Kio Tipo de Lakaj Infanoj Devas Trinki
Ĉu infano sub la aĝo de 5 jaroj devas trinki lakton de lakto anstataŭ tuta lakto aŭ 2 procentoj de lakto? La Usona Akademio de Pediatria konsilas, ke gepatroj povas komenci malpli grasan lakton post 2 jaroj . Lernu kiam konvenas komenci vian infanon sur diversaj specoj de bovina lakto.
Plej bona Milko por Beboj
Antaŭ la aĝo de 12 monatoj, bebo devas esti mambrutiĝanta aŭ trinkante feron-fortikigitan infanan formulon .
La lakto de bovino ne taŭgas por beboj, ĉar ĝi ne provizas sufiĉajn nutraĵojn. Ankaŭ estas malfacile por beboj digesti pro ĝia enhavo de proteino kaj graso.
Plej bona Milk por Infanoj
Post infano havas 1 jarojn, vi povas enkonduki bovan lakton. Antaŭ ol via infano havas 2 jarojn, krom se li havas alergion de lakto , li devus esti amata aŭ trinkanta tutan lakton .
Post aĝo 2 vi povas komenci doni al li 2 procento, 1 procento, aŭ skim lakto, precipe se via infano estas troa pezo. La USDA rekomendas 2 tasojn da lakto ĉiutage por 2 a 3 jaroj. Dum aĝoj de 4 ĝis 8 jaroj, ili rekomendas 2 1/2 tasojn da lakto per tago. Ĝenerale ili rekomendas grasajn senpakajn aŭ malaltan grasan lakton kaj laktojn por ĉiuj aĝoj pli ol 2.
Estas kelkaj infanaj infanoj, kiuj devas ŝanĝi al malalta grasa lakto eĉ pli frue, inkluzive de tiuj, kiuj estas:
- Jam superpeso
- Havu familiajn membrojn kiuj estas obesaj
- Havu familiajn membrojn kun alta kolesterolo aŭ triglicéridos (dislipidemio)
- Havu familianojn kun cardiovaskula malsano
Kial Ŝalti Al Malalta Grasa Milko?
Razon por ŝanĝi al malalta grasa lakto estas ke via infano probable ricevos multe da graso el aliaj aferoj, kiujn li manĝas. Komencante frue povas helpi vian infanon evoluigi preferojn por malabundaj grasaj manĝaĵoj, kiujn li espereble restos dum la tuta vivo de sana manĝaĵo.
Se via infano ne ricevas sufiĉan grason de aliaj lokoj de sia dieto, tiam vi eble volas teni lin sur la tuta lakto. Memoru, ke dum la infano estas 4 ĝis 5 jarojn, li devas akiri ĉirkaŭ trionon de liaj kalorioj el graso. Se via infano ne estas, tiam restado sur la tuta lakto povas esti maniero pliigi sian ingestaĵon de graso. Sed tio ne estas problemo por plej multaj infanoj, precipe kun la aktuala epidemio de obesidad.
Se via infano jam estas tro peza, ŝanĝo al malalta grasa lakto povas esti tre grava por redukti la grason kaj kaloriojn, kiujn li ricevas. Lakto daŭre estas grava parto de sana dieto por ĉi tiuj infanoj.
Se Viaj Infanoj Ne Trinkos Malaltan Gatan Lakon
Ĝi povas esti granda ŝanĝo eliri el la tuta lakto por neki lakton, do pli bone fari pli laŭgradan ŝanĝon. Vi eble provos iri unue al 2 procentoj de lakto kaj tiam 1 procentoj de lakto kaj fine malŝpari lakton.
Komencante frue ankaŭ povas helpi por faciligi ĉi tiun transiron al malalta grasa lakto. 2-jaraĝa, kiu vere ŝatas trinki lakton, verŝajne pli akceptos la malmultan grasan lakton ol lernejaĝa infano.
> Fontoj:
> Usona Akademio pri Pediatria Komitato pri Nutrado. Komplementa Nutrado. En: Kleinman RE, Greer FR, eds. Nutrado Pediátrica . 7a ed. Elk Grove Village, IL: Usona Akademio de Pediatrio; 2014: 135.
> Bovino de lakto kaj infanoj. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/001973.htm.
> Daniels SR, Greer FR. Lipida Kribado kaj Cardiovaskula Sano en Infanaĝo. PEDIATRICS Volumo 122, Nombro 1, julio 2008