj kreskas pli rapide ol la muskoloj kaj tendenoj, kio signifas ke tiuj ŝtofoj povas esti etenditaj kaj streĉitaj pli facile. Iuj infanoj disvolvas doloron de genuoj, kiel malsano de Osgood-Schlatter aŭ doloro de kalkano, kiel la malsano de Sever.
Ambaŭ povas esti rilatigitaj kun la kombinaĵo de overuse kaj rapida kresko. Tiu rapida, nepara kresko ankaŭ povas konduki al vundoj fali aŭ aliajn problemojn kun kunordigo.
Dua: Teamo. Se vi povas eviti ĝin, ne investu en multekosta sporta teamo nun. Ekzemple, mi elektis akiri malpli multekostan lanĉadon por la figuroj de mia filino kiam mi aĉetis ilin antaŭ ŝia kreskanta ŝprucaĵo. Kompreneble, ĉi tio ne ĉiam estas sekura aŭ neebla (kaj kredu min, mi ankoraŭ elspezis multe sur la botoj!). Sed estas scio pri kiam vi aĉetas.
Tria: Ŝanĝi kapablecojn. Ĝi bezonas tempon por infanoj adaptiĝi al siaj kreskantaj korpoj. Dum la kreskanta ŝprucaĵo, ilia ekvilibro kaj kunordigo povas suferi. Infanoj devas esti uzataj al nova centro de graveco. Eĉ iuj sport-specifaj kapabloj, kiel pilko-manipulado, povas esti tuŝitaj.
Kio Sportaj Kapabloj Should Kids Work On Now?
La unua paŝo estas konservi la kreskanta atletoj sekura. Multaj muskolaj streĉiĝoj kaj plifortigoj povas helpi malhelpi malutilajn vundojn (kvankam ne ekzistas garantio). Kelkaj trejnistoj trovas, ke reagas al bazaĵoj, gravas dum ĉi tiu tempo. Ili certigas, ke iliaj ludantoj laboras pri baza kapableco kaj la fundamentaj kapabloj por ilia elektita sporto.
Tiam, kiam infanoj kutimiĝas al sia nova grandeco kaj forto, ili povas labori por iĝi pli rapidaj kaj pli potencaj en ilia sporto. Ankaŭ estas kritika por konstrui sian konfidon dum tio, kio povas esti tre frustiga tempo. Helpu vian infanon kompreni, ke tio, kion ŝi spertas, estas normala. Se ŝi daŭras sian malfacilan laboron, ŝi eliros el ĉi tiu sperto pli forta ol iam ajn.