Aŭtentado Ne Devas Falu Por la Vojo
De neĝo ĝis somero , vi havas infanojn hejme kun vi kaj tio ne lasas multan tempon por vi mem. Eĉ kvankam vi estas okupata esti la chef, servistino kaj entretenimiento, tio ne signifas, ke vi devas salti la tempon, kiun vi bezonas ĉiutage. Akiru kreema kaj malkovru la multajn manierojn, kiujn vi povas aldoni en kelkaj mini-rompoj dum la tago eĉ kun domo plena de infanoj por prizorgi.
1. Havu Spa Day at Home
Vi eble ne povas eskapi al la banurbo hodiaŭ sed vi ankoraŭ povas havi vian propran banĉman tagon hejme. Veku 20 minutojn antaŭ ol ĉiuj aliaj saltas ekstere de la lito kaj komencas postuli manĝaĵon por ke vi povu fokusiĝi pri vi mem por komenci vian tagon.
Metu vian mantelon kaj iom malstreĉan muzikon. Komencu kun vizaĝo aŭ malstreĉa trempado en la korno. Donu al vi manikulon kaj pedikuron, se vi havas tempon ĉi-matene aŭ prenos alian malfruon posttagmeze, por faligi tiujn fingrojn kaj piedfingrojn, kiuj laboras tiel malfacile elpreni infanojn, prepari manĝaĵojn kaj fari taskojn dum la tuta tago. Kvankam vi deziras, ke vi povus fari tagon de ĝi, vi ankoraŭ ĝuos ĉi tiun tempon por refresxigi kaj tute fokusigi vin mem.
2. Prenu Napon
Vi verŝajne aŭdis dormi kiam la bebo dormas . Sed kio se via bebo jam ne pluvas?
Nedankinde. Kuraĝigu nur ludadon kaj batu proksime, eĉ liberigante spacon por vi mem en la infana malpura ludilo kie ludas via infano.
Vi povas tondi en potenca napo por doni al vi mem fortan energion, kiu ricevos vin tra la resto de via tago.
3. Faru listojn
Tempa administrado estas lukto por ĉiu gepatro. Tial lertaj povas helpi vin fari la plej uzon de via tempo kaj liberigi vian menson provante memori ĉiun unuopan detalon de la vivaj vivoj de via familio.
De celoj, kiujn vi volas atingi liston de mielo por via signifa alia, vi povas resti en la sama ĉambro kun viaj infanoj dum faranta gravajn listojn.
Skribante kion vi ŝatus vidi plenumita donas al vi vidaĵon por iri kaj forigante vian kapon de devi stoki tiujn listojn mense. Vi tuj sentos pezon de viaj ŝultroj ĉar vi nun havas liston sur papero kun ĉiuj tiuj eroj, kiujn vi povas kontroli kiel ili kompletigas.
4. Malŝalti
Ne estas pli bona maniero preni ripozon ol simple malŝalti. Krei gadget-liberajn zonojn kaj fojojn en via domo, ke ne ekzistas inteligenta telefono, tablojdo aŭ komputila uzo.
De okulo streĉas rigardante ekranojn al aldonita streso kreita de sociaj amaskomunikiloj, havante tiun aparaton proksime kaj agordita en la mondon povas malplenigi vian tempon kaj energion. Ni jam scias, ke la doloroj kaj doloroj infanoj suferas de teknologio kaj ili estas multe pli juna ol la plenkreskuloj. Prenu ripozon por vi mem prenante teknikan paŭzon.
5. Legu Libron aŭ Revuon
Memoru, kiam vi povus fini romanon en semajno kaj efektive havis tempon legi revuon de kovrilo por kovri en unu sidado? Revenu tiun unu-unu-unu fojon kun libroj kaj revuoj.
Elŝaltu legan spacon hejme, kiu permesas vin resti proksima al la infanoj aŭ eliri el la domo dum kelka tempo kun la infanoj.
Trovu fortikigitan pordon kaj sidu sur la benko aŭ ŝvitas por legi kiel viaj infanoj ludas. Kompreneble, vi volas rigardi ilin, sed vi ankoraŭ povas supervizi ilin sen devo ŝvebi super viaj infanoj dum ili ludas.
6. Komencu novan hobion
Ĉu vi ĉiam volis lerni kudri, skribi komputilan kodon, ludi la sakon, preni profesiajn aspektojn? Kion vi atendas?
Ne estas pli bona tempo ol nun lerni tiun ŝatokupon, kiun vi ĉiam volis esplori. Estas facile diri, ke vi ne havas tempon, sed vi devas fari la tempon por vi mem. Vi povas fari ĝin. Kiu scias? Via hobio povas igi monon-fazon por vi iun tagon.
7. Preparu por Ijobparado
Parolante pri mono, ni ofte neglektas niajn nunajn kaj estontajn dungajn ŝancojn ĉar ni estas tiel okupataj zorgeme pri la infanoj. Je la fino de la tago vi estas tro laca por serĉi novan laboron aŭ ĝisdatigi tiun rekomencon, ĉar iam vi sentas, ke vi estas dungito de via propra domo kaj la lasta afero, kiun vi volas fari, eĉ pensas pri laboro.
Preparu al laborpostenado kvazaŭ vi skandos la laborpostenojn morgaŭ. Konservu vian resumon freŝa ĝisdatigante ĝin eĉ se vi ne planas reiri por tempo aŭ iam ajn. Vi neniam scias, kiam viaj cirkonstancoj eble ŝanĝiĝos kaj ke via rekomenciĝo preta iri iam ajn gardos vin el kraŝado, se vi bezonos rapide labori. Plue, estas ĉiam bone por la animo konservi viajn agadojn antaŭ vi en tiuj malfacilaj tagoj kiel ĉe-hejma patro.
8. Iru al Via Ĉambro
Vi eble sendis vian infanon al sia ĉambro unu aŭ du. Nun estas via vico.
Iru vian ĉambron. Lasu la pordon malfermita kaj prenu rapidan rondveturon aŭ invitu la infanojn veni ludi tabulon en la planko dum vi loĝas sur via lito. Via dormoĉambro ne devas esti loko, kiun vi nur vizitas por dormi. Ĝuu vian dormejon. Ĝi estas via oazo post ĉio.
9. Akiru Organizita
Organizi kun infanoj, kiuj loĝas en la domo, aspektas kiel senfina aktiveco. Sed faru la matematikon. Depende de la aĝo de via infano, vi verŝajne atingis almenaŭ 10 ĝis 15 jarojn antaŭ ol via unua aŭ lasta infano forlasas la domon.
Ĉu vi vere deziras atendi tiel longe provi kaj akiri vian hejmon organizitan? Memoru, vi ne bezonas celi vian tutan hejmon organizitan en unu tago aŭ eĉ unu semajnon. Akiri ĉion organizitan laŭ la ĝusta vojo prenas tempon, eĉ se vi ne havas iajn infanojn monopoliganta viajn tagojn. Labori en 20-minutaj pliigoj por trakti tiujn organizajn projektojn unu paŝon samtempe. Vi miros, kiom vi povos plenumi en tiel mallonga tempo.
10. Ekzerco
Ho ne. Ne la vorto "E". Jes, ni ĉiuj scias ekzercon estas grava por via korpo. Sed ankaŭ estas bone por via menso kun aldona bonuso helpi vin resti kun la infanoj.
Promenu kun via familio. Enŝovu biciklon kaj prenu eĉ viajn plej malmultajn biciklojn . Elprenu la yoga maton kaj pasigu 15 minutojn etendiĝantajn . Aŭ simple ĵeti senmanĉan dancon kun viaj infanoj. Nur leviĝu kaj moviĝu por akiri vian sangon cirkulante, bruligi kelkajn kaloriojn kaj rekomenci vian perspektivon.