Panjoj: Tempa Administrado Vital kaj Doable. Vi havas ĉi tion!
Tempa administrado estas granda maltrankvilo por patrinoj ĉiutage. Inter la aktivecoj de la infanoj, la respondecoj de la domo kaj, por multaj, la postuloj de streso laboral, multaj patrinoj forlasis la batalon por trovi tempon por si mem kaj simple provas ĉion fari. La sekvaj temoj pri mastrumado povas esti uzataj de okupataj panjoj ĉie por preni iujn el la streso el la vivo, kaj krei pli da tempo por amuzaj tempoj kun infanoj, kvalito-tempo kun sia kunulo, aŭ eĉ tiu avida kaj preskaŭ forgesita sola tempo.
Estu Organizita
Oni diras, ke onzo de antaŭzorgo valoras monon de kuracado, kaj nenie estas ĉi tiu adage pli aplikebla ol kiam diskutas tempon administrado konsiletoj por panjoj. Simple organizite povas forigi streson de forgesitaj nomumoj, duobla rezervo, perdita hejmtasko, kaj multaj aliaj streĉaj kaptiloj, kiuj okupiĝas pri panjoj. Kion ĝi signifas ke panjo estu 'organizita', kaj kiom ajn ĉi tio eĉ eblas? Se vi fokusas kelkajn klavajn areojn de organizo, iom da laboro povas iri longan vojon. En malmultaj vortoj, esti organizita kun via horaro, kun via domo, kaj kun via disciplino strategio estas unu el la plej bonaj tempoj mastrumaj konsiletoj, kiujn vi povas akiri. Kaj tio eble ŝajnas multon, sed unufoje vi havas kelkajn planojn kaj sistemojn, se vi reguligas regulajn tempon por kontroli ĉi tiujn planojn (kiel se vi rigardos la planojn de ĉiutage la nokton antaŭe kaj ĉiam memoras) gardu aferojn en kalendaro), ĝi estos multe pli facile subteni komfortan nivelon de organizo.
Delegita!
Jes, kiam ili venas al ni, ili estas tiel dolĉaj kaj senhelpaj, ni finas farante ĉion por ili, kaj ĉi tiuj kutimoj malfacilas rompi. Sed tiam ni havas siajn infanojn kaj rimarkas, ke estas neeble por unu persono fari ĝin ĉio.
Dum ĝi estas tenta kovri ĉiujn hejmajn respondecojn mem (por certigi, ke ĉio estas farita rapide kaj ĝuste), metante iom da penado en atingi kompanianojn kaj infanojn engaĝiĝi vere povas pagi en la longa tempo.
La lertaĵo devas rompi taskojn en simplajn taskojn kaj rekompenci homojn por fari ilin.
Multitako, Sed Nur Kiam Taŭga
Multitereco iam laŭdis kiel la tempa administra konsileto por supro pri ĉiujtempaj mastrumaj konsiletoj. (Imagu: Farante dufoje en la tago.) Tiam la homoj ekvidis, ke multaj projektoj ne kompletigitaj estis precize kompletigitaj, kaj subite "restante centrita pri unu afero" fariĝis la nova tempo de administrado. Kiel pri kompromiso? Pair senmanaj taskoj kun fokuso-dependaj kiam ĝi taŭgas. Ekzemple, vi povas fari komercajn alvokojn dum vi prenas vian ĉiutagan promenadon (ne forgesu ekzercadon kiel gravan streson), aŭ demandu viajn infanojn en provaj demandoj dum vi purigas la kuirejon. Sed se vi sentas vin pli malfacila ol helpita, ĝi estas tempo por breti la multitankejon por iom.
Lernu Kiam Paroli Ne
Lerni diri 'ne' al la homaj petoj povas esti evidenta tempa mastrumado por panjoj, sed tio ne faras ĝin facila. Patrinoj renkontas multajn malsamajn dignajn petojn por sia tempo kaj atento, kiuj diras, ke multaj fojoj malofservos iun. Tamen, kion ni ne ĉiam rimarkas, estas ke kiam ni diras 'jes' tro multe, homoj ankaŭ seniluziiĝas ĉar ni ne povas fari nian plej bonan kiam ni disvastiĝas tro maldikaj.
Tial estas grave rigardi viajn prioritatojn kaj lerni por diri neniujn postulojn, kiuj ne estas absolute necesaj.
Preni klakojn
Se vi povas pre-tranĉi legomojn aŭ enlatan saŭcon por vespermanĝo, faru ĝin. Se vi povas pagi unu el tiuj lavavajŝinoj, kiuj povas manipuli ne-rinsitajn pladojn, eĉ pli bone. La tempo mastruma konsileto por memori ĉi tie estas trovi la plej mallongan itineron al kie vi devas esti (alveni al la oficejo, faranta hejmtaskon farita, akiri la domon pura), kaj preni ĝin.
Havu Rutinon
Rutinoj estas tempo de mastrumado, kiu povas savi vin mensa energio kaj streso. Ni ne parolas pri nur leviĝo kaj dormado samtempe, sed eĉ havante aferojn kiel la manĝmanĝenon, malrapidan rotacion, kaj eĉ sekson kun via kunulo en rotacio (ankaŭ vi bezonas).
Ĉi tio povas soni iom 'tro aŭtomate', sed pensu pri ĝi. Kiam vi ne devas zorgi pri reinventi la rado ĉiun semajnon ("Kion ni ne manĝis en momento?" "Kiam ĉi tiu etaĝo lastatempe moppis?" "Kiam estas la lasta fojo ni ...?"), Via menso estas libera por fokusigi la reston de via tago, kaj la tempo, kiun ĝi bezonas plani ĉi tiujn aferojn, ĉiusemajne estas liberigita ankaŭ.
Esti Fleksebla
Dum estas grave havi ideon pri kiel vi ŝatus vidi vian horaron, gravas teni la aĵojn sufiĉe fleksebla por akomodi la neatenditajn aferojn, kiujn panjoj renkontas kiel malsanaj infanoj, verŝis lakton kaj la foje malrapidan. Havi ritmon por via tago sed tempo kusxigxo kaj kelkaj rezervaj planoj povas eltiri la streson el la neatenditaj, kaj konservu unu horaron forĵetante vian tutan tagon (aŭ semajnon).
Prizorgu vin, Tro!
Dum prizorgado de gepatroj, rilatoj, domoj kaj laborejaj respondecoj, estas facile por patrinoj prizorgi sin mem laste en la listo. Tamen, ne nur estas mem-zorgo bona ideo pri fizika kaj emocia sano, ĝi estas bona tempa administrado-tipo por panjoj ankaŭ. Kiam ni estas lacaj aŭ ne havas sufiĉe da sanaj manĝaĵoj por funkcii ĉe nia plej bona, ni ofte estas malpli produktemaj kaj organizitaj, kaj ĉi tiu manko de klareco povas traduki en pli da tempo malŝparita dum la tago kaj malpli tempo disponebla por ĉio farita kiu bezonas fari. Do akiri kvalitan dormon, manĝi sanan dieton kaj sekvi aliajn mem-zorgajn strategiojn por patrinoj, kaj vi funkcios plej bone - kaj malpli emfaziĝos.