Bruna rizo estas nutra tutaj aknoj kun milda, iomete nutra gusto. Ĝi estas malmultekosta bazaĵo kaj unu, kiu longe estis rekomendita unuopa akno por infanoj, kiuj komencas transiri al solidaj manĝaĵoj. Kompare parolante, vi ricevos multe pli por via mono se vi preparos vian propran rizan cerealon ol se vi aĉetos fabrikitajn infanajn cerealojn .
Bruna Rizo vs Blanka Rizo
Ĉu vi demandas, ĉu la diferenco estas inter bruna rizo kaj blanka rizo? La mallonga respondo estas prilaborado kaj nutra valoro.
Bruna rizo estas rikoltita kiam la ŝelo estas forigita de la rizo-planto. Blanka rizo estas pli prilaborita prenante la brunan rizan aknon kaj forigante la brancan tavolon kaj la ĝermon. Ĉi tiu paŝo ankaŭ forigas iujn vitaminojn, mineralojn, grasajn acidojn kaj fibrojn.
Nutra Valoro en Bruna Rizo
Bruna rizo estas riĉa en nutrajxoj kaj estas mirinda akno por proponi vian bebon. 100 gramoj (3.5 onzas) de kuirita bruna rizo enhavas:
| Karbonhidratoj | 77.24 gramoj | |
| Sugroj | 0.85 gramoj | |
| Fitara Dieto | 3.5 gramoj | |
| Graso | 2.92 gramoj | |
| Proteino | 7.94 gramoj | |
| Akvo | 10.37 gramoj | |
| Duma (vitamino B1) | 0.401 miligramoj | 31% Ĉiutaga Valoro |
| Riboflavino (Vitamino B2) | 0,093 mg | 6% Ĉiutaga Valoro |
| Niakino (Vitamino B3) | 5.091 miligramoj | 34% Ĉiutaga Valoro |
| Acida pantoténico (Vitamino B5) | 1.493 miligramoj | 30% Ĉiutaga Valoro |
| Vitamino B6 | 0.509 miligramoj | 39% Ĉiutaga Valoro |
| Folato (Vitamino B9) | 20 μg | 5% Ĉiutaga Valoro |
| Kalcio | 23 miligramoj | 2% Ĉiutaga Valoro |
| Fero | 1.47 miligramoj | 12% Ĉiutaga Valoro |
| Magencio | 143 miligramoj | 39% Ĉiutaga Valoro |
| Mangano | 3.743 miligramoj | 187% Ĉiutaga Valoro |
| Fosforo | 333 miligramoj | 48% Ĉiutaga Valoro |
| Kalio | 223 miligramoj | 5% Ĉiutaga Valoro |
| Natrio | 7 miligramoj | |
| Zinko | 2.02 miligramoj | 20% Ĉiutaga Valoro |
Kiam prezenti Baby Cereal
Nuntempa esplorado klarigas, ke komencante sanaj beboj en solidaj manĝaĵoj , kiel infanaj cerealoj, antaŭ ol 4 monatoj estas neprudenta elekto. Prefere ol rigardante la kalendaron al la tempo, kiam vi komencos solidajn manĝaĵojn, vi devus rigardi vian bebon proksime pro signoj, ke li estas preta por solidajxoj .
Ĉi tio verŝajne estos ĉirkaŭ 6 monatoj. Ili inkluzivas:
- Senpaga lango, reflekto, ke kiam io metas en ŝian buŝon, ŝi elpremas sian langon. Se ŝi englutos manĝaĵon, estas esenca, ke ĉi tiu reflekto foriris.
- Solida kapo kaj kolo kontrolo. Ŝi devas esti kapabla turni sian kapon for tiel ke ŝi povas komuniki kun vi, ke ŝi estas plena. Ŝi ankaŭ bezonas esti sufiĉe forta por subteni la pezon de sia propra kapo.
- Kapablas sidi bone sendepende.
- Ĝi duobligis ŝian naskiĝan pezon (kvankam ĉi tio ne estas "magia" momento aŭ tio indikas ke ŝi estas preta por solidoj).
Farante vian propran cerealon
Vi povas facile fari vian propran rizan cerealon . Simple mueli la aknojn en belan rizan pulvoro uzante pura kafa muelilo aŭ manĝaĵa procesoro. Estu certe sekvi bazajn konsiletojn por komenci solidojn.