Konvinkante vian adoleskanton forlasi la elektronikon por planti ĝardenon eble ne estas facila tasko. Sed se vi provizos la ŝancon, ilojn kaj instigon, via adoleskanto povus lerni ami ĝardenadon. Ĉu vi havas la kortan spacon por kreski ĝardenon aŭ ekzistas komunumaj ĝardenoj en via regiono, atingante vian adoleskanton implikita havas plurajn avantaĝojn.
1. Planta Prizorgo Flegas Respondecon
Ĉu ĝi estas floroj aŭ legomoj, zorgantaj plantoj helpas adoleskantojn por disvolvi respondecon.
Ili ankaŭ gajnas senton de plenumado kaj memfido, kiam ili levas ilin de malgrandaj ŝpruciĝoj tra plenaj florecaj belecoj.
Ĉu via adoleskanto preferas kreski papilion, basilon aŭ bananajn paprikojn, ĉiu planto bezonas sufiĉan sunlumon kaj akvon. Via adoleskana ĝardenisto eksperimentas kaj edukas sin pri la plej bona por ĉiu planto, spertante la avantaĝojn de siaj penoj dum la tempo.
Eĉ interna planto de aloe aŭ potenca kaŭĉukarbo povas esti bonega longtempe "pet" projekto por via adoleskanto - ĉi tiuj plantoj povas vivi dum jaroj sen neceso de multa tempo aŭ atento, kontraste kun la tipa hejma maskoto.
2. Ĝardenado estas bona por psikologia bonstato
Plantoj ofte estas uzataj kiel terapia ilo por helpi plibonigi mensan sanon . Ĝardenoj montris redukti streson kaj depresion kaj antaŭenigi produktivecon. Hortikultura terapio estas uzata en multaj terapiaj programoj por adoleskantoj.
Preni malfruon de elektroniko kaj sociaj amaskomunikilaro ankaŭ povas plibonigi la adoleskantojn de malplenaj atencaj interspacoj.
Verdaj spacoj, kiuj implikas arbojn, herbojn kaj plantojn, montris plibonigi la atenton de infanoj kun kaj sen ADHD. Esploroj montras, ke pasigi nur kelkajn minutojn al la libera aero, ĉirkaŭita de herboj, arboj kaj plantoj povas pliigi la kapablon de adoleskanto enfokusigi kaj koncentriĝi.
3. Ekstera Tempo Antaŭenigas Ekzercon
Ĝardenado - eĉ se ĝi estas limigita al malgranda intrigo aŭ ujo ĝardeno - ofertas sana dozon de freŝa aero, sunbrilo kaj ekzerco, eĉ por la adoleskanto, kiu ĝenerale evitas fizikan aktivecon.
Do via lito-terpomo vere povas ĝui kreskantan terpomojn, aŭ aliajn specojn de plantoj, pro tio.
Semado de semoj, plantado de plantadoj kaj semitaj floroj postulas movadon (kiel ekzercadon). Sed plej multaj adoleskantoj tiel gravas en sia laboro, ke ili eĉ ne rimarkas la fizikan aspekton de ĝardenado.
4. Plantoj proponas grandan vojon por konekti
Se vi serĉas novan manieron por ligi kun viaj maljunaj infanoj aŭ akiri adoleskantinojn, ke ili konektu unu kun la alia en maniero, kiu ne implicas argumenti-pensi plantojn. Dediĉu malgrandan parton de la korto aŭ plurajn grandajn plantojn, se en la tera spaco ne estas opcio por familiara ĝardeno.
Permesu al ĉiu persono elekti preferatajn plantojn, kiuj kreskas bone. En via klimato - unu persono povas kreski tomatojn, aliajn cepojn, kaj ankoraŭ aliajn geraniojn. Esplora kompano plantas eblojn kiel grupan penon por elekti plantojn, kiuj bone kreskas kune aŭ helpas unu la alian (borage helpas ke tomato vermoj for de tomatoj).
5. Kreskanta #Man? A? O #kura? I Sanaj Manĝaj Kutimoj
Infanoj kiuj kreskas sian propran manĝaĵon, eĉ se kresko estas limigita al unu tomato-planto en ujo sur la korto - estas pli verŝajne ĝui manĝi sanan. Sukcesi la fruktojn de siaj propraj penoj ofte inspiras ilin manĝi pli da la elementoj, kiujn ili mem kreskas.
Gepatitaj tomatoj aŭ framboj rekte de la arbusto povas esti mirindaj traktadoj por adoleskantoj, kiuj neniam spertis tiajn freŝajn manĝaĵojn. Instruu vian adoleskanton pri la nutraj avantaĝoj de tio, kion ili kreskas kaj ili fariĝos scio pri fari saĝajn (kaj bongustajn) manĝaĵojn por la vivo. Backyard ĝardeno ankaŭ estas bonega maniero por sano-konscia adoleskanto certigi, kion ili manĝas, estas organika kaj scii la fonto de ilia manĝaĵo.
Fontoj:
Kuo, FE, kaj Faber Taylor, A. (2004). Potencial Natura Traktado por Atento-Deficito / Hiperactiveco Malordo: Evidenteco De Nacia Studo. Usona Ĵurnalo de Publika Sano , 94 (9), 1580-1586.
Lupo, KL, S. Krueger, kaj K. Flora. (2014). Sanigxo kaj Terapio - Literatura Revizio. En: Verdaj Urboj: Bona Sano. Lernejo de Media kaj Arbara Rimedoj, Kolegio de la Medio, Universitato de Vaŝingtono.