Infanoj, kiuj aspektis certaj dum la infana lukto por subteni memstaranton dum la adoleskantoj. Por multaj, adoleskado pleniĝas de mem-dubo, komprenebla korpo-bildo kaj malsekureco.
La bona novaĵo estas, vi povas preni paŝojn por helpi vian adoleskanton konstrui memeston. Jen ok strategioj, kiuj instigos vivan konfidon en via adoleskanto:
1. Instruu Vian Teenon por Ekvilibrigi Mem-Akcepton Kun Mem-Plibonigo
Doktrinoj, kiuj luktas por instrui kapablecon, povas konkludi, ke ili estas kompletaj fiaskoj. Adoleskanto, kiu havas malfacilaĵojn kun matematiko, povas decidi, ke ŝi ne estas inteligenta. Aŭ adoleskanto, kiu malsukcesas fari la futbalon, povas decidi, ke ŝi neniam estos bona ĉe sportoj.
Montru vian adoleskanton, ke ĝi povas akcepti ŝiajn difektojn, kaj strebas plibonigi. Prefere ol etikedi sin kiel "stulta" helpu vian adoleskanton vidi, ke dum ŝi strebas akademie, ŝi ankoraŭ strebas pliboniĝi.
2. Laŭdu la Atencon de via Ado anstataŭ la rezulton
Prefere ol p levi vian adoleskanton por akiri bonan gradon en ekzameno, laŭdu ŝin por ĉiuj studentoj. Anstataŭ diri, "Granda laboro atingas 5 punktojn en la ludo," diras, "Ĉio, kio praktikis, vi faris, pagis."
Via adoleskanto povas kontroli sian penadon, sed ŝi ne ĉiam povas kontroli la rezulton. Kaj vi ne volas, ke ŝi pensu, ke ŝi nur meritas gloron kiam ŝi sukcesas.
Montru al ŝi, ke estas grave provi malfacile kaj ĝi estas bone, se ŝi ne sukcesos la tutan tempon.
3. Instruu Asertivecajn Kapablojn
Infanoj bezonas scii paroli por si mem taŭge. Asertiva adoleskanto povos peti helpon, kiam li ne komprenas sian lernejan laboron, ol ebligi sin malantaŭen.
Adoleskanto, kiu povas paroli por si mem, estas ankaŭ malpli probable esti traktita malriĉe fare de siaj samuloj. Li parolos por si mem, kiam li ne ŝatas, kiel li estas traktata kaj li povos demandi tion, kion li bezonas rekte.
4. Kuraĝigu Vian Teenon por Esplori Novajn Ŝancojn
Provante novajn agadojn, malkovrante kaŝitajn talentojn kaj defias sin mem por helpi kreskigi la fidon de adoleskanto. Sed multaj adoleskantoj timas malsukceson kaj ne volas embarasiĝi.
Kuraĝigu vian adoleskanton kuniĝi al nova klubo, ludi muzikan instrumenton, okupiĝi de volontula laboro aŭ serĉi partatempa laboro . Majori novajn kapablojn helpos lin senti pli bonan pri si mem.
5. Modelo Konfido
Via adoleskanto lernos plej multe pri konfido laŭ tio, kion vi faras, ne kion vi diras. Se vi kulpas fari kritikajn deklarojn pri via korpo aŭ viaj kapabloj, vi instruos vian infanon fari same.
Rolo modelo kiel alfronti novajn situaciojn kun kuraĝo kaj konfido kaj pruvi la gravecon ami vin mem. Parolu al via adoleskanto dum tempoj kiam vi estis kuraĝa aŭ aferoj, kiujn vi faris en via vivo por helpi konstrui vian konfidon.
6. Konstruu Mem-Valora Sana Fondo
Se via adoleskanto nur sentas bonon pri si mem, kiam ŝi ricevas certan kvanton da ŝatoj en sociaj amaskomunikilaro aŭ kiam ŝi persvadas en certan grandegan paron da pantalonoj, ŝi luktos por subteni konfidon kiam situacioj ne konvenas al ŝia bezono.
Bazante memvalorajn sur malprofundajn aferojn, eksterajn cirkonstancojn aŭ aliajn homojn kondukas al manko de konfido en la longa tempo.
Helpu vian adoleskanton konstrui sana kaj stabila fundamento por ŝia memvaloro. Emfazu viajn valorojn kaj instruu al ŝi, ke vera memvaloro temas pri vivado laŭ tiuj valoroj. Ekzemple helpu ŝin vidi, ke estas pli grava esti afabla kaj zorgema prefere ol maldika aŭ bela.
7. Ekvilibro Libereco kun Gvido
Mikromanigado de la elektoj de via adoleskanto nur plifortigos al ŝi, ke ŝi ne povas esti fidinda fari bonajn decidojn sendepende. Gravas ekvilibrigi nur la ĝustan kvanton de libereco kun multa gvido.
Provizu vian adoleskanton kun multaj ŝancoj praktiki la kapablojn, kiujn vi instruis al ŝi. Lasu ŝian sperton naturajn sekvencojn kaj ŝi lernos de siaj propraj eraroj. Kun la tempo, ŝi disvolvos pli grandan konfidon en sia kapablo fari sanajn elektojn.
8. Helpu vian infanon evoluigi pozitivan mem-diskuton
La interna monologo de via adoleskanto ludos gravan rolon en kiel ŝi sentas sin mem. Se ŝi ĉiam pensas aferojn kiel "Mi estas tiel malbela" aŭ "Neniu ŝatas min," ŝi devos senti malbonan pri si mem.
Instruu vian adoleskanton por disvolvi sanan paroladon. Montru, kiom da pensoj ne estas veraj kaj helpas ŝin vidi, kiel esti tro malfacila sur ŝi, povas esti malutila. Instruu ŝin, ke ĝi refalutu neraciajn pensojn, "Mi malsukcesos, ĉar mi estas stulta", kun io pli realisma kiel "Mi povas preterpasi klasan klason, se mi laboras forte".
> Fontoj
> HealthyChildren.org: Helpi vian infanon konstrui sana sento de memestimo.
> HealthyChildren.org: Vojoj por Konstrui Meman-Estimon de Via Adoleskanto.
> Valkenburg PM, Koutamanis M, Vossen HG. La samtempaj kaj longaj rilatoj inter adoleskantoj uzas sociajn retojn kaj sian socian memestimon. Komputiloj en Homa Konduto . 2017; 76: 35-41.